揭秘社交恐懼癥真正的恐懼源

社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，是指因為擔心自己在社交場合中出現(xiàn)窘境或被他人評價而引發(fā)的一系列恐懼和焦慮癥狀。但是，社交恐懼癥真正的恐懼源卻很少有人談及。

內(nèi)心感覺被拒絕的恐懼源

社交恐懼癥的恐懼源主要在于內(nèi)心感覺被拒絕，也就是擔心自己在社交場合中會被拒絕或者不被欣賞，這會讓患者感覺自己很難被社會接受和認可。

社交恐懼癥的患者通常都有一個內(nèi)心感覺被拒絕的心理狀態(tài)，這是由于在過去的社交經(jīng)歷中經(jīng)常遭受到了拒絕或者不被欣賞的經(jīng)歷。因此，患者會認為自己在社交場合中會遭受到拒絕或者不被欣賞的結(jié)果。

自我標準過高的恐懼源

另一個導致社交恐懼癥的恐懼源是自我標準過高，患者通常會給自己設置過高的標準，認為自己在社交場合中必須表現(xiàn)得完美無缺，不能有任何錯誤和失誤。

這種過高的標準會導致患者在社交場合中過于關注自己的表現(xiàn)，忽略了與他人的交流，這樣就會讓人覺得自己在社交場合中十分尷尬。而這種尷尬又會加重患者的社交恐懼癥狀。

缺乏自信和信任的恐懼源

社交恐懼癥的最終恐懼源是缺乏自信和信任，患者通常缺乏自信和信任，因此擔心自己無法與他人建立聯(lián)系和交流，這種缺乏信任和自信的心理狀態(tài)會加重社交恐懼癥狀。

社交恐懼癥的患者如果想要擺脫這種情況，需要通過自我意識和認知的改變來增強自己的自信和信任。同時，患者也可以通過參加一些社交活動來鍛煉自己的社交能力，逐漸克服自己的社交恐懼癥。

結(jié)論

社交恐懼癥的恐懼源主要由內(nèi)心感覺被拒絕、自我標準過高和缺乏自信和信任三個部分組成。如果想要克服社交恐懼癥，需要從這三個方面入手，通過自我意識和認知的改變來增強自己的自信和信任，并通過參加社交活動來逐漸克服自己的社交恐懼癥。