編者按

本文由「時光派研究院」譯自美國權(quán)威財經(jīng)雜志《福布斯》對世界首富馬斯克之母梅耶·馬斯克的抗衰方法介紹。

今年已經(jīng)73歲的梅耶，無論是外貌還是精神狀態(tài)都不像是一個古稀老人，堪稱行走的抗衰達人。盡管有一個世界上最有錢的兒子，梅耶的抗衰方法卻非常簡單質(zhì)樸，主要是通過飲食、運動和保持樂觀心態(tài)來對抗衰老。她不太信任市面上的膳食補劑，唯一的例外是名為Mitopure的冷門補劑，其主要成分是尿石素A，通過了臨床實驗和梅耶本人的考驗，之后時光派會為大家深入扒一下，看首富媽媽的選擇是否靠譜。

不久前，福布斯調(diào)查結(jié)果顯示，特斯拉和SpaceX創(chuàng)始人埃隆·馬斯克身家再創(chuàng)新高，達到2920億美元，超過歷任首富，比排在第二位的亞馬遜創(chuàng)始人杰夫·貝索斯高出1000多億美元。

當我們聽聞此類的驚人成就時，總是會情不自禁地會問，什么樣的家庭和父母才能培養(yǎng)出這樣的超級成功者？

馬斯克的母親梅耶·馬斯克，不僅把兒子培養(yǎng)成了非凡的夢想家和億萬富翁，她自己本身也是一個超級巨星，兼具作家、超模、營養(yǎng)學家等多重身份。

她主張健康自然地老去。作為一名超模，她標志性的銀發(fā)和時尚套裝，把她的優(yōu)雅展現(xiàn)得淋漓盡致。

69歲時，她成為國際美妝品牌Cover Girl的代言人，成為該品牌有史以來年齡最大的代言人。同年，她還穿著一身純白色的衣服登上了《Vogue》韓國版封面，向世人證明年齡只是一個數(shù)字。

面霜、填充物、醫(yī)美和整容手術(shù)，似乎能讓人永葆青春，但這些速效療法帶來的美麗都無法長久。我們外表和內(nèi)在是否衰老的決定性因素，其實還是健康的習慣，比如適當?shù)臓I養(yǎng)、鍛煉和高質(zhì)量的睡眠。

梅耶·馬斯克表示：“我能優(yōu)雅老去的秘訣，就在于我的飲食習慣。我是個彈性素食者。我保持健康的三條生活基本原則是：吃得好、不斷學習、保持積極的心態(tài)。”

梅耶在吃什么？

梅耶擁有南非奧林奇自由州大學的營養(yǎng)學碩士學位和多倫多大學的營養(yǎng)科學碩士學位，因此她非常清楚自己該選擇什么樣的食物。

她說：“如果你一直關(guān)注最新研究，就會發(fā)現(xiàn)保持健康的最佳飲食是地中海飲食、DASH飲食、彈性素食飲食或體重觀察者飲食（WW diet）?！彼氖匙V中包含少量的肉類、雞肉和魚。

和其他人一樣，梅耶也會沉迷于欺騙日（編者注：欺騙日即每隔一段時間選擇一天吃一些平時不吃的高熱量、高碳水的食物，防止身體因習慣低卡路里狀態(tài)導(dǎo)致新陳代謝下降）。她透露說：“我在欺騙日可能會吃一桶冰淇淋，或者是一塊巧克力，用它們替代一到兩頓飯。疫情隔離期間我這么做過幾次，吃飽后進入了一種昏昏欲睡的快樂狀態(tài)。但第二天我就會因為體重增加而悲傷，之后幾天我會嚴格遵循我的健康飲食計劃?！?/p>

說到健康飲食，梅耶的食品儲藏室里裝滿了綠色蔬菜、全谷物、水果、低脂奶制品和豆類。她強調(diào)：“作為一名營養(yǎng)學家，我一直主張健康飲食是實現(xiàn)健康長壽的最佳途徑。當研究表明飲食無法滿足身體所需的某種營養(yǎng)物質(zhì)時，我會有針對性地吃一些補劑?！?/p>

梅耶在吃什么補劑？

一般來說，梅耶只通過食物攝取身體所需的能量和營養(yǎng)。她自己就是營養(yǎng)方面的專家，不太信任市面上的補劑。她說，“沒有足夠的科學依據(jù)證明它們是有效的?！?/p>

但近來梅耶卻一反常態(tài)，高調(diào)宣布要為Timeline Nutrition旗下一款補劑Mitopure代言。這引發(fā)了人們的好奇心，是什么使她的態(tài)度發(fā)生了一百八十度轉(zhuǎn)變？

對此，她解釋說：“Timeline Nutrition與其他補劑公司不同。它進行了10多年的研究，用多個臨床研究結(jié)果證明，它旗下的補劑Mitopure中的營養(yǎng)物質(zhì)是科學有效的?！?/p>

Mitopure：

激活身體中的能量工廠

Timeline Nutrition推出的補劑Mitopure，主要成分是尿石素A，可通過刺激線粒體自噬過程來加強線粒體更新和修復(fù)能力，改善肌肉力量和耐力，幫助解決與年齡有關(guān)的細胞衰老問題。

線粒體就像是我們身體中的發(fā)電廠。Timeline Nutrition研究團隊解釋說：“隨著年齡增長，細胞內(nèi)的線粒體會受到損傷，無法繼續(xù)提供能量。Johan Auwerx教授從石榴中發(fā)現(xiàn)了一種名為尿石素的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進線粒體再生?！?/p>

團隊補充說：“我們大多數(shù)人體內(nèi)的菌群，決定了我們無法只通過食物獲得足夠的營養(yǎng)。”（編者注：尿石素A是鞣花單寧或鞣花酸被生物體特定腸道菌代謝后的產(chǎn)物，以人類為例，僅有40%人群能體內(nèi)生成尿石素A）這也是該公司努力開發(fā)Mitopure補劑的原因。該公司聲稱補劑提供的尿石素A，要比飲食攝入多6倍。

Timeline Nutritio公關(guān)團隊也寫道：“她（梅耶）大約四年前就開始每天服用Timeline Nutrition產(chǎn)品。她會在酸奶中加入Mitopure粉，或者旅行時服用Mitopure藥丸。”

去年9月，梅耶在接受記者采訪時透露：“我73歲了，但我依然精力充沛，感覺良好。研究和臨床研究都表明這種細胞營養(yǎng)補劑是有效的，我相信這一點?！?/p>

和梅耶一起鍛煉

梅耶的日程總是安排得滿滿當當，看起來就像一個30多歲的人的日程表一樣。似乎衰老并未帶來太大影響，她每天都能以最好的狀態(tài)示人。梅耶毫不保留地介紹了她每天早上會做的事情。

“每天早上我的狗都會跑來叫醒我，起床后我會喝一杯加了牛奶和甜味劑的咖啡，他喝他的飲料。他非常聰明，我一把壺打開，他就知道要開飯了。之后我們會一起去散步……此外，我每天的運動還包括至少30分鐘的快走，15分鐘的拉伸以及10分鐘的舉重。但我很小心，從來沒有運動過度過。”

此外，旅行、不間斷的演講和拍攝都是她生活的一部分。如果說年齡給她帶來了什么變化，那肯定是使她的里程不斷積累增加。但衰老并未阻礙她前進的腳步?！拔以诼灭^樓梯上走上走下，還得為演講或時尚活動換30套衣服。這也是一種鍛煉。”

除了飲食、鍛煉和營養(yǎng)外，梅耶積極的心態(tài)也是構(gòu)成不老奇跡的重要一環(huán)。

她建議：“不要總為疼痛抱怨。爭取擁有一個健康的體重，這可以降低患上慢性疾病的風險。另外，變得積極快樂起來，把時間花在分享積極的信息上，這可以激勵各個年齡段的人?！?/p>

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