個人簡介：

太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗和行之有效的治療方法。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎一項，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

擅長領(lǐng)域：

擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨特的研究和治療方法。

人人都焦慮的年代，焦慮早已像一股寒冷刺骨的風(fēng)吹進(jìn)了你的體內(nèi)，只是你沒有發(fā)覺而已，一旦遇到事情，這股冷風(fēng)就像你體內(nèi)的濕氣一樣，一遇到潮濕天氣，它便如期而至了。

長期的焦慮癥會給患者帶來很大的傷害，所以焦慮癥患者要及時治療才行。

1、焦慮癥的自救做出健全的反應(yīng)，千萬不要壓抑自己的反應(yīng)，特別是在醫(yī)生進(jìn)行診斷的時候，心里在想什么就要及時地說出來，患者不要避免曾經(jīng)引起痛苦體驗的刺激。這樣醫(yī)生可以幫助患者能夠面對刺激情況，克服不必要的恐懼心理，做出健全的適應(yīng)性反應(yīng)。

2、焦慮癥患者晚上常常會出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，導(dǎo)致患者很難進(jìn)入夢鄉(xiāng)。這個時候你就可以通過一些數(shù)數(shù)的方法來進(jìn)行自我催眠。

3、寫下積極的肯定，提醒自己，你是在控制局勢。這些肯定會幫助你避免消極和恐懼的一面。帶著這些肯定，你就可以隨時隨地地看到它們，并提醒自己一切都好。

4、多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方，但這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因為此時免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>

5、當(dāng)焦慮來襲，嘗試深呼吸，或借助音樂、影視劇等轉(zhuǎn)移注意力。

6、焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。