筋膜槍想必大家都不陌生了，它可是現(xiàn)在居家必備的按摩神器，雖然它進(jìn)入國(guó)內(nèi)的時(shí)間不久，但是它的熱度卻非常高，很多明星網(wǎng)紅種草和推薦。市面上形形色色的筋膜槍產(chǎn)品形態(tài)也非常多，那到底要怎么挑選呢？市面上大槍小搶之間有什么區(qū)別呢？貴和便宜的差異真的很大嗎？今天就來(lái)給大家做一期八款筋膜槍PK測(cè)評(píng)，給大家分析分析！

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很多人不知道的是筋膜槍如果挑選不當(dāng)會(huì)造成一些危害隱患，網(wǎng)上的報(bào)道新聞也非常多，大家要特別注意！我們通過(guò)本次測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)最直觀的問(wèn)題就是很多筋膜槍別看外觀長(zhǎng)得差多，但其實(shí)擊打的穩(wěn)定性和偏移度很高，容易刺激肌肉和骨骼，形成損傷，所以本期測(cè)評(píng)也會(huì)著重測(cè)評(píng)這一方面！

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下面開(kāi)始測(cè)評(píng)正文

為了保證筋膜槍測(cè)評(píng)的專業(yè)度和廣向的大眾參考度，我在測(cè)評(píng)過(guò)程中邀請(qǐng)了多個(gè)參與者作為樣本，提供試用后的真實(shí)感受，參與邀請(qǐng)的試用者都是隨機(jī)選擇產(chǎn)生。

參與測(cè)評(píng)機(jī)型

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測(cè)評(píng)維度一覽

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度一：推力

維度科普：推力的強(qiáng)弱代表筋膜槍動(dòng)力的大小，幾乎決定著筋膜槍是否能夠把壓力有效傳感至深層肌肉和筋膜。推力弱的筋膜槍，一旦受到外界傳來(lái)的阻力時(shí)就很容易出現(xiàn)振幅減弱、頻繁卡頓、運(yùn)行異常、強(qiáng)制停機(jī)等問(wèn)題，而推力強(qiáng)的筋膜槍則能夠在大阻力的情況下持續(xù)保證穩(wěn)定工作，完成有效的深度按摩。

測(cè)評(píng)過(guò)程：我把八款筋膜槍調(diào)整至最大檔位，持續(xù)擊打體重秤，時(shí)長(zhǎng)為三十秒，最后對(duì)比體重秤的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)越大，代表推力越強(qiáng)。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

超過(guò)20kg（適合極少數(shù)肌肉厚度非常高人群）：海博艾斯、GXA

15kg至20kg（適合大部分健身人群）：未野、云麥、施耐德

低于10kg（適合入門嘗鮮人群）：飛利浦、小米、云康寶

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度二：振幅

維度科普：振幅是指筋膜槍的按摩頭能夠往復(fù)沖擊的最大距離。由于筋膜槍是通過(guò)高頻擊打把作用力層層傳遞至深層肌肉，所以這樣的工作原理決定了筋膜槍的振幅越大，按摩就越深入，放松效果也會(huì)越好。

測(cè)評(píng)過(guò)程：我用高速攝像機(jī)分別拍下八款筋膜槍最大檔位工作時(shí)的光下最長(zhǎng)陰影，用游標(biāo)卡尺對(duì)比陰影長(zhǎng)度。長(zhǎng)度越長(zhǎng)，振幅越深。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

9mm至13mm：未野、海博艾斯、GXA、云麥、施耐德

低于9mm：飛利浦、小米、云康寶

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試用感受/核心性能方向：

我對(duì)試用八款筋膜槍進(jìn)行了試用，不同推力和振幅的筋膜槍身體感受如下：

海博艾斯/GXA：兩款筋膜槍的振幅都超過(guò)了11mm，推力超過(guò)了20kg，使用時(shí)能夠感受到深層肌肉正在受力，大肌群有明顯的松弛感。

但是，二者在按摩過(guò)程中都出現(xiàn)了肌肉中低度疼痛的現(xiàn)象，調(diào)節(jié)至最小檔位也沒(méi)有減輕不適，能明顯感受到不適應(yīng)。

未野/云麥/施耐德：三款筋膜槍的推力都在15kg至20kg之間，云麥和施耐德的振幅為11mm，未野則達(dá)到了13mm，能夠做到超深度的按摩，推力也完全能夠是適應(yīng)健身人群的需求不至于過(guò)于猛烈。

使用筋膜槍按摩時(shí)，三者都能按摩至深層肌肉，但是加大手持壓力時(shí)，未野的動(dòng)力輸出相比云麥和施耐德更為穩(wěn)定持續(xù)，因此舒適感更強(qiáng)，而云麥則有輕微的卡頓現(xiàn)象出現(xiàn)，同時(shí)最大檔位狀態(tài)下肌肉出現(xiàn)了輕度疼痛。

飛利浦/小米/云康寶：三款筋膜槍的推力低于10kg，振幅也不到9mm，只能按摩到皮膚表層，深層肌肉幾乎沒(méi)有受力，只有在使用時(shí)淺表肌肉會(huì)輕微放松，用完后沒(méi)有太大感覺(jué)。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度三：穩(wěn)定性

維度科普：穩(wěn)定性高的筋膜槍，因電機(jī)品質(zhì)好、內(nèi)部結(jié)構(gòu)精密且電機(jī)經(jīng)過(guò)專業(yè)技術(shù)的調(diào)教，能夠保證工作時(shí)機(jī)身不會(huì)因受到反作用力而產(chǎn)生抖動(dòng)和震擊漂移，從而實(shí)現(xiàn)按摩頭擊打的頻率和位置穩(wěn)定，完成深入按摩的同時(shí)周邊肌肉組織不會(huì)受到損傷?？梢哉f(shuō)，穩(wěn)定性是考驗(yàn)筋膜槍專業(yè)度的硬性指標(biāo)。

測(cè)評(píng)過(guò)程：我用專業(yè)測(cè)振儀測(cè)量八款筋膜槍工作時(shí)的位移數(shù)據(jù)，數(shù)值越低，代表筋膜槍的穩(wěn)定性越高。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

S級(jí)：未野

A級(jí)：GXA、施耐德

維度拓展：

使用時(shí)如果出現(xiàn)了以下所有情況之一，就代表筋膜槍的穩(wěn)定性差：

①機(jī)身出現(xiàn)晃動(dòng)，造成難以持握，同時(shí)會(huì)感到手麻；

②按摩頭有明顯的位移，左右晃動(dòng)，無(wú)法持續(xù)精準(zhǔn)按摩同一位置；

③外界施壓沒(méi)有太大變化的情況下，按摩力度忽大忽小，受力不均衡。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度四：擊打損傷率

維度科普：市面上很多筋膜槍在按摩時(shí)都有明顯的疼痛感，使用后很容易出現(xiàn)肌肉紅腫、淤青的損傷，嚴(yán)重者還會(huì)危及骨骼和神經(jīng)。

這就要求品牌擁有強(qiáng)大的震頻和馬達(dá)調(diào)教技術(shù)，能夠針對(duì)擊打精準(zhǔn)度、擊打力度均勻性、擊打深度等多項(xiàng)核心參數(shù)指標(biāo)進(jìn)行反復(fù)調(diào)教與優(yōu)化，能夠使筋膜槍的擊打損傷率降到最低。需要注意的是，這種精細(xì)化調(diào)教只有專業(yè)技術(shù)品牌才能做到，普通的大眾品牌是沒(méi)有豐富的經(jīng)驗(yàn)積累的。

測(cè)評(píng)過(guò)程：我用八款筋膜槍的標(biāo)準(zhǔn)檔位擊打果凍，時(shí)長(zhǎng)為三十秒，觀察果凍破損的情況。破損越少，擊打損傷率越低。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

S級(jí)：未野（大槍）、小米（小槍）

A級(jí)：云康寶（小槍）、飛利浦（小槍）

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試用感受/技術(shù)調(diào)校方向：

我隨機(jī)邀請(qǐng)了十個(gè)體驗(yàn)者參與筋膜槍技術(shù)調(diào)校方面的試用，體驗(yàn)感受反饋總結(jié)如下：

小米、飛利浦、云康寶：

①?zèng)]有感覺(jué)到疼痛，但是也沒(méi)有感覺(jué)到受力；

②力度非常輕，打到肌肉上軟綿綿的；

③按摩完肌肉還是很緊張，沒(méi)有放松的感覺(jué)；

海博艾斯、GXA：

①打的時(shí)候好痛，調(diào)到最小力度也痛；

②按摩是深入了，但是肌肉也快被打散了，打完后仍然有明顯的肌肉緊張，因?yàn)楸容^疼；

③機(jī)身容易偏，本身就很沉，加上擊打穩(wěn)定性不夠所以我還要自己實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)方向和控制他的擊打穩(wěn)定。

施耐德、云麥：

①按摩還是很深入的，最大力度有點(diǎn)疼，最小力度還行；

②一用力按摩頭方向就會(huì)偏，按完感覺(jué)放松的位置不太對(duì)；

③按摩力度不是特別均勻，有的時(shí)候重有的時(shí)候輕，深一下淺一下的。

未野：

①按完特別舒服，肌肉完全放松了；

②雖然同樣是大槍，擊打深度比較大，但是擊打完特別舒服；

②力度很均勻，每一下都能打到精準(zhǔn)位置，效率非常高；

③按摩頭不會(huì)晃，全程拿著不費(fèi)力，震手感非常小幾乎可以忽略不計(jì)。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度五：震頻范圍

維度科普：震頻是指筋膜槍分鐘單位內(nèi)擊打的次數(shù)。由于每個(gè)人的年齡、性別、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等有很大的差異，所以肌肉厚度和抗擊打能力也完全不同，需要按照自己的身體情況選擇適合的擊打頻率。筋膜槍的震頻范圍越廣，震頻跨度越大，能夠調(diào)節(jié)的擊打強(qiáng)度就豐富，人群兼容度和場(chǎng)景適配性也會(huì)更好。

測(cè)評(píng)過(guò)程：我用紅點(diǎn)儀測(cè)量計(jì)算筋膜槍最高和最低檔位的震動(dòng)平均值，對(duì)比震頻范圍大小。由于國(guó)人肌肉承受能力普遍不超過(guò)3200r/min，所以1500r/mi至3200r/min區(qū)間，震頻范圍越大的筋膜槍，兼容度越高。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

S級(jí)：未野、GXA

A級(jí)：海博艾斯、云麥、飛利浦

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度六：按摩頭

維度科普：市面上常見(jiàn)的筋膜槍普遍會(huì)標(biāo)配球形、扁平、U形和錐形四種不同類型的標(biāo)準(zhǔn)按摩頭，用于按摩不同的身體部位。少數(shù)專業(yè)品為了滿足精細(xì)化的需求，還會(huì)增加針對(duì)特殊部位的按摩頭，像參與測(cè)評(píng)的未野、飛利浦和施耐德的按摩頭數(shù)量就達(dá)到了六種，適用部位更為豐富。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

6種：未野、飛利浦、施耐德

5種：海博艾斯、GXA

4種：云康寶、云麥

3種：小米

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度七：重量

維度科普：使用筋膜槍需要全程手持，重量太沉的專業(yè)大槍，哪怕是單拿起來(lái)就會(huì)感到胳膊酸痛，不好控制，很難保證舒適放松的按摩體驗(yàn)，但是重量偏輕的迷你小槍也并不代表實(shí)用，過(guò)輕的機(jī)身無(wú)法承受工作時(shí)肌肉帶來(lái)的反作用力，抖動(dòng)強(qiáng)烈，穩(wěn)定性低，再加上推力、振幅等核心性能一般，反而不能達(dá)到按摩作用。

測(cè)評(píng)結(jié)果：

0.9kg至1.2kg/大槍重量過(guò)沉但性能強(qiáng)勁：海博艾斯、GXA、云麥、施耐德

0.7kg左右/中槍重量適中能單手握持且性能強(qiáng)勁：未野

0.3kg至0.6kg/小槍性能一般但便攜輕巧：小米、云康寶、飛利浦

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根據(jù)上面筋膜槍測(cè)評(píng)的綜合結(jié)果和使用感受，我做出以下推薦：

新手可以先看下市面常見(jiàn)的幾類品牌陣營(yíng)：

①低價(jià)品牌

代表品牌：施耐德、菠蘿君等

品牌特征：產(chǎn)品價(jià)格低，主要依靠走量來(lái)實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)，對(duì)制造和生產(chǎn)工藝要求較低，主要拼的是產(chǎn)能和速度以及成本

②專業(yè)技術(shù)品牌

代表品牌：未野等

品牌特征：品牌走小眾技術(shù)路線，研發(fā)能力實(shí)力強(qiáng)大，電機(jī)和震頻方面的調(diào)教經(jīng)驗(yàn)非常豐富，像未野前身就是為國(guó)際大品牌提供技術(shù)解決方案，擁有專業(yè)技術(shù)方面的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)

③海外品牌

代表品牌：海博艾斯、Artsmith、GXA等

品牌特征：海外品牌往往全球知名度高，銷售目標(biāo)主要在歐美市場(chǎng)，所以性能方面的表現(xiàn)更偏向于歐美人的肌肉素質(zhì)，因品牌有一定溢價(jià)所以價(jià)格偏高。

④顏值品牌

代表品牌：Keep、云康寶、云麥等

品牌特征：顏值品牌普遍走一年爆紅的網(wǎng)紅路線，資金多用于投入營(yíng)銷方面，精致的包裝、高顏值的外觀、明星博主代言是這類品牌的共性。

⑤跨界品牌

代表品牌：小米、云麥等

品牌特征：跨界做筋膜槍的品牌往往是電子產(chǎn)品或健康小家電出身，生產(chǎn)制造的流水線完善，所以品質(zhì)不用太過(guò)擔(dān)心。這類品牌喜愛(ài)走性價(jià)比路線，產(chǎn)品性能一般中規(guī)中矩但是該有的功能都有。

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筋膜槍推薦型號(hào)一：未野Pro

推薦理由：

①未野采用“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)裝備的研發(fā)思路，摒棄無(wú)意義的大眾化繁雜功能，而是死磕核心性能，避免內(nèi)部結(jié)構(gòu)過(guò)于臃腫而導(dǎo)致核心性能做出犧牲，難怪深受運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友的喜愛(ài)。

②搭載了蜂巢動(dòng)力引擎結(jié)構(gòu)和千元級(jí)無(wú)刷電機(jī)等八大性能黑科技，同時(shí)震頻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度等上百項(xiàng)參數(shù)經(jīng)過(guò)反復(fù)測(cè)試調(diào)校，從而使筋膜槍肌肉損傷率行業(yè)最低且性能發(fā)燒不輸千元級(jí)產(chǎn)品。

③筋膜槍擁有13mm的超深度振幅、20kg的強(qiáng)悍推力和1500至3200的超大跨度震頻范圍，無(wú)論是核心性能、安全性還是兼容度在2000元價(jià)位內(nèi)都是非常有優(yōu)勢(shì)的，不愧是李爽、郭丹等極限運(yùn)動(dòng)世界名將都在用的品牌。

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筋膜槍推薦型號(hào)二：海博艾斯BT

推薦理由：

①筋膜槍的擊打性能非常強(qiáng)悍，22kg的推力和12mm的振幅能夠保證按摩的力度和深度，特別是按摩大肌群時(shí)，可以感受到明顯的放松，但是調(diào)校方向偏歐美，擊打性能超出了國(guó)人的肌肉承受限度，肌肉損傷率高，更適合肌肉群偏厚的歐美人群或?qū)I(yè)的健身運(yùn)動(dòng)員。

②筋膜槍的風(fēng)格簡(jiǎn)潔科技，線條流暢，持握起來(lái)也能保證舒適度，只是機(jī)身偏沉，對(duì)于女孩子和想要單手按摩的人群不是很友好。

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筋膜槍推薦型號(hào)三：GXA N12

推薦理由：

①筋膜槍的顏值非常高，限量版機(jī)身還一度賣斷貨，因筋膜槍的設(shè)計(jì)潮流和科技風(fēng)的觸屏按鍵，很多潮玩愛(ài)好者都會(huì)買來(lái)收藏。

②筋膜槍的擊打性能強(qiáng)大，振幅為11.5mm，推力強(qiáng)至23kg，非常適合高強(qiáng)度健身后用來(lái)放松緊張的大小肌肉群，但是筋膜槍的技術(shù)和研發(fā)都直接采用了美國(guó)思路，擊打過(guò)于強(qiáng)勁，而且兼容度不高，只適合資深專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)人群。

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筋膜槍推薦型號(hào)四：飛利浦5101G

推薦理由：

①筋膜槍的推力在小槍隊(duì)伍處于中等水平，但是振幅只有7mm，難以按摩至深層肌肉，只能說(shuō)六個(gè)按摩頭還是挺豐富，上班坐累了可以拿出來(lái)短暫按摩一下肩頸和腰部。

②筋膜槍的做工非常細(xì)致，四色感應(yīng)燈的設(shè)計(jì)提升了槍體科技感，主要優(yōu)勢(shì)在于體積和重量都特別輕巧，放在包里來(lái)回拿著完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

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筋膜槍推薦型號(hào)五：云康寶CM20C

推薦理由：

①筋膜槍的外觀走典型的科技風(fēng)路線，通體使用磨砂金屬材質(zhì)，防滑效果很好，一鍵式操作也非常簡(jiǎn)單方便。

②推力在小槍中處于中等前列的水平，振幅一般，但是測(cè)評(píng)中可以看到筋膜槍的穩(wěn)定性還可以，四個(gè)按摩頭也可以滿足日常的基本需要，只是按摩不會(huì)非常深入，新手嘗鮮玩玩可以入手，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友不要抱太大希望。

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以上就是本期筋膜槍測(cè)評(píng)報(bào)告的全部?jī)?nèi)容，筋膜槍的好處非常多，也得到了很多理療師和醫(yī)生的推薦，只是筋膜槍進(jìn)入國(guó)內(nèi)時(shí)間不長(zhǎng)，而且筋膜槍光看外觀來(lái)說(shuō)區(qū)別不大，所以大家一定要謹(jǐn)慎的根據(jù)自己的肌肉特征去合理選擇，今天的內(nèi)容希望對(duì)大家認(rèn)識(shí)和挑選筋膜槍有所幫助，感謝大家耐心的閱讀。