許多人聽到抑郁癥，都認為就是一種心情不好的情緒，但實際上身處抑郁的人，心情上會體會到生不如死，如果您曾經(jīng)失去過摯愛，無論感情或者你所喜歡的一切，那種心痛再放大個幾十幾百倍，大概就是抑郁所承受的悲傷，只是您可能過了幾個月就從傷痛中慢慢復原，但是抑郁癥的個體卻時不時地在內心發(fā)病，像極了情緒的嚴重過敏。

偏偏身體受傷了，身邊的人都可以看得一清二楚，但是情緒生病了，外觀看不出來。有時候，成年人或特殊身份地位，往往連崩潰都要體面些，好像連悲傷的權利都沒有，于是每天有許多光鮮亮麗的背后，背后卻充斥的麻木，在胸腔里一陣一陣的悲處像浪拍打岸邊那樣，撞擊著心臟。這是近期常受到重視的一種現(xiàn)象“微笑抑郁癥”。

微笑抑郁癥與抑郁癥有何不同？微笑抑郁癥近年來在精神醫(yī)學中備受重視，也被稱為行走的抑郁癥或高功能抑郁癥，因為此類患者在生活上仍可以自理，社交狀況仍保持常態(tài)，或甚至擁有出眾的社交能力，這與典型抑郁癥征兆不同，患者往往善于壓抑自己本身的感受。

對他們來說，有時候內心會認為：有些事情并不是不在意，而是在意了好像也不知道能怎么辦。以往多數(shù)人認知到的抑郁癥，就是悶悶不樂，行為退縮、足不出戶，行為活動減少，和他人互動的頻率下降。但是微笑抑郁卻不是如此，他們仍保持日常生活活動，和他人也依然照?；?，但是內心卻已是疲憊不堪。

對微笑抑郁的個體來說，難以壓制卻不得不壓抑的痛苦，始終纏繞著身軀，無論在辦公室、在街上或者回到家中，總會期盼一個人好好大哭一場，但實際上卻可能想哭也哭不出來，還要讓自己臉上保持著優(yōu)雅的微笑。

和典型抑郁癥不一樣的是，微笑抑郁的人可能生活與工作上保持著平衡，對于事物仍保有積極主動，看起來很開朗樂觀，工作和生活保持著平衡，身邊的人甚至會感覺到陽光，但自己卻暴露在烈焰下，內心逐漸被曬傷。

微笑抑郁的癥狀與癥狀很難辨識，也并非特定族群的專屬，要了解身邊的人是否出現(xiàn)抑郁癥征兆，可以通過以下方式進行簡單判斷：

1.壓力

如果親友近期生活有事發(fā)生，或者有大事發(fā)生，讓個體可能產生重大失落的情形，像是破產、喪親、重病等生活重大事件，可能會使其反復思想著這些失落或者產生極大的悲傷。這時候，可能就要多付出關心與問候。

2.行為改變

精神或動作的改變，對于日常的生活較難投入，或者無法感到舒適自在。而這種改變，并不單純只有從正向變?yōu)樨撓虻母淖?，也要觀察過去一直很負向，突然變得很正向。并不是正向改變不好，而是有時候已經(jīng)有輕生念頭的個體，還在糾結于痛苦，但當突然下定決心要結束這一切時，會有一種如釋重負地表現(xiàn)，并不是他想通了，而是他已做了決定。

3.情緒淡漠或焦慮

對于平常有興趣的活動失去樂趣感受，或者表現(xiàn)得較為冷淡，有些情況也容易出現(xiàn)情緒起伏，焦躁不安的反應。如果你發(fā)現(xiàn)身邊的親友，突然對他過去喜好的活動都感到興趣缺缺，或者容易出現(xiàn)反反復復這時候就要多留意。

4.負向信息

當個體表達出負向的語言訊息，或者非語言訊息，不經(jīng)意地透露一些負向的訊息，例如：離開這里可能比較好、這世界可能沒有我可以去的地方等，千萬不要以為他只是一時說說，因為他可能透露著很微弱地求救訊號。

當試著透露出“我其實不是很好”的訊息時，身邊的人總是會回應“你怎么可能抑郁？”、“你想太多了”或是“你太閑了”。這種不經(jīng)意地回應，可能讓試著求助的抑郁個體，更加退縮，甚至惡化情緒，因為聽到這樣的回答，容易產生“世界上沒有人可以了解我，一定是我…”后面就會接著自己許多負向的想法，覺得自己不值得被愛、自己很糟糕、自己一無是處、自己被所有人排拒在外…然后，生命可能就沒有以后了。我們會認為一個不可能抑郁的人，怎么可能會抑郁？但有時候，也是因為我們覺得對方不可能抑郁，而使其更抑郁。

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