轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)成為寶媽3個(gè)月啦，趁對順產(chǎn)過程還有點(diǎn)感覺，分享給姐妹們，拒絕生產(chǎn)焦慮！

我是38+5順產(chǎn)生下6.6斤北鼻，關(guān)于幾個(gè)大家都比較害怕的順產(chǎn)環(huán)節(jié)及TIPS: 1.催產(chǎn)：散步Y(jié)YDS；我是前一天晚上走了1萬多步，第二天早上就見紅住院了。 2.內(nèi)檢：不要覺得害，越放輕松越不疼，相信醫(yī)生和護(hù)士小姐姐；我們只是他們眾多患者的一個(gè)，生完孩子出去誰還會(huì)記得你。 3.宮縮：一定要提前學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法；之前做功課說宮口開3指前是最疼的，簡直難以忍受；實(shí)際配合拉瑪澤呼吸像比大姨媽痛再痛一點(diǎn)的感覺，是可以忍受的；自己也可以用軟件記錄宮縮間隔，當(dāng)宮縮間隔到10分鐘以內(nèi)，喊醫(yī)生內(nèi)檢，這樣可以適當(dāng)減少內(nèi)檢次數(shù)，且不錯(cuò)過打無痛時(shí)間；頻繁內(nèi)檢確實(shí)也吃不消

4.無痛：人類之光！我是開3指打上無痛的；不過無痛做不到完全無痛感，只是緩解，我對無痛不算特別敏感，打上還是有姨媽痛的，但是已經(jīng)可以在產(chǎn)床上玩手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力了；記住進(jìn)入待產(chǎn)室一定要提前和醫(yī)生說要打無痛，醫(yī)生會(huì)安排做抽血檢測，只有合格了才能打?。?！ 5.?生產(chǎn)：敢信當(dāng)時(shí)生的時(shí)候是把無痛關(guān)了進(jìn)行的？因?yàn)闊o痛已經(jīng)讓我感受不到宮縮了，但生的時(shí)候是需要在宮縮來的時(shí)候使勁的，所以助產(chǎn)士就把無痛關(guān)了；神奇的是，我一點(diǎn)都沒感覺到痛，當(dāng)時(shí)只想趕緊把娃生出來解放自己！因此要完全相信助產(chǎn)士，跟著指令來，不要自己發(fā)揮。 6.?側(cè)切：生之前最害怕的就是側(cè)切了，所以整個(gè)孕期都在認(rèn)真控制體重；做會(huì)蔭按摩，增加產(chǎn)道的彈性；孕中期開始每天還會(huì)跟著手機(jī)G動(dòng)app上的方案做凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌力，增強(qiáng)分娩動(dòng)力，生的時(shí)候果然沒有側(cè)切撕裂，醫(yī)生當(dāng)時(shí)都驚了

產(chǎn)房門口里側(cè)等著被推出去，那個(gè)時(shí)刻一輩子都很難忘記，進(jìn)去的時(shí)候是一個(gè)人，現(xiàn)在竟然帶著一個(gè)神奇的小生命要通過這扇門去見爸爸媽媽和這個(gè)世界，覺得自己真是厲害到不行。 網(wǎng)上有很多關(guān)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的利弊分析，其實(shí)每個(gè)人的感受程度都不盡相同，不要完全被嚇到；無論哪種生產(chǎn)方式都不可能完全規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。尊重身體條件，相信醫(yī)生，相信自己，其實(shí)生產(chǎn)也就那樣；千千萬萬的女孩子都經(jīng)歷過來了，你也不例外。給身體一點(diǎn)時(shí)間恢復(fù)，又是一條漢紙~ 希望所有媽媽都能順利生產(chǎn)！