很多年輕媽媽初為人母的時候總是按捺不住內(nèi)心的喜悅，但是在高興之余，很多寶媽會顯得手足無措，不知道如何給自己加強(qiáng)營養(yǎng)更好地保障腹中胎兒的健康，尤其是補(bǔ)鈣問題。那么孕婦需要補(bǔ)鈣嗎？毫無疑問，每個孕婦都需要補(bǔ)鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來自于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量也比普通人多很多。那么孕婦如何補(bǔ)鈣呢？今天我們就來解答這一問題。

　　很多寶媽補(bǔ)鈣的方式都是以食補(bǔ)為主，認(rèn)為這是一種比較安全溫和的方式，不過畢竟一人補(bǔ)，兩人用，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期的時候吃補(bǔ)鈣劑。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時，可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度，如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣、小腿抽筋以及手足抽搐，嚴(yán)重的話可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

　　孕婦如何補(bǔ)鈣？其實補(bǔ)鈣的方式和攝入量也會隨著孕期變化而有所調(diào)整。如果在備孕的時候就著手補(bǔ)鈣事宜了，這時人體所需的鈣大致在800mg左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300mg的鈣劑。寶媽補(bǔ)鈣最遲不能超過懷孕20周，因為在這個階段是胎兒骨骼形成以及發(fā)育最旺盛的時期。其實，孕婦只要了解正確的補(bǔ)鈣常識，可以自己在藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量和選擇鈣的種類。通常來說，現(xiàn)在市面上的醋酸鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣吸收能力是不錯的，很符合孕婦的體質(zhì)，具體以金丐醋酸鈣為例。

　　金丐醋酸鈣是一款有機(jī)鈣產(chǎn)品，也是水溶性最好的鈣制劑，不需要依賴胃酸的溶解就能釋放出鈣離子被人體吸收利用，與碳酸鈣相比，醋酸鈣藥性溫和無刺激，不會引起胃腸道的不良反應(yīng)，更不會造成鈣源的浪費(fèi)，空腹服用也沒問題，是孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品的最佳選擇。

　　不過，各位寶媽還需要注意的是，鈣的吸收也需要足夠的維生素D的支撐。寶媽們可以在閑暇的時候趁著天氣好多出去曬曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行室外活動，這樣對鈣質(zhì)的吸收是百利無一害的。