3.31 我把我童年的那些父母陪伴的缺失，被忽略的感受，全都?jí)哼M(jìn)了潛意識(shí)層面，所以在戀愛(ài)的時(shí)候，那個(gè)覺(jué)得一切都可以自己解決的我，再次面臨這些情況的時(shí)候，更多的是覺(jué)得這次我很強(qiáng)大了，我要好好溝通，我一定可以解決，不可以讓那些缺憾再次發(fā)生（本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是在想要通過(guò)伴侶去彌補(bǔ)我自己靈魂上的殘缺之處，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就叫做索?。?，那個(gè)要強(qiáng)的我始終占據(jù)著主導(dǎo)，以至于給了對(duì)方太多太多的壓力而未自知。一直都在跟對(duì)面講道理，把他投射成了我的父母試圖說(shuō)服對(duì)方，已達(dá)到好像童年缺憾終于被彌補(bǔ)完整了一樣的目的，這是另一個(gè)我，潛意識(shí)，并沒(méi)有告訴過(guò)那個(gè)主導(dǎo)身體的我的一些東西。 我沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這些缺失的存在，我只是知道我過(guò)得不好，并不知道為什么。 四月了，長(zhǎng)沙雨季就要過(guò)去了，出發(fā)！ 4.5 我感覺(jué)我的cptsd好嚴(yán)重，書(shū)中提到的情緒閃回，有比如發(fā)生了一次意外后，一個(gè)同學(xué)陰陽(yáng)怪氣的在我面前說(shuō)，你以為你是誰(shuí)啊，我們都不喜歡你了，還有我請(qǐng)求一個(gè)同學(xué)能不能讓開(kāi)一下，我去教室后面的樹(shù)上貼上剛剛得的小紅花，她一動(dòng)不動(dòng)，其他同學(xué)去貼都會(huì)讓開(kāi)，我去就直接不理睬我了，經(jīng)常有發(fā)生，我很害怕小學(xué)已經(jīng)童年的那種被無(wú)視的感覺(jué)，說(shuō)什么別人都不會(huì)重視，甚至還會(huì)來(lái)踩我一腳，更小的時(shí)候還遭受小伙伴的校園暴力，經(jīng)常被打被欺負(fù)，甚至現(xiàn)在情緒很低落的時(shí)候，還會(huì)有cptsd提到的被動(dòng)自殺的畫(huà)面，我會(huì)想象我漂浮在空中，有一根矛從高空中落下，刺穿了我的身體，連帶著我插在地上面去。 我覺(jué)得只是分手導(dǎo)致了我負(fù)面情況急劇增長(zhǎng)，那些問(wèn)題我從來(lái)沒(méi)有解決過(guò)，現(xiàn)在不知道應(yīng)當(dāng)如何，也許真的是我不適合談戀愛(ài)吧，問(wèn)題太多了，但我真的好懷念好懷念那種，被人認(rèn)可，被人選擇，隨時(shí)隨地都可以和別人分享東西的感覺(jué)啊。這是我放不下的真正原因吧，我也覺(jué)得真的很對(duì)不起了，不應(yīng)該這樣不應(yīng)該這樣啊。這些也肯定是我不太敢與別人建立連接甚至是不知道怎么建立連接的原因，但肯定還有其他，換句話說(shuō):我不會(huì)維持關(guān)系。 “如果孩子在遭受外界霸凌的同時(shí)，還持續(xù)遭受著來(lái)自家庭內(nèi)部的軀體性虐待或情感遺棄，那么他的創(chuàng)傷就會(huì)發(fā)展成為特別嚴(yán)重的情緒閃回，因?yàn)樗呀?jīng)患上了cptsd” 學(xué)校，我要求助了，謝謝 5.4 不管一個(gè)人多么愛(ài)你，他仍然不能如你所愿，自動(dòng)以你所渴望的方式回報(bào)你的“好”，甚至即使知道了你的渴望，他仍然不能甚至不愿以你渴望的方式回報(bào)你。 因?yàn)橐坏┻@么做，他作為一個(gè)人的獨(dú)立性就不存在了，他就淪為一個(gè)工具，一個(gè)滿足你的夢(mèng)想的對(duì)象。 因?yàn)檫@個(gè)，我們都渴望愛(ài)，都愛(ài)過(guò)，然而要命的孤獨(dú)卻糾纏著這世界上的絕大多數(shù)人?！澳銢](méi)有理解我的方式的合理性，而是在誘導(dǎo)我以一種特定的方式對(duì)待你，你這樣做，你在將你的方式強(qiáng)加于我”。這種誘導(dǎo)是投射，我們盡情玩投射，也渴望對(duì)方認(rèn)同，但對(duì)方不是非做不可。對(duì)方?jīng)]有這么做，我們也不會(huì)太失望，如果對(duì)方不這么做而誘發(fā)了我的嚴(yán)重焦慮，認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)我了，這種心理機(jī)制被稱為投射認(rèn)同。 投射認(rèn)同——孤獨(dú)的游戲 這樣的人，他看似在乎你，但其實(shí)他在乎的是你投射到你身上的幻象，他會(huì)誘導(dǎo)你或強(qiáng)迫你以他渴望的方式對(duì)待他。而你作為一個(gè)獨(dú)立的人的存在，他視而不見(jiàn)，他既不關(guān)心你的想法，也拒絕真正的了解你。投射性認(rèn)同讓對(duì)方感到極強(qiáng)的壓制，背后所隱藏的是“你必須如此，否則……”的威脅信息！ 及時(shí)修正你的心靈地圖！ 5.21 這是我特別特別想要聽(tīng)到的話，我想我不會(huì)再亂攻擊我自己了。 也許在感情中，不正確對(duì)待的人不是我，也許他早就想要逃離了，那又有什么所謂呢。 祝你更好，但請(qǐng)永遠(yuǎn)都不要讓我知道。 6.11 分離性心理造成的社會(huì)問(wèn)題也許個(gè)人無(wú)法得到妥善的解決，只有愛(ài)能讓有勇氣我們否定這些，社會(huì)性認(rèn)同的迫使，人只被定義為社會(huì)之中的一顆螺絲釘，甚至于從三四歲起就要程序化的走完自己的一生，對(duì)平等被降階為雷同的定義，工作程序化乃至娛樂(lè)都已程序化，都在精神上掌控我們，在大環(huán)境下，每個(gè)人都脫離不了這個(gè)思維方式，更抽離不了這個(gè)環(huán)境，只有愛(ài)在肯定自我的尋找自我的同時(shí)，仿佛能置身世外，這也是很多人把愛(ài)當(dāng)做救贖的一方面原因吧。仔細(xì)想一下，好像就是這樣的，有一些愛(ài)，是我跟你在一起不圖你之外的任何東西，關(guān)心，理解，責(zé)任，尊重缺一不可。但首先我們是要找回自我的人，所以才都說(shuō)要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己吧，在所有人里，相對(duì)更加自我的人，也可以說(shuō)愛(ài)自己的人，才能做到學(xué)習(xí)愛(ài)的能力，因?yàn)閻?ài)并不雷同，每對(duì)人生伴侶都有自己的相處方式，愛(ài)不但可以學(xué)習(xí)，好的愛(ài)人還可以陪著你尋找答案，可以說(shuō)是人類(lèi)被大自然賦予和其他萬(wàn)物最不同，也最美好的事物。 所以wjj，我們接受你的丑陋，接受你的擰巴，因?yàn)槟蔷褪俏?，不要再啥也沒(méi)發(fā)生就事先否定自己來(lái)?yè)Q取安全感了，我們不需要那個(gè)，我就是我，你喜歡也好，討厭也罷，與我無(wú)關(guān)。 去打破那個(gè) 理想化人格 [奮斗] 7.16 焦慮成因:真不確定，我記起來(lái)了，小時(shí)候我不確定我媽為什么會(huì)生氣，什么時(shí)候會(huì)打我，哪怕母親節(jié)我做了一個(gè)禮物把存了好久的錢(qián)塞在里面送給媽媽?zhuān)€是會(huì)被罵的，就是那種不確定性！！ 所以我會(huì)在遇到一些很重要的事情的時(shí)候，主動(dòng)思考我是不是這樣說(shuō)不對(duì)，束手束腳感覺(jué)到極大的不確定性 但是不要什么事情都考慮對(duì)方，他不是我爸也不是我媽?zhuān)灰讶宋锝o重疊了，不，不是！ 喪一點(diǎn)也是好好的 到了新的階段，目前繼續(xù)給時(shí)間，去穩(wěn)固自己的生活，加油加油，會(huì)摸索出來(lái)的[呲牙][呲牙] 雖然我不知道該怎么做，但凡事都不可能是一蹴而就的 我希望所有人都開(kāi)心 你會(huì)希望我開(kāi)心嗎