跟腱炎指的就是跟腱的地方或者是跟腱與骨頭連接處的位置出現(xiàn)有無菌性炎癥，而導(dǎo)致局部疼痛，當(dāng)下肢活動或者受力以及劇烈運(yùn)動的時(shí)候疼痛會出現(xiàn)或者加重。給予跟腱部位進(jìn)行外敷活血化瘀止痛的藥物[濟(jì)愈堂跟腱順古安玉貼]促進(jìn)炎癥快速的恢復(fù)。建議能夠減少活動量，避免跑步，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。避免局部受涼，注意局部的保暖。

跟腱炎怎樣治療

1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。

2、外用藥物：外敷【濟(jì)愈堂跟腱順古安玉貼】貼于跟腱肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。逃寶天貓和驚東都有。

3、物理療法：在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強(qiáng)訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。

4、穴位按摩：首先以拇指指腹按壓承山，力度由小到大，由淺入深，垂直按壓，持續(xù)約10秒鐘，然后逐漸放松，反復(fù)3--5遍，再依次對其余穴位作指壓治療，以達(dá)到舒筋絡(luò)、活氣血、止疼痛的目的。

注意事項(xiàng)

1、運(yùn)動前要熱身，運(yùn)動要逐漸停止下來，運(yùn)動后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?/p>

2、注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動。

3、運(yùn)動時(shí)穿合適的鞋子。選擇適合運(yùn)動的頻率、運(yùn)動的地面和運(yùn)動的條件的鞋子。

4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運(yùn)動中逐漸增加登山、爬樓梯項(xiàng)目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。