1、衣不過暖

　　無論穿衣戴帽，切忽過了，過了只會適得其反。過暖容易感冒，過涼容易受寒。

　　穿衣服要順應(yīng)天時，根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)變，自行加衣。很多人喜歡反季節(jié)穿衣，其實這是很傷身體的。

　　2、食不過飽

　　吃飯吃八九分飽，葷素搭配；飯前要喝湯；不吸煙，不喝酒。

　　健康的飲食習(xí)慣很重要，吃飯不用太飽，多吃粗糧、蔬果很重要。

　　吃飯和穿衣一樣，要順應(yīng)天時，最健康的食品是應(yīng)季食品。

　　逆不了的天時便是天機，凡事只有順應(yīng)了天時，方得長久。

　　3、住不過寬

　　生活不必太講究奢華，住所不用富麗堂皇，舒心就好。

　　住的地方可以小，只要自己去用心呵護打理，也可以讓小而溫馨的家別有洞天。

　　干凈舒適最宜人，如果搞得過于富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

　　4、行不過快

　　飯后百步走，活到九十九。行走不用操之過急，身體健康允許，盡量以步代車。

　　身體的各個關(guān)節(jié)，正如機器里的零件。久不用則怠，機器會生銹，人也會。

　　如果出門必乘車，日久腿腳就會不再靈便。

　　5、勞不過累

　　無論身心都不能操勞過度，要勞逸結(jié)合。

　　過度勞動會積少成疾，最后很可能會對身體造成嚴(yán)重的傷害。這絕不是危言聳聽，太多的例子告訴我們，勞逸結(jié)合的重要性。

　　工作八小時之外，請適當(dāng)休息。

　　6、逸不過安

　　勞逸結(jié)合，不能過勞，亦不能過逸。

　　終日無所事事，不僅會喪失對生活的情趣，而且也會讓能力退化，走上另一個極端。

　　無論是退休在家，還是節(jié)假日，都不能讓自己過于清閑。培養(yǎng)良好的生活情趣很重要，無論是讀書看報，還是登山涉遠(yuǎn)。

　　這些良好的興趣愛好，會讓你活出不一樣的人生。

　　7、怒不過度

　　氣大傷身，怒會傷肝。即使有什么煩惱，也要學(xué)會合理發(fā)泄，不要生怒氣。

　　要學(xué)會樂觀處事，提高自己的涵養(yǎng)，用豁達的態(tài)度去看待問題。

　　學(xué)會笑看人生。

　　8、名不過求

　　有一種東西，生不帶來，死不帶去，卻總有人削尖了腦袋去求取，那就是金錢和名利。

　　有的人卻偏偏為了這種過眼云煙的東西，舍棄了人品。

　　名，不必過求，只求坦蕩人生，過的恬然自得就好。

　　9、利不過貪

　　酒色財氣，不??；風(fēng)花雪月，不沾。

　　過一種知足常樂、順其自然的人生，享受無欲無求、無憂無慮的快樂。

　　人生，讓它輕一點，自然一點。