很多人在洗牙后感覺不得勁，一方面是剛洗完牙，感覺不適應(yīng)，另一方面，很可能是對(duì)洗牙后的口腔護(hù)理存在誤區(qū)，錯(cuò)誤操作導(dǎo)致的口腔不適。洗牙后怎么護(hù)理口腔？具體有哪些常見的誤區(qū)？下面就為大家講解。

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誤區(qū)1:洗牙后食用過酸過冷的食物

剛洗牙后的兩天以內(nèi)，不要吃過酸和過冷的食物，因?yàn)樵谙囱篮笱例X會(huì)變得比較敏感！

誤區(qū)2：洗牙后頻繁食用易染色的食物

剛潔過牙的人，應(yīng)該盡量少吃能"染色"的食品，如醬油、帶有顏色的飲料、葡萄酒和藍(lán)莓等，同時(shí)，也要少抽煙。

誤區(qū)3：洗牙后不敢吃太硬的食物

一些質(zhì)地較堅(jiān)硬的水果或蔬菜，如蘋果、四季豆、胡蘿卜和芹菜等，會(huì)在咀嚼的過程中"洗刷"牙齒，促進(jìn)唾液分泌、中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔牙齒的作用。奶制品，尤其是含鈣高的牛奶也能美白牙齒。

誤區(qū)4：盲目進(jìn)行噴砂潔牙

噴砂潔牙用的鈉鹽顆粒比牙釉質(zhì)的硬度要小很多，對(duì)牙釉質(zhì)傷害不是特別高，但它對(duì)技術(shù)、設(shè)備要求極高，操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致牙周組織受損，出血甚至發(fā)炎！

誤區(qū)5：清潔焦慮，過度刷牙?

需要認(rèn)真仔細(xì)的刷牙，但不要過度，不要太狠，避免軟組織發(fā)生潰爛。

誤區(qū)6：覺得不適應(yīng)就老去舔、摸牙齦

很多人喜歡洗牙后用力吸吮，或用舌頭舔拭、手指觸摸牙齦，這樣容易刺激本就敏感的牙齦，導(dǎo)致出血加劇。此時(shí)需要24小時(shí)候，用輕柔的力度開始潔牙，切忌用手扣、舌頭舔。

誤區(qū)7：洗完牙后當(dāng)天就用牙線扣牙

洗牙后24小時(shí)內(nèi)不要用牙線、牙簽，以防止出現(xiàn)意外的出血不止的現(xiàn)象。

誤區(qū)8：洗牙后橫向刷牙。

洗牙后切記，刷牙方式不要橫刷，這種刷法會(huì)極大程度地磨損牙釉質(zhì)，刺激口腔，讓牙齦變得更敏感，甚至引發(fā)牙周炎、牙齦炎等。建議采用巴氏刷牙法，而且手法要輕柔。

誤區(qū)9：洗牙后頻繁用漱口水

洗牙后不建議頻繁用漱口水，偶爾用一下可以，能清新口氣，太頻繁的話里面添加劑很多，容易刺激口腔牙齒。

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誤區(qū)10:?洗牙后不勤于潔牙

洗牙后需要養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣，這是因?yàn)橄囱篮笱烙再|(zhì)會(huì)受到損傷，從而讓細(xì)菌更容易在牙齒上堆積，而細(xì)菌所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)以及垃圾正是牙結(jié)石所產(chǎn)生的原因之一。如果洗完牙后不勤刷牙，就很容易導(dǎo)致牙結(jié)石的產(chǎn)生。

誤區(qū)11：覺得是洗牙讓牙縫變大了、變敏感了

洗牙后的牙齒常常會(huì)看起來比較長(zhǎng)，牙縫也會(huì)比較大。這主要是因?yàn)榘l(fā)炎的牙肉不再腫脹、牙肉恢復(fù)健康。洗牙后的牙齒對(duì)冷熱會(huì)有點(diǎn)敏感而感到酸痛，這種癥狀都是暫時(shí)的，通常一周左右就會(huì)消失。若酸痛癥狀一直存在，可以考慮使用市面上出售的一些抗敏感牙膏，一般使用一個(gè)月左右多會(huì)改善。

誤區(qū)12：頻繁洗牙

洗牙還是不宜頻繁進(jìn)行的，每年兩次就可以了，不宜過多。因此大家應(yīng)該多注意對(duì)洗牙的成果進(jìn)行維護(hù)，特別是在牙齦溝、牙縫、牙窩等普通牙刷難以清潔的區(qū)域，這些地方也是牙病的高發(fā)區(qū)，要特別注意清潔！

誤區(qū)13：沒有選擇電動(dòng)牙刷、沖牙器等潔牙工具

洗牙是錦上添花，要想全方位提升口腔清潔效果，還是需要提高日常清潔的效率。其中電動(dòng)牙刷和沖牙器是牙醫(yī)非常推薦的個(gè)護(hù)神器！可以全面清潔牙病高發(fā)區(qū)如牙冠、牙背、牙齦溝、牙縫等位置，避免牙菌斑滋生，預(yù)防和改善各類牙??！用起來還省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還能清新口氣、亮白牙齒。

但要注意的是，我國(guó)的牙齒狀況十分糟糕，健康率不足1%（如下圖），幾乎人人都有口腔問題。這樣嚴(yán)峻的形勢(shì)下，對(duì)電動(dòng)牙刷和沖牙器的選購(gòu)是挺有講究的。

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要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合根管治療人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

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誤區(qū)14：覺得洗完牙后就不會(huì)有牙結(jié)石了

洗牙后盡管牙齒變得很干凈，但若是忽略了后續(xù)清潔，牙結(jié)石會(huì)很快再長(zhǎng)出來，所以應(yīng)勤刷牙及使用牙線。

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誤區(qū)15:盲信超聲波結(jié)石去除器

現(xiàn)在市面上有一種超聲波結(jié)石去除器，說是可以自己在家潔牙。這種超聲波結(jié)石去除器，如果自己使用不當(dāng)非常容易劃傷牙齦，破壞牙釉質(zhì)，不要瞎用。

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以上就是關(guān)于洗牙后口腔護(hù)理的16個(gè)常見誤區(qū)，大家看自己有沒有中招呢。洗牙還是很好的，但加強(qiáng)日常清潔更重要，電動(dòng)牙刷和沖牙器都會(huì)是很好的幫手，大家可以盡快用起來，但要注意一定買專業(yè)不傷牙的產(chǎn)品。