是二胎媽媽啦，讓老公忍了3年，真是難為他了?? . 產(chǎn)后快3個月，為了第①次更加有儀式感，老公給我準備了好看的裙裙，背著倆娃，我們?nèi)ネ饷孢^上了二人世界?? . 果然，生了倆娃后，夫妻之間的“互動”都沒像戀愛期一樣親密、自然了！有沒有和我們一樣尷尬的夫妻呀？ . 最近也有不少姐妹私??我，關于產(chǎn)后第①次“親密互動”的問題，那么就來說說產(chǎn)后??生活需要注意的幾件事吧！ . 1??產(chǎn)后42天檢查 清楚知道自己產(chǎn)后的身體狀況，對有問題的地方著重關注并加以修復。等身體恢復好了再開始也不遲，10個月都等來了，還差這一會兒~ . 1??產(chǎn)后盆底肌修復 經(jīng)歷了妊娠、分娩后，我們的盆底肌崧弛了，需要我們及時做修復，不然就很可能會出現(xiàn)漏??、膨出、小??園崧弛等問題。 . 平時在家我會多做凱格爾運動，我不是在網(wǎng)上隨便找視頻練的，我是跟著手機應用G動做的凱格爾跟練，被動鍛煉?主動鍛煉結合起來的方式，里面還有提示會糾正我每次的錯誤發(fā)力，幫助調整。每天練習30分鐘，我的盆底肌肌力提高得很快，前壁膨出也得到了改扇，小??園也越來越緊了，老公都說??體驗感更好了。 . 3??清潔 產(chǎn)后親密互動要做好衛(wèi)生清潔，有條件也可以做一下私秘養(yǎng)護。 . 4??睡眠 要保持充足的休息睡眠，等J素平穩(wěn)再進行親密互動，切不可勉強自己。 . 5??氛圍 寶爸們最好能營造一個浪漫的氛圍，泡個熱水澡再開始，還有①定要溫柔、循序漸進，因為每個產(chǎn)后寶媽產(chǎn)后都很害怕第①次，如果她們中途有什么不適，要關切詢問，切不可以以自己的感受為主！ . 需要注意的就那么多啦，希望每對生過孩子的夫妻都能甜蜜如初，越來越恩愛啊