脫發(fā)的原因很多，如壓力、遺傳、營養(yǎng)不良、藥物副作用、內(nèi)分泌問題等等。如果發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)突然加劇，建議采取以下步驟：

?1、去看醫(yī)生：較好的方式是去看皮膚科醫(yī)生，他們會對脫發(fā)的原因進(jìn)行檢查和評估。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行血液檢查或頭皮活檢以進(jìn)一步診斷原因。

?2、改變飲食習(xí)慣：確保您攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D、維生素B12和Omega-3脂肪酸等對頭發(fā)健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

?3、減少壓力：壓力是引起脫發(fā)的常見原因之一。通過鍛煉、冥想、按摩、瑜伽等方式緩解壓力，可以有助于改善頭發(fā)健康。

?4、避免使用過度熱的吹風(fēng)機(jī)、燙發(fā)器、染發(fā)劑等造成的損傷頭發(fā)。

?5、使用專業(yè)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品：根據(jù)皮膚科醫(yī)生的建議，選用適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，幫助頭發(fā)恢復(fù)健康，比如絲科慕居家洗護(hù)組合。

?6、耐心等待：頭發(fā)生長速度很慢，治療脫發(fā)也需要時間。建議耐心等待，并且嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示執(zhí)行治療方案。

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總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)突然加劇，最好去看醫(yī)生，并且采取相應(yīng)的措施來促進(jìn)頭發(fā)健康。

?常見有效改善脫發(fā)三種方式，藥物、植發(fā)、絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項目，三種方法都需到特定醫(yī)美機(jī)構(gòu)，比如綜合醫(yī)美機(jī)構(gòu)、植發(fā)?？漆t(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。