在從事教育的這些年里，我接觸到最多的群體，就是迷茫的年輕人。

準確說大家就是空有一顆上進的心，卻不知道要如何正確打開通往理想境地的路徑，想變得更優(yōu)秀，而不知如何行動，這其中的關(guān)鍵之處，在于缺少方法論的支撐。

疫情后半程，我花了點時間，整理了一下這些年在提升自己方面，我的一點點心得，希望能和大家一起變得更強。

全文5k多字，建議收藏。

一、自制力、誘惑力與強制力

古今成大事者，并且能將所成大事持續(xù)下去，一定擅長自我管理。

所謂的毅力與持之以恒，其實只是自制力的外顯而已，所以在此我們第一部分就好好談一談自制力。

1、創(chuàng)造環(huán)境。

大部分人在做事時，都會深受環(huán)境影響。

我早年在這篇10w+贊的回答里曾經(jīng)寫過，村上曾經(jīng)提出過一個罐頭式學習。

學霸的作息是怎樣的，為什么都不會困？

處在深度學習中的我們，每次被打擾都需要浪費15分鐘的時間重新凝聚專注力。

被打擾2次，30-40分鐘就這么過去了。

如果不想被打擾，你可以多跑到陌生的環(huán)境中去。

并且盡可能保證所處的環(huán)境相對封閉，不要有太大的流動性。

比如圖書館、咖啡店、安靜的書吧。

這會讓你盡可能少溜號，大幅度提升工作的效率。

同時，我在這里建議大家，除非是休閑狀態(tài)，否則哪怕在家，也一定要穿相對正式的衣服，不要穿家居服！

去圖書館的話，建議服飾盡量干凈利索。

那種難以形容的板正的感覺，會讓你更容易陷入到深度學習的狀態(tài)中，沒有體會過的同學們可以體會一下。

這是我個人認為成本足夠低、并且足夠必要的簡易儀式感。

去個圖書館沒必要也打扮得花枝招展，但也不能蓬頭垢面、穿個睡衣就去。

近年來被很多人吹捧的曾國藩（在此不討論其功過是非），自我管理12條準則中，第一條就是“敬”：

整齊嚴肅 無時不慎 清明在躬 如日之升

這里的“整齊”，便是形容衣著。

2、隔絕誘惑。

自制力最大的敵人，便是生活里的誘惑。

實際上，想要避免所有誘惑是一件不可能也沒必要的事，畢竟但凡是人，就有所欲有所求。

我們能做的，主要是提高自己被誘惑的代價，使自己和誘惑的距離盡可能遠一些，提高我們被誘惑的選擇成本。

比如我辦公隨身攜帶的筆記本里，從來不會下載任何一款游戲，我也不確定假如我電腦桌面上就有一款很喜歡的端游，會不會直接打開。

不是我不相信自己的自制力，而是我沒必要每天開機的時候考驗自己。

我給自己定下的一個規(guī)矩就是，如果非要玩端游，要同時滿足三個條件：

• 處于休假階段

• 去市里比較好的電競館

• 和朋友/同事一起，自己一個人就別玩了

這三個條件缺一不可。

大家可以注意到，這里的每一項，都在讓我玩游戲這件事的前置成本更大。

休假保證我可以不耽誤正事。

去電競館保證我是在時間充足的情況下，而非像睡覺之前，睡覺之前玩游戲，每一把都是最后一把。

和朋友在一起，保證了我玩游戲時盡可能處于投入狀態(tài)——既然天時地利都允許我休閑放松，那就要珍惜放松的時間。

我明白上述道理，與我反復卸載王者榮耀的經(jīng)歷有關(guān)，可以參考這個回答。

是什么原因讓你卸載了《王者榮耀》？www.zhihu.co

時至今日，我可以坦誠告訴大家，《王者榮耀》已經(jīng)永遠從我手機里消失了。

沒有人能抗拒多巴胺的誘惑，可人終歸不能成為被多巴胺操控的動物。

我們需要警惕那些能讓我很輕易感受到正反饋的東西，這些東西遠比學習、工作容易讓我們成癮。

小藍莓吃慣了，就沒了吃西瓜的耐心了。

另外，人生的時間真的很有限，我相信很多人都有過那種玩了一整天游戲后，反思下來，只覺得無盡空虛的經(jīng)歷。

人生需要休閑，但人生不是休閑。

當然，如果你覺得人生只顧眼前就好，倒也沒什么不好，大家的不同選擇罷了。

這里我建議你趕緊關(guān)掉這個回答，只“活在當下”的人，沒必要提升自己。

3、強制力。

如果說誘惑力是自制力的敵人，那強制力便是自制力的盟軍。

強制力和自制力的根本性區(qū)別：自制力是依托自己內(nèi)心對自己的強迫，可標準意義上的強制力，是依托外界的力量。

在此講一下我人生第一次意識到強制力的價值的故事。

大概小學時候吧，家里買了彩電，當時特別迷動畫（當時可沒得電腦啥的，動畫片就已經(jīng)是一個小學生最大的浪漫了）。

放假的時候父母還要上班，我自己在家，這個時候心里就會有兩個嗷嗷打架的小人。

一個小人說，咱們看電視吧，看了最新的動畫片，明天上學才能在課件和其他男孩子討論。

另一個小人說，作為一個品學兼優(yōu)的好學生，難道你不應該先寫完作業(yè)嗎？而且媽媽不是說了，不允許私自偷看太長時間的電視？

這兩個小人拼命打架，最后，在我的“好學生情結(jié)”驅(qū)使下，后者慘勝，我選擇了頑強寫作業(yè)。

這事看起來結(jié)果不錯，不過我發(fā)現(xiàn)一個問題，就是第一個小人賊心不死，經(jīng)常會在我學習的時候誘惑我，進而形成了我“人在學習，半顆心卻不在此”的狀態(tài)。

后來有一天晚上，我跟我媽說，明天你上班的時候能不能把遙控器一道帶走，雖然這些天我沒有看電視，可一想到遙控器就在客廳擺著，難免有些心癢癢。

我媽自然欣然同意，第二天去單位的時候帶走了遙控器，那一天學習的時候，由于知道遙控器已然不在，我學得很安心，效率大大提高。

后來我總結(jié)了一下，強制力最關(guān)鍵的地方，在于能讓你死心。

遙控器被母親帶走了，我就死了看電視的心。

學習的時候把手機鎖進柜里（最好鑰匙別放在自己手里），我就死了看看微信消息、刷刷朋友圈的心。

在公司定下規(guī)矩，領(lǐng)導哪怕老板，遲到要罰幾倍的錢作為下次團建經(jīng)費，我就死了想著作為創(chuàng)始人是不是可以睡個懶覺的心。

聰明人一定善假于物，我們要善于尋求外力的監(jiān)督，比如打卡背單詞發(fā)到朋友圈，如果有一天不發(fā)給自己一個怎樣的懲罰，比如監(jiān)督你的對象可以是男/女朋友……

除非你對自己極度自信，或者已經(jīng)形成了習慣，否則在改變自己的前期，不要純靠自制力，那很累。

也許你能扛過來，但你沒法避免屢敗屢戰(zhàn)的心里的第一個小人鬧事。

在無收益的情況下，考驗自己這事，越少越好，沒必要。

二、一些老徐認知里的邏輯。

這個部分的內(nèi)容都曾讓我受益匪淺，是我一直很想分享的，不過由于內(nèi)容龐雜，我也不知道應該怎么命名。

接下來的點，會涉及到很多學科，包括老徐自己專業(yè)學的經(jīng)濟學、金融學，業(yè)余學的心理學、傳播學，以后如果想起會再做補充。

1、稟賦效應

這是行為金融學里的一個概念。

是指當個人一旦擁有某項物品，那么他對該物品價值的評價要比未擁有之前大大增加。

出于對損失的畏懼，人們在出賣商品時往往索要過高的價格。

放到生活里，大抵可以用一句話來概括——迷之自信。

對此，心理學里還有一個名詞，叫作“達克效應”：

人很容易沉浸在自我營造的優(yōu)勢之中，常常高估自己的能力水平。并且無法客觀評價他人的能力。

比如我接觸過的一些985的學生，在沒畢業(yè)的時候覺得985就是金字招牌，人生贏家觸手可及。

職場和社會現(xiàn)實會告訴他們，一張本科985的畢業(yè)證，只是一張更高級的通行證罷了，比大多數(shù)人強，但不夠。

我仔細思考了很久，就是為什么一個人會很容易把自己當回事？

后來得出的結(jié)論是，因為他缺少相關(guān)匹配的標的物。

青春靚麗、顏值出眾的美少女，動不動覺得自己可以嫁入豪門，是因為她們不夠了解婚嫁市場上其他美女的結(jié)局，無法形成參考。

在市場中對自己的東西給出錯誤的過高估價，僅僅是他不知道其他相仿東西的售價幾何，這個時候能給出符合實際價格的人，被我們稱作行家的人，主要是人家掌握了足夠多的標的物信息。

當然，稟賦效應也有反面效果。

比如大學生初入職場，很容易被hr把工資價格壓得過低，本來能找8k月薪的工作，被小公司以6k糊弄下來，對于hr而言，這是人家的業(yè)績。

對于我這行而言，標的物尤為關(guān)鍵，我每年都會和各大高校MBA相關(guān)的負責人交流，整理學生的面試過程，才能更好幫助未來的學生確立目標。

古代，買牛賣牛的雙方，會找一個同時信得過的中間人評估價格。

現(xiàn)代，產(chǎn)業(yè)升級成了獵頭公司，這其間的收益差距不可同日而語。

信息大爆炸后，信息在這個年代的價值可能有所降低，與之對應的是能高度利用信息的能力的價值越來越大。

所以，假如你打算以某個行業(yè)為職業(yè)，想不被稟賦效應所影響，除了基本的專業(yè)水平，請一定要主動了解更多相關(guān)標的物。

2、任何時候，分清楚手段與目的的差別。

關(guān)于手段與目的的思考，我是在接觸了大量的學生之后才開始進行的。

最簡單的例子，我們很多學生有一種“通關(guān)”的思維，上一所好的小學是為了上一所好的初中，上一所好的初中是為了上一所好的高中，進而為了一所好的大學，再然后是好的研究生院校、讀博的院?！?/p>

在這樣的環(huán)境下，很多人把升學當成了目的，人生理想是所謂的考清北等名?！?/p>

你若問他，考上了，然后有什么打算？

他反而不知，要不，順其自然？

可這個世界，哪有那么多自然讓你順。

我個人一向的觀點，教育就是比較純粹的手段，你說是為了“教書育人”也好，說是為了“成就更好的自我”也罷，教育都只是手段而已。

當然，教育的短期目的，可以是接受更好的教育，不過終極目的自然應該另有其他——正常人有朝一日總是要脫離校園的。

如果你不知道自己上學是為了什么，那這個時候就會有所謂的年少迷茫。

教育確實是很有用的，不過教育也不是萬能的，我們得明白如何借助教育的力量，更好達成終端目的。

這些到了上大學再思考未免為時已晚，起碼在報考之前得想明白，不然想當設(shè)計師的人去了985學計算機，意義極低。

我身邊的朋友里有一個，是念到大三上學期，從國內(nèi)一流985退學的，大抵就是明白了繼續(xù)念下去于自己無用。

還有一個所謂的“目的”，讓世人為之惘然。

沒錯，就是錢。

我問一個問題：有錢，到底應不應該是目的？

不是！

錢只是手段，有錢同理，我們的目的是為了過更好的生活，只不過更好的生活很多時候和“財富自由”劃等號，所以我們才想有錢——這不代表有錢就一定能過更好的生活。

人嘛，五谷輪回、衣食住行，哪個都需要花錢，想有錢是人之常情。

但請記住，有錢不能成為你的人生目的，很多人就是把有錢當成了終極理想，才不擇手段，做出太多無下限的事情。

有錢沒處花，亡命天涯，沒有回頭路，便是一些法外狂徒的真實寫照，所以他們有錢了有什么用？

卡夫卡說過一句話：目的雖有，卻無路可循；我們稱之為路的，無非是躊躇。

此處的路，便是手段。

而此處的躊躇，不僅僅來自于前路艱辛，更來自于目的的模糊。

想不走彎路，就得先盡量確定一個不會更改的目的。

3、酒與污水定律。

這是企業(yè)管理學里的一個概念。

把一勺酒放到一桶污水中，你得到的是一桶污水；
把一勺污水放到一桶酒中，你得到的仍然是一桶污水。
一個糟糕的人/事給整體帶來的影響，遠比一個好的人/事帶來的影響大得多。

用我們中國的古話講，這是一顆老鼠屎毀了一鍋粥。

不是講課，我就不說MBA里這個定律的意義，就談談對普通人的啟示：

請養(yǎng)成謹言慎行的習慣，不要犯冒失性的錯誤。

大部分老板的邏輯，除非你真的艷壓群芳、能力冠絕全行業(yè)，否則寧可選一個穩(wěn)當?shù)娜恕?/p>

有些看起來不顯眼的污點，真的是再多優(yōu)點都無法掩蓋的。

優(yōu)點只是加分項，缺點才是否決項。

在提升自己之前，先從改掉缺點開始，別不當回事。

……

這個部分我能想到的東西有點多，以后我慢慢補充吧。

三、頭銜與實力。

這個問題問的是，當代年輕人如何提升自己。

如果從功利的角度出發(fā)，人提升自己，不過兩個指標，頭銜與實力。

前者往往依托于后者獲得，不過又有差異，在此我好好講一講這部分的邏輯。

1、實力。

頭銜往往來自于實力，可是正常人的邏輯卻不是在實力相同時比較頭銜，而是在頭銜相仿時比較實力。

這要求我們的各項實力，起碼具備錨定頭銜的及格水平。

一方面及格水平才方便獲得相關(guān)頭銜，另一方面背負及格水平都不具備的頭銜，很容易露餡。

至于要不要在及格水平之上，根據(jù)需求進行考量，畢竟提升專業(yè)水平是一件很耗費時間的事，我們又不可能做到全領(lǐng)域全精通。

2、頭銜。

目前來講，我們社會上能廣泛認可的頭銜，不外乎學歷和社會工作。

本科階段的學歷，更相當于簡單證明的入場券，近些年愈發(fā)泛濫起來。

這不是講它不重要，正是因為別人都有，所以你才更要有。

在起跑線上領(lǐng)先，那是后浪的事，作為普通人的話，起碼得保證下不在起跑線上落后。

頭銜的核心價值，在于減免別人發(fā)現(xiàn)你的篩選成本。

舉個例子，假如你是某公司的hr，面前的兩個人，一個是清華某專業(yè)最爛的畢業(yè)生，另一個是某二本院校全校最杰出的學生，二選一你會選哪個？

誠然，后者可能更nb，但是在對于公司而言，從茫茫人海中篩選出后者的成本實在太大，大家依然會心甘情愿對前者給出offer。

清華畢業(yè)生都愿意來試試的公司，如果完全放開招聘，在前文所提的“達克效應”的影響下，愿意來的大學生將不計其數(shù)。

這種情況下，一刀切的“非985不可應聘”，成了效率更高的方法。

這不一定合理，但這背后的邏輯很需要我們?nèi)ピ谝狻?/p>

頭銜給了我們一重又一重的標簽，標簽則是外人認識你的標準常規(guī)途徑。

每當別人問我哪個大學，我說出“北大mba”時，哪怕我是（并不是）學渣，也依然會在對方心里烙下一層金光閃閃的光環(huán)。

在符合法理的基礎(chǔ)上，給自己塑造更有含金量的頭銜，是一件極為關(guān)鍵的事情。

……