前言：中國(guó)首次全國(guó)性成人精神障礙流行病調(diào)查顯示，焦慮癥現(xiàn)在已成為我國(guó)患病率最高的一種精神障礙，成人終身患病率高達(dá)7.6%，其中，12月患病率最高，為4.98%，人數(shù)可達(dá)8000萬(wàn)人。

確實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，焦慮癥的患病人群在逐年上升，其中，包括各行各業(yè)的成年人，以及未成年人，他們都因各種因素而患有焦慮癥，這嚴(yán)重的影響了自己的正常生活、工作和學(xué)習(xí)。

今天的故事主人公曾經(jīng)就是一位焦慮癥患者，她想通過(guò)自己的故事告訴大家，遇事不要把自己逼的太緊，更不要鉆牛角尖，有時(shí)候放慢速度，也可能會(huì)收獲不一樣的結(jié)果噢！

（本案例經(jīng)患者同意公開(kāi)，版權(quán)歸西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院所有，禁止轉(zhuǎn)載，違者必究）

01

拉開(kāi)帷幕，討論聲此起彼伏

同事A：“咱們主管呀就是優(yōu)秀，你就從她身上根本找不到任何缺點(diǎn)，完美無(wú)缺的女強(qiáng)人”。

同事B：“她就是屬于那種兩點(diǎn)一線生活的人，除了春節(jié)休假，其他時(shí)間都在公司加班，你能想象到一年365天，她360天都在公司加班嗎，簡(jiǎn)直就是傳說(shuō)中的“拼命三娘”。

同事C：“在我們手里感覺(jué)很難做的方案，到她手里那真是分分鐘就能搞定”。

同事D：“聽(tīng)說(shuō)主管的老公也對(duì)她特別好，真是事業(yè)家庭雙豐收，人生贏家呀”！

同事E：“哎，人長(zhǎng)得漂亮不說(shuō)，學(xué)歷還高，關(guān)鍵是能力還強(qiáng)，沒(méi)法比呀”

討論聲還在繼續(xù)……

在同事的眼中，胡女士是一位令人羨慕的“三高”人士，高顏值、高學(xué)歷，高收入。可是，往往令人羨慕的當(dāng)事人，卻有著不為人知的秘密。

正所謂：“上帝都是公平的，當(dāng)為你打開(kāi)了一扇窗，就會(huì)為你關(guān)上另一扇門(mén)?！?/p>

胡女士，今年剛好33歲，是一名外企高管，這個(gè)年齡坐到高管這個(gè)位置，不僅是一種能力的體現(xiàn)，還是公司對(duì)她的一種認(rèn)可，而且外界對(duì)她的評(píng)價(jià)也很高，是一位非常優(yōu)秀的leader。

胡女士情商甚高，在公司和上司以及下屬相處中很會(huì)做人，人緣頗為不錯(cuò)。而且每次和甲方談項(xiàng)目的時(shí)候，都能憑借自己的能力一舉拿下大單，很受領(lǐng)導(dǎo)們的賞識(shí)。

真可謂職場(chǎng)上春風(fēng)得意，家庭里幸福美滿。

02

由于工作壓力，出現(xiàn)壞情緒

人都有脆弱的一面，對(duì)于是女強(qiáng)人的胡女士也一樣。

最近，她這邊剛好負(fù)責(zé)一個(gè)好幾千萬(wàn)的項(xiàng)目，這是她從業(yè)以來(lái)負(fù)責(zé)的最大的項(xiàng)目，她害怕自己做不好，害怕有損自己在領(lǐng)導(dǎo)前的顏面，更害怕自己好不容易坐到高管的位置因這個(gè)項(xiàng)目沒(méi)做好而被頂替。

就這樣，隨著胡女士一天天的擔(dān)心，害怕，她已經(jīng)連續(xù)失眠2個(gè)禮拜了。

剛開(kāi)始失眠的時(shí)候，她以為是正?，F(xiàn)象，過(guò)兩天就會(huì)好，再說(shuō)誰(shuí)還沒(méi)個(gè)失眠呢。

漸漸地，她在上班期間，只要發(fā)現(xiàn)下屬工作沒(méi)做好，就控制不住自己的脾氣，劈頭蓋臉就是一頓大罵，這就導(dǎo)致最近下屬看到她都膽戰(zhàn)心驚、顫顫巍巍的。

而且晚上下班回到家，看到家里一些瑣碎的事，就特別的煩躁、頭疼，更嚴(yán)重的是聽(tīng)到老公和兒子稍微大聲說(shuō)話，就特別的不舒服，心里堵得那口氣上不去也下不來(lái)，難受的手都開(kāi)始發(fā)抖。

起初，胡女士的老公和兒子看到老婆/媽媽這個(gè)樣子，以為是最近工作不順利，過(guò)段時(shí)間就會(huì)好，所以兩個(gè)人都很有默契的不說(shuō)話、不反駁，每天晚上承受胡女士的亂發(fā)脾氣，挑三揀四。

03

開(kāi)始胡思亂想，但還是放任不管

人嘛，睡不著，就愛(ài)胡思亂想，再加上自己最近的狀態(tài)，胡女士覺(jué)得自己身體是不是出啥毛病了，還是就像網(wǎng)上說(shuō)的那種“早更”來(lái)了，不然為啥睡不著覺(jué)，還愛(ài)發(fā)脾氣，有時(shí)候心里感覺(jué)還慌慌的，好像有不好的事要發(fā)生似的。

（胡女士雖然意識(shí)到了自己的不對(duì)勁，但還是聽(tīng)之任之，放任不管）

可是，由于她的工作性質(zhì)，每天都要忙到晚上九十點(diǎn)，回到家收拾完都快十一二點(diǎn)了，哪有時(shí)間去醫(yī)院檢查。所以也就一直沒(méi)去醫(yī)院看。

自己反而安慰自己，覺(jué)得自己可能就是最近工作多造成的，也許過(guò)段時(shí)間自己好了呢，再說(shuō)也沒(méi)感覺(jué)到身體哪里不舒服。

04

開(kāi)始懷疑，輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院檢查均正常

就這樣，又過(guò)了一段時(shí)間……

某天，剛開(kāi)完會(huì)，胡女士突然覺(jué)得坐立難安，感覺(jué)腦子都不受自己支配了，對(duì)文件那更是看不進(jìn)去，而且手發(fā)抖的更加厲害，一點(diǎn)也沒(méi)有停下來(lái)的意思。

再加上，最近領(lǐng)導(dǎo)也說(shuō)自己精神和氣色都好差，人看上去憔悴了不少，是不是生病了，還是沒(méi)休息好，叫自己忙完休息一段時(shí)間，

于是，胡女士決定去看醫(yī)生，剛好自己手上的這個(gè)大項(xiàng)目也完成了，不耽誤工作。

當(dāng)天回到家后，胡女士就把自己最近的一些癥狀和老公一說(shuō)，老公二話不說(shuō)就請(qǐng)假說(shuō)帶胡女士去做個(gè)檢查，看看到底是身體哪里出問(wèn)題了。

于是，胡女士在老公的陪同下，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了一個(gè)全面的身體檢查，分別掛了呼吸科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科等科室，做了肺部CT、肺功能、平板試驗(yàn)、動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能、腎上腺B超等一系列檢查，但都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯異常。

“真實(shí)奇了怪了，從小到大第一次出現(xiàn)這種情況，要是身體生病總得有個(gè)原因吧，這啥都查不出來(lái)，我都快難受死了”。

隨后，胡女士和老公還是不放心，又換了一家醫(yī)院，還是沒(méi)檢查出啥。就這樣，前前后后跑了不下10家醫(yī)院，但都沒(méi)檢查出啥問(wèn)題。

最終，在排除各種可能病因后，醫(yī)生建議她去精神科看看，已經(jīng)山窮水盡的胡女士接受了醫(yī)生的建議。

05

機(jī)緣巧合，來(lái)到西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院

機(jī)緣巧合之下，胡女士來(lái)到了我院——西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院，經(jīng)我院黃金賢主任詳細(xì)問(wèn)診、檢查后，診斷胡女士患上了中度焦慮癥。

當(dāng)時(shí)胡女士和她老公都震驚了，沒(méi)想到還有這種病，真是聞所未聞，見(jiàn)所未見(jiàn)。

黃金賢主任指出：對(duì)于焦慮癥，如果長(zhǎng)期久拖不治，危害性極大。如果自己或身邊的朋友出現(xiàn)像胡女士的這種狀況，一定要重視，因?yàn)槟愕牟恢匾?、不治療，可能?huì)出現(xiàn)以下這些危害。

1、引發(fā)失眠癥：焦慮癥一般都是由自身壓力引起的，如果不加以治療控制的話，可引發(fā)更嚴(yán)重的精神和心理疾病。

2、增加癌癥發(fā)生率：癌癥一般好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

3、增加死亡率：對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，有部分人容易患上一種使人抽搐和死亡的疾病，叫心房纖維性顫動(dòng)，可增加死亡率的風(fēng)險(xiǎn)。

聽(tīng)完黃金賢主任的講述后，當(dāng)天夫妻兩就決定在我院接受治療。

第二天，胡女士和她老公再次來(lái)到我院，黃金賢主任和胡女士夫妻兩經(jīng)過(guò)深刻地交流，為胡女士的病情制定了針對(duì)性的治療方案。

“中西醫(yī)結(jié)合診療+物理治療+心理治療”三者相結(jié)合，從焦慮的源頭治療，修復(fù)平衡腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，再加以中藥治療，鎮(zhèn)靜安神，期間再做以心理輔導(dǎo)，從而轉(zhuǎn)移當(dāng)下的焦慮情緒，確保胡女士及早康復(fù)。

經(jīng)過(guò)我院黃金賢主任半個(gè)月的治療后，胡女士現(xiàn)在病情穩(wěn)定，失眠早醒、心慌胸悶、愛(ài)發(fā)脾氣、寢食不安等癥狀已逐漸消失，病情也在逐漸康復(fù)。

目前，胡女士的焦慮癥已經(jīng)完全康復(fù)，復(fù)診期間也無(wú)復(fù)發(fā)現(xiàn)象。

前幾天胡女士還給黃金賢醫(yī)生發(fā)微信說(shuō)，最近要升職了，很感謝黃金賢主任對(duì)她的幫助，讓她在工作上更上一層樓。

為此，胡女士特意定做了一面感謝錦旗親自送給了黃金賢主任。

對(duì)于上述胡女士的案例，我們深切地了解了焦慮癥這個(gè)疾病，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是生活，我們一定要正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，管理自己的情緒，做情緒的主人，切莫做情緒的奴隸。

那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎么做呢？

1、首先要認(rèn)識(shí)到自己的情緒

當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)、深夜不眠、或暴飲暴食時(shí)，這些都是在提醒你，身體出現(xiàn)了問(wèn)題，大部分原因都是因?yàn)榍榫w。身體與情緒的對(duì)抗，讓激素水平紊亂，釋放“皮質(zhì)醇”急速，而皮質(zhì)醇可以激發(fā)更多能量，但同時(shí)它也會(huì)讓腦子變成一團(tuán)漿糊，無(wú)法正常思考。

2、時(shí)常深呼吸

吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的養(yǎng)分，從而提高或改善臟器功能。

3、積極表達(dá)

主動(dòng)溝通，積極表達(dá)，能夠營(yíng)造和諧的人際關(guān)系。

4、適量運(yùn)動(dòng)

可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，消除負(fù)面情緒，使人身心愉悅，增強(qiáng)活力，使人精神充沛。

呼吁廣大焦慮癥患者，對(duì)于癥狀明顯的焦慮癥患者，一定要及時(shí)就醫(yī)，切忌拖延，以免病情加重，影響自己的工作、生活和學(xué)習(xí)。