1、保持積極向上的情緒，長(zhǎng)期的精神壓抑，不良事件的打擊會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，內(nèi)分泌紊亂，這時(shí)候要學(xué)會(huì)舒緩壓力，緩解不良情緒，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)吃飯，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不過(guò)量飲酒。同時(shí)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。

3、對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳肀Ｗo(hù)。提倡哺乳，斷奶要緩慢進(jìn)行；采用合適的乳罩以改善乳房血液和淋巴的循環(huán)。

4、避免不良的環(huán)境因素，盡量遠(yuǎn)離在高輻射狀態(tài)下的環(huán)境生活或工作。

5、定期體檢。乳腺癌早期腫塊較小，不容易摸到。只有定期到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做體檢才能做到早發(fā)現(xiàn)。