2022年報(bào)告顯示，我國心血管病的患病人數(shù)推算就已高達(dá)3.3億，我們都知道，高血壓、高血糖、高血脂，也就是俗稱的“三高”，是導(dǎo)致心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素。我國目前正面臨著人口老齡化和代謝危險(xiǎn)因素持續(xù)流行的雙重壓力，心血管病負(fù)擔(dān)仍將持續(xù)增加。

　　生命不息，心跳不止。那我們在日常生活中，然后保護(hù)心臟這個(gè)人體發(fā)動(dòng)機(jī)呢？

　　1.多吃全谷物，少吃精制谷物

　　2.少喝甜飲料，少吃甜食

　　3.遵循少鹽或無鹽的原則

　　4.限制飲酒，最好滴酒不沾

　　5.多選低加工食品，少選超加工食品