三伏天想祛濕氣？那你得先弄清楚自己的濕氣在第幾層，因為每一層都有每一層的辦法，對應(yīng)入手才能快速精準(zhǔn)的鏟除濕氣，那接下來就一起來看看每一層的癥狀以及調(diào)理辦法吧！

第一層，濕氣在皮膚

三伏天雖然濕氣重，但濕氣想入侵人體首先就得經(jīng)過我們的皮膚肌表，而濕性黏膩，阻礙氣機，所以這時也沒什么特別不舒服的地方，只是會感覺身上黏糊糊的，然后皮膚發(fā)癢，起一些小疹子之類，偶爾會覺得沒精神，腦子里好像裝了漿糊，反應(yīng)不過來，這種你可以多運動，比如打打八段錦太極拳之類的，通過排汗祛濕。

第二層，濕氣在肌肉

這時候人就沒精神了，總感覺頭上好像裹了什么東西，然后四肢，胳膊腿困重難受不想動，好像跟綁了水桶一樣，動起來就有些費勁，所以人也犯懶，另外早上起來小腿肚子經(jīng)常發(fā)酸發(fā)沉，或者是眼睛沉，眼袋大，這種也需要多運動，或者平時多刮刮痧，比如陰陵泉穴附近，也可以多艾灸。

第三層，濕氣在筋骨

這種除了前兩個的癥狀外，還會經(jīng)常出現(xiàn)四肢、手指關(guān)節(jié)或者是膝蓋發(fā)酸發(fā)脹，甚至是麻木疼痛等情況，這就是因為濕氣阻礙氣血流動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)筋骨失去滋養(yǎng)了，如果濕氣再跟風(fēng)寒邪氣混合在一起，那這些癥狀在天氣變冷的時候還會加重，像這種就需要艾灸，同時配合中成藥調(diào)理，比如尪痹片，或者獨活寄生丸等等。

第四層，濕氣在臟腑

我們說濕氣困脾，當(dāng)濕氣來到臟腑，困阻脾陽，就會影響脾胃的功能，導(dǎo)致脾胃無法運化水濕，所以體內(nèi)濕氣更嚴(yán)重，所以除了上面提到的癥狀外，還會出現(xiàn)怕冷，手腳發(fā)涼，經(jīng)常消化不良，腹脹腹痛不想吃飯，以及大便稀軟不成型等情況，這時調(diào)理艾灸跟刮痧效果就不明顯了，可以參考健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術(shù)散，健脾丸，六君子丸等等。

第五層，濕氣遍布全身

如果濕氣困阻脾胃后，影響脾胃生成氣血和陽氣去滋養(yǎng)其他臟腑，那這時除了上述癥狀外，身上還容易出現(xiàn)各種亂七八糟的小毛病，比如心神失養(yǎng)后失眠，健忘，晚上睡不好，容易醒，或者水濕凝聚成痰后經(jīng)?？人钥忍?，又或者阻礙氣血流動導(dǎo)致痰瘀生成，身上容易淤青起腫塊，甚至是出現(xiàn)包塊結(jié)節(jié)等等，這時候調(diào)理起來就比較復(fù)雜了，需要具體問題具體分析，我建議是線下找專業(yè)醫(yī)生幫忙調(diào)理。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果身體不適，請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！