說到注意力不集中這幾個(gè)字，大家都不會(huì)陌生。

當(dāng)年讀書的時(shí)候，被老師批評(píng)「上課注意力不集中」的人不在少數(shù)吧？現(xiàn)在養(yǎng)孩子，又會(huì)被老師通告孩子「上課注意力不集中」，會(huì)讓人瞬間淚奔。

一份國內(nèi)調(diào)查顯示：70%的中國孩子在入學(xué)后，存在注意力不集中（專注力差）的問題，進(jìn)而導(dǎo)致各種學(xué)習(xí)問題。

而專注力差的孩子不僅學(xué)業(yè)上表現(xiàn)不好，長大以后在工作、生活中也會(huì)困難重重。因?yàn)椴徽撌巧钸€是事業(yè)，都需要人克服干擾，持續(xù)專注地投入才能成功。

然而現(xiàn)在處于一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，能在事情上專注投入精力的人才越來越少，專注力已經(jīng)成為處于新時(shí)代的孩子們，非常重要的核心競爭力。

其實(shí)要訓(xùn)練注意力集中并不難，只是等到入學(xué)后發(fā)現(xiàn)問題再去「臨時(shí)抱佛腳」，那就太晚了！

準(zhǔn)確來說：專注力要從嬰兒時(shí)期開始訓(xùn)練，在幼兒和童年時(shí)期維護(hù)養(yǎng)成，長此以往才能養(yǎng)成好習(xí)慣。

今天我們來討論一下，如何用小游戲潛移默化地訓(xùn)練寶寶的注意力。

01.叫名字游戲

寶寶出生以后，和他日常互動(dòng)中，多呼叫他的名字，讓孩子對(duì)自己的名字有反應(yīng)。

叫完寶寶的名字以后，要停頓幾秒，看著他的眼睛，等待他作出反應(yīng)。

小寶寶更多的是用眼神或者表情來回應(yīng)你，比如睜大眼睛看著你，或者一看到你就咪咪笑；而大孩子的反應(yīng)可以是語言應(yīng)答，也可以是眼神表情的反應(yīng)，或者兩者皆有之。這里主要是強(qiáng)調(diào)眼神的回應(yīng)。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)你叫了寶寶名字，寶寶有眼神回應(yīng)時(shí)，你要馬上開心到睜大眼睛、更大的笑容或者輕輕地拍掌，這會(huì)讓寶寶與你一起變得開心起來。

02.撕紙游戲

寶寶逐漸長大，會(huì)特別留意身邊發(fā)生的事，尤其是突發(fā)事件。我們利用寶寶這個(gè)喜好，來引導(dǎo)他較長時(shí)間的專注一件事。

舉個(gè)例子：在4-6個(gè)月齡時(shí)，拿一張彩色的紙。在他面前正反面展示這張紙，然后抖動(dòng)發(fā)出聲音，接著從中間撕開一個(gè)口子，在寶寶的注視下，用慢動(dòng)作把這張紙撕成兩半。寶寶要全程目擊這張紙變成2半，還伴隨著「吱吱」聲。

這對(duì)涉世未深的寶寶來說，不亞于劉謙在春晚的魔術(shù)。不僅會(huì)全神貫注地看完整個(gè)節(jié)目，小腦瓜子還會(huì)充滿疑惑。

03.暫?；顒?dòng)

很多寶寶都喜歡身體互動(dòng)的游戲，比如：親親抱抱舉高高。游戲一開始他就會(huì)哈哈大笑，期待下一秒會(huì)發(fā)生什么好玩的事情。

利用這一點(diǎn)，我們可以在游戲中制造停頓。比如抱著舉高高的時(shí)候，舉到一半好像電梯故障，突然卡住了，停了幾秒又上升一點(diǎn)，再卡住。

也可以是在和寶寶唱兒歌時(shí)忽然停頓一下，或者在按摩時(shí)突然停住。

剛開始，寶寶想著這只不過是一場平平無奇的游戲，大腦會(huì)放松警惕開始享受，但游戲的結(jié)果并沒有這么發(fā)展，小停頓能讓寶寶警醒起來，全身心立刻重新投入到游戲中來。

04.杯下尋物

準(zhǔn)備兩個(gè)一樣的一次性紙杯，把一個(gè)孩子喜歡的小玩具當(dāng)著孩子的面用紙杯罩住，左右交換杯子的位置，讓孩子猜玩具在哪個(gè)杯子里。

我們?cè)谔魬?zhàn)寶寶的耐心時(shí)，也需要與寶寶一起體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的樂趣。

不過需要注意的有以下幾點(diǎn)：

1. 注意游戲的性質(zhì)，不要讓孩子押錢

2. 剛開始的時(shí)候，手速不用太快，不要交換位置很多次

3. 孩子還不會(huì)哭的時(shí)候，家長要自己配合自己演戲

最重要的一點(diǎn)，小寶寶是很容易專注于一件事情，中斷他專注力的往往是家長,這一點(diǎn)必須要承認(rèn)。

比如：孩子正在專心聽音樂，你咔嚓一聲中斷，或是制造出更大的噪音；孩子正在專心搭積木，你偏要拉他來讀字母。長此以往，就會(huì)影響寶寶的專注力。

提供一個(gè)能專注干一件事的環(huán)境，非常重要。不能隨意中斷孩子的游戲，除非得到他的邀請(qǐng)，否則不要去干預(yù)、介入他的世界。

廣州天使兒童醫(yī)院

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