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空腹喝水能夠預(yù)防腎結(jié)石，此外還有其它七種好處

水是一切生物的必不可少的基本成分。任何生命都不能缺少水。一個(gè)成年人身體的60%的成分是水。水對于人體機(jī)能的正常運(yùn)行的維持是十分必要的物質(zhì)。

因此，水并不僅僅是必不可少的，而且，如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝下適量的水，這對于人體來說也是十分重要的。

作家薩拉赫.烏姆在他的發(fā)表在法國的《Santi Plus》雜志中的一份報(bào)告中寫道：“全世界所有健康養(yǎng)生專家都同意這樣一個(gè)觀點(diǎn)，那就是：水對于人體來說是十分重要的。事實(shí)上，水可以讓人體保持健康和濕潤人體，因此，知道在什么時(shí)間喝水對身體比較好是十分重要的?！?br/>

讓你的身體變得濕潤的最佳時(shí)間當(dāng)然是在早晨的時(shí)候，在那個(gè)時(shí)候，你剛剛醒過來。經(jīng)過一個(gè)晚上沒有吃東西之后，在這個(gè)時(shí)間段喝水可以凈化你的身體和排出體內(nèi)的毒素。建議大家醒來后喝一杯或者兩杯水。醒來后，建議你在吃早餐前等待30到45分鐘的時(shí)間，讓你的身體充分地被水濕潤，使得你的身體在新的一天里能夠獲得所有這些對健康有利的好處。這些好處是：

1.喝水能讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)柔軟、健康。

2.喝水能讓我們保持皮膚的濕潤。根據(jù)科學(xué)家的說法，喝足夠的水能夠幫助我們保持皮膚的濕潤。還可以預(yù)防和減少皮膚皺紋的出現(xiàn)。喝水還可以通過濕潤皮膚讓皮膚變得年輕、柔軟和富有光澤。而干性的皮膚則會(huì)使得我們過早長出皺紋的風(fēng)險(xiǎn)變得更大。

3.喝水可以減輕我們的體重。在吃飯前30分鐘喝水可以促進(jìn)我們的體重的減輕。因此，醒來后喝水能夠幫助你減小你的腰圍。喝水能給你一種飽腹感，這樣能夠防止你在吃早餐的時(shí)候暴飲暴食，還能幫助你消除掉想要在正餐之間吃零食的想法。

4.喝水可以防止尿道感染。根據(jù)相關(guān)研究，喝足夠的水不僅能夠減少尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)，還能幫助治療這種炎癥并加速該病癥的康復(fù)治愈。

5.喝水可以治療腎結(jié)石。相關(guān)的研究顯示：喝足夠量的水可以有助于預(yù)防腎結(jié)石的形成。

6.喝水可以治療胃灼熱。一些研究人員發(fā)現(xiàn)：喝一杯水可能可以立刻減少胃酸并幫助你減輕胃灼熱的癥狀。

7.喝水能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。相關(guān)研究已經(jīng)證明了喝水能夠幫助人體增強(qiáng)其新陳代謝的效率，能夠讓你的身體的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)行正常并有效燃燒你身體中的脂肪。這樣就有可能幫助你減輕體重。

8.喝水能夠增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

該資料來源：法國報(bào)刊

（以上內(nèi)容選自卡塔爾半島電視臺(tái)）