腎結(jié)石病人如何進(jìn)行跳躍運(yùn)動有助排石?腎結(jié)石是生活中常見的泌尿系結(jié)石病。對于腎結(jié)石，重要的是積極接受治療，排出結(jié)石。聽說日常生活中的跳躍可以幫助腎結(jié)石患者去除結(jié)石，那么，腎結(jié)石患者如何進(jìn)行跳躍運(yùn)動來幫助排出結(jié)石呢？

　　腎結(jié)石是一種常見病。腎結(jié)石患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，遵醫(yī)囑服藥，以免結(jié)石復(fù)發(fā)。跳躍運(yùn)動是一種有益的健身方法。有規(guī)律的跳躍運(yùn)動可以使身體得保健性振蕩按摩，連續(xù)反復(fù)的跳躍運(yùn)動，不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì)，還能使人體承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，有利于提高身體機(jī)能和平衡水平。發(fā)展協(xié)調(diào)的努力和敏捷性。尤其是腎結(jié)石患者，跳躍運(yùn)動更有利于結(jié)石從患者體內(nèi)排出。

　腎結(jié)石患者要如何進(jìn)行跳躍運(yùn)動來幫助排出結(jié)石？

　　原地跳躍旋轉(zhuǎn)：患者原地蹲下，然后擺臂跳起來，旋轉(zhuǎn)90°~360°。每周2次，每次5到10次。

　　原位恢復(fù)跳躍：患者原地蹲下，然后收起雙腿，收腹，擺臂用力跳起，落下后恢復(fù)半蹲形，連續(xù)重復(fù)上述動作。每周2次，每次3組，每組重復(fù)10～20次。

　　原地直腿跳：患者直立，然后下蹲，擺動手臂，用力向上跳躍。5～10次為一組，每周練習(xí)2～3次。