以前我一直因?yàn)樽约旱凝_牙問(wèn)題而感到自卑，等到上了大學(xué)后，我第一時(shí)間就開(kāi)始了我的牙齒矯正正畸治療，整個(gè)治療時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三年，現(xiàn)在我的牙齒已經(jīng)變得很整齊了。

在牙齒矯正正畸過(guò)程中，我覺(jué)得做好口腔護(hù)理真的很重要，因?yàn)檠例X矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，一旦口腔護(hù)理沒(méi)做好就容易出現(xiàn)黑線、牙敏感、黑三角等問(wèn)題。為了幫助同樣做牙齒矯正正畸的朋友保護(hù)好自己的口腔健康，今天我就來(lái)分享一下個(gè)人總結(jié)的牙齒矯正正畸口腔護(hù)理危害禁忌，滿滿的都是干貨，大家快收藏碼??！

建議大家少吃甜食，因?yàn)樘鹗硶?huì)為牙菌斑供給營(yíng)養(yǎng)，讓牙菌斑可以大量繁殖，侵蝕牙齒，更容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題。

煙酒類產(chǎn)品都具有很強(qiáng)的刺激性，如果大家頻繁地抽煙喝酒，容易加重牙齒敏感問(wèn)題，甚至引起牙痛、牙齦發(fā)炎等問(wèn)題。

磨牙對(duì)牙釉質(zhì)的損傷風(fēng)非常嚴(yán)重，如果大家也有磨牙的問(wèn)題，可能會(huì)加重牙齒敏感，引起牙疼、齲齒等問(wèn)題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的問(wèn)題，我建議大家盡快就醫(yī)，加以矯正。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家最好避免藍(lán)莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否則隱形牙套很可能被染上食物的顏色，非常難清洗。

牙套也需要定期進(jìn)行清潔，否則可能藏污納垢，大家可以用硬毛牙刷來(lái)刷干凈牙套的內(nèi)外，或選擇超聲波清洗機(jī)將牙套放入其中清潔5到10分鐘。

建議大家堅(jiān)持對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，按照一定的方向用手指來(lái)按摩牙齦，一次十分鐘左右，可以起到促進(jìn)牙齦血液循環(huán)、新陳代謝的作用，有效緩解牙齦承受的壓力，預(yù)防黑三角。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家要注意避免接觸熱水，平時(shí)不要喝熱水，更不能用熱水來(lái)清洗隱形牙套，避免牙套出現(xiàn)變形。

錯(cuò)誤的刷牙方式不僅清潔效果差，還容易傷牙，牙醫(yī)推薦我們學(xué)習(xí)巴氏刷牙法刷牙，能更全面地清潔牙齒，還不容易傷牙，巴氏刷牙法的具體操作如下圖。

牙齒矯正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次數(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家需要在每次吃過(guò)東西之后就刷牙，避免牙齒被腐蝕。

矯正器的結(jié)構(gòu)十分精密，而且很多矯正器都是成套進(jìn)口的，自己最好不要盲目地改動(dòng)矯正器，避免導(dǎo)致矯正器損壞。如果大家選擇佩戴活動(dòng)矯正器或隱形矯正器，取下后也要保管得當(dāng)，不建議大家拿個(gè)紙巾隨手一包，很容易丟失。

牙齒矯正正畸期間如果有輕微的牙齒敏感問(wèn)題，這也屬于正?，F(xiàn)象，不需要過(guò)于擔(dān)心，但如果大家的牙病到了疼痛劇烈的程度，這種就屬于異常情況了，大家應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性的治療！

以上都是一些在生活中要多加注意的事情，下面我將為大家介紹一些我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護(hù)理好物，包括電動(dòng)牙刷、沖牙器，小束頭刷、牙線以及凹凸刷、含氟牙膏、正畸蠟等口腔護(hù)理產(chǎn)品，很多都是牙醫(yī)推薦給我的。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品）

在牙齒矯正正畸期間，大家最好選擇電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)進(jìn)行口腔清潔，這時(shí)因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力不佳，難以刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙根以及牙齒矯正器之間的空隙等牙病高發(fā)位置，而電動(dòng)牙刷、沖牙器清潔力強(qiáng)過(guò)手動(dòng)牙刷幾十倍，可以全面清潔牙菌斑，有效預(yù)防改善口腔疾病，而且電動(dòng)牙刷用起來(lái)很省時(shí)省力，還能夠美白牙齒，清新口氣，因此專業(yè)牙醫(yī)也非常建議大家使用。

國(guó)人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動(dòng)牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達(dá)到國(guó)人的護(hù)理需求，所以專業(yè)的牙醫(yī)更建議牙齒矯正正畸讓你去使用電動(dòng)牙刷和沖牙器。

在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂(lè)FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見(jiàn)擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低的，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異常火爆！

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙貼、牙齒美白儀等牙齒美白類的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈兓旧隙际峭ㄟ^(guò)染色劑或過(guò)氧化物來(lái)進(jìn)行美白牙齒的，這類成分容易腐蝕牙釉質(zhì)、刺激牙齦，給口腔健康帶來(lái)危害。

在牙齒矯正正畸過(guò)程中，大家最好使用含氟牙膏來(lái)清潔牙齒，因?yàn)榇魃涎捞缀螅谇磺鍧嵥澜潜姸?，更容易出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，而含氟牙膏里的氟化物可以幫助大家預(yù)防蛀牙。牙膏我推薦佳潔士、高露潔家的。

盡量避免使用漱口水，這是因?yàn)槭谒锔缓志鷦⑷旧珓?、酒精等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，打破口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)牙病。因此漱口水最好不用，即使用漱口水，一周也不能超過(guò)3次！

大家最好使用刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易過(guò)度磨損牙釉質(zhì)、刺激牙齦，不過(guò)牙刷的刷毛太軟也不好，韌性不足，很那刷凈牙齒。

小束頭刷、凹凸刷、牙線等產(chǎn)品大家也要用起來(lái)，它們能定向清潔牙齒和矯正器之間的空隙、牙齒縫隙以及牙齦溝，有很不錯(cuò)的清潔效果。凹凸刷、小束頭刷更推薦嚴(yán)迪家，牙線可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家。

我選擇佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲會(huì)頻繁地剮蹭口腔黏膜，導(dǎo)致我出現(xiàn)了不少口腔潰瘍，而正畸蠟可以輕松解決這個(gè)問(wèn)題，將金屬絲包裹起來(lái)，保護(hù)口腔黏膜。正畸蠟大家可以選擇嚴(yán)迪和米妍家的。

關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理方法分享到這里就結(jié)束了，口腔護(hù)理并不簡(jiǎn)單，需要大家持之以恒地堅(jiān)持，期間容易踩雷的地方，我也為大家列舉出來(lái)了，希望對(duì)大家有所幫助！