票房43億，《長(zhǎng)津湖》已經(jīng)超越《復(fù)仇者聯(lián)盟4》，暫時(shí)占據(jù)中國(guó)電影史上票房第六位，目前電影票房持續(xù)增長(zhǎng)。

段奕宏在電影《長(zhǎng)津湖》中飾演三英營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)談子為，這個(gè)角色作為配角出鏡不算太多，但表現(xiàn)精彩，讓人印象深刻，隨便拿幾個(gè)剪輯片段就能吊打很多人。

日前，在平遙國(guó)際影展的“影迷嘉年華”上，段奕宏激動(dòng)地進(jìn)行了分享，并表達(dá)了對(duì)談子為這個(gè)角色的感受：

“我從來(lái)不相信，穿上那身軍裝，你就可以演好那個(gè)偉大的軍人。那種歷史的質(zhì)感很難觸摸，那種英雄的靈魂很難觸摸。我一直害怕自己有愧于偉大的抗美援朝精神。但是，一想到那些年輕的生命，為了祖國(guó)和人民，義無(wú)反顧踏上異國(guó)的戰(zhàn)場(chǎng)，他們畏懼過(guò)嗎？這種精神給了所有創(chuàng)作者一份沉甸甸的責(zé)任，這份責(zé)任，你認(rèn)為有多大，它就有多大！”

因此，雖然在影片中只有短短幾分鐘，但是段奕宏將這位傳奇英雄演活了：一個(gè)英勇無(wú)畏的英雄，有著堅(jiān)定的信念，曾獨(dú)自摧毀美軍飛機(jī)，“不怕死”也“打不死”。

演誰(shuí)像誰(shuí)，這就是段奕宏的演技，散發(fā)出強(qiáng)大的魅力，讓越來(lái)越多的觀眾喜愛他。

除了他的演技，很多觀眾也注意到，已經(jīng)48歲的段奕宏一點(diǎn)沒(méi)有很多中年男人“發(fā)福”的跡象。

事實(shí)上，很多人到了中年，都難以擺脫“珠圓玉潤(rùn)”的噩夢(mèng)。要保持良好的身材和體態(tài)，背后需要持續(xù)不斷的自律和運(yùn)動(dòng)。

48歲的段奕宏依舊擁有令人印象深刻的身材，開啟了又一“中年男星”畫風(fēng)。

他畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院表演系，但直到33歲在《士兵突擊》中才真正走紅。

《士兵突擊》中段奕宏飾演的袁朗這一角色給人留下了深刻的印象。之后，主演電視劇《我的團(tuán)長(zhǎng)我的團(tuán)》，在劇中飾演龍文章，人氣更上一層樓。

后來(lái)段奕宏進(jìn)入電影界，交出了《烈日灼心》、《暴雪將至》等優(yōu)秀作品，還獲得了第18屆上海國(guó)際電影節(jié)和第30屆東京國(guó)際電影節(jié)“影帝”稱號(hào)。

在影視劇中，段奕宏給人的感覺是沉穩(wěn)成熟，演技過(guò)硬，非常有男子氣概和魅力。

其實(shí)，生活中，段奕宏也沒(méi)有讓人失望。今年48歲的他，還保持著鍛煉的好習(xí)慣，體型不走樣，真是了不起。

看段奕宏的微博動(dòng)態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他發(fā)的并不多，而且他偶爾發(fā)的照片大部分都和運(yùn)動(dòng)健身有關(guān)。

不管是夏天還是冬天，都要堅(jiān)持跑步。

跑步是一項(xiàng)鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，但很多人無(wú)法堅(jiān)持，但段奕宏做到了。

段奕宏是名副其實(shí)的“跑男”，常年堅(jiān)持跑步。經(jīng)?？梢钥吹剿谌珖?guó)各地跑步。

并表示，“這地兒不跑起來(lái)虧了”，看得出來(lái)是真心熱愛跑步。

這配速，老王覺得真心可以??！這距離和配速，平時(shí)如果沒(méi)有在堅(jiān)持跑步，一般人是跑不出來(lái)的。

早年段奕宏在接受采訪時(shí)透露，自己已經(jīng)堅(jiān)持跑步10年了。期間還碰到過(guò)一個(gè)趣事：有一年他大年初一早上晨跑，被人誤認(rèn)為是“瘋子”，可以說(shuō)這對(duì)跑步也是真愛了！

在跑步之余，他還會(huì)做一些器械鍛煉，鍛煉身體肌肉。

由于一直在堅(jiān)持鍛煉，人到中年的段奕宏身材和年輕時(shí)相比并沒(méi)有太大變化，中年男人的油膩感一點(diǎn)也沒(méi)有。

隨便一張日常的生活照，都像一個(gè)“行走的衣架”。

看他的全身照，真的很難相信今年已經(jīng)48歲了。

有這樣的身材，離不開他身后的自律精神。

曾與段奕宏合作的攝影師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)在拍攝封面時(shí)發(fā)生的一件小事：為了達(dá)到最佳效果，段奕宏已經(jīng)有一個(gè)月沒(méi)有吃主食了。而且，他當(dāng)時(shí)已經(jīng)練出了6塊腹肌，但并沒(méi)有刻意露出肌肉，而是硬生生的隱藏起來(lái)。

這讓所有人都看到了段奕宏極度自律、敬業(yè)、低調(diào)的一面。

其實(shí)，用跑步對(duì)抗油膩，那是有科學(xué)根據(jù)的。

1、刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生

保持皮膚年輕的兩種蛋白質(zhì)是膠原蛋白和彈性蛋白。隨著年齡的增長(zhǎng)，紫外線輻射、氧化和壓力會(huì)導(dǎo)致皮膚中的膠原蛋白枯竭。

但研究發(fā)現(xiàn)，定期跑步可以這兩種蛋白的再生，并提高肌膚紋理的密度，減少皺紋的產(chǎn)生，讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。

2、減肥塑型

跑步提高人體的新陳代謝，有氧運(yùn)動(dòng)可以高效燃燒體內(nèi)堆積的脂肪，慢跑可以說(shuō)是最好的減肥運(yùn)動(dòng)。

如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，那么你的身材絕對(duì)可以碾壓那些圓滾滾的同齡小伙伴。

3、預(yù)防和改善“三高”

長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步可以改善人體的新陳代謝，加快血液流通，從而使體內(nèi)的膽固醇水平和血壓明顯下降。

此外，有氧運(yùn)動(dòng)可以防止高血脂，還可以消耗體內(nèi)的糖原，降低血液中糖的濃度，從而緩解高血糖等癥狀。所以跑步有防治“高三”的作用。

4、跑步是釋放壓力的好方法

一個(gè)人跑步的時(shí)間永遠(yuǎn)是你的。仿佛變魔術(shù)一樣，跑步總會(huì)為你隔離出一個(gè)完全私密的空間，盡情揮灑汗水，聽聽自己的音樂(lè)，釋放壓力，放松精神。

身體和精神會(huì)在不斷邁步中找到了平衡，在焦慮和憂慮中找到了屬于自己的一片樂(lè)園，并學(xué)會(huì)釋放壓力。

5、跑步會(huì)使你變得更有執(zhí)行力

跑步不僅僅是健身訓(xùn)練，它還會(huì)影響你的心態(tài)。當(dāng)你每天朝著一個(gè)目標(biāo)奔跑時(shí)，你會(huì)變得更加專注和專注，你也會(huì)更加執(zhí)著于目標(biāo)的價(jià)值。愛跑步的人，都不會(huì)有拖延癥，更有執(zhí)行力。

跑步讓中年男人充滿陽(yáng)剛之氣，奔跑，努力，不再只是彷徨在十字路口的油膩男，改變自己，改變身材，從今天開始就跑起來(lái)吧！

你堅(jiān)持跑步幾年了？有什么收獲？