粉色小瑜伽球進一步清除大腦遺留的噪音，這樣的動作有： 1、身體向右側扭轉，右腿在前下壓，左腿向后伸展，雙手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，保持5分鐘。 2、身體向左側扭轉，左腿在前下壓，右腿向后伸展，雙手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，保持5分鐘。