撰稿：黃金萍 ?攝影：王翊 審核：吳立華

2022年8月20日，一個平常的日子，龍城春曉的姐妹們相聚在一起，讓這一天變得意義非凡。

首先熱身運動，姐妹們“以老帶新”學習了八段錦。八段錦是一套獨立而完整的健身功法，歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛。帶領老師吳馮達指出八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動功，除注意外形動作以外，還要配合意守、呼吸及以意領氣和動作的得氣感，主要是以外帶內，外動促進內動，活動全身關節(jié)、肌肉、調節(jié)精神緊張、改善新陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環(huán)，從而提高人體各個生理機能，以達到健身祛病之功效，長期鍛煉可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。

接著姐妹們圍坐在一起形成一個“鼓圈”，它不是一個打鼓的圈子，而是一種團體音樂治療的方法，創(chuàng)造和諧的音樂。

開始還有好幾個姐妹擔心：我不會打鼓，可以參加鼓圈嗎？帶領吳老師老師指出人的生命與節(jié)奏息息相關，心跳和呼吸就是上天賦予人類的最初的節(jié)奏，人的心跳頻率會自動模仿他所聽到的音樂，這就叫心隨樂動。敲敲打打是人的天性，每個人都有著與生俱來的律動本能，鼓圈不是打擊樂技巧的展示平臺，而是抒發(fā)個人情感，體現(xiàn)分享與合作的交流平臺。鼓圈里沒有標準答案，每個人都是對的，在鼓圈里沒有錯誤。

在吳馮達老師的組織下，讓姐妹們重拾隨心自由的感覺，拋開生活的煩惱和工作的壓力，回到小孩子般的純真快樂的狀態(tài)玩起來,用音樂、用鼓點、用節(jié)奏對話,保留個性、找回自己，盡情拍打，享受共振的快樂、融入鼓圈集體,感受到了團體的力量，起到了“群體抗癌”的重大意義，給姐妹們帶來信心，勇氣和力量，感受生命，感受節(jié)奏，緩解壓力，釋放不愉快的心情，給予希望和溫暖，調整心態(tài)，關愛自己，努力過好每一天！

活動后姐妹們分享，開始還擔心不會敲，怕出錯，但是在鼓圈中圍坐一圈時，覺得就是創(chuàng)造“此刻”節(jié)奏奇跡的那一刻，沒有任何擔心，也不害怕敲錯節(jié)拍，在鼓圈的氛圍中，有一種神奇的力量，悄無聲息的引領我們每個人的旋律，融入到同一首樂曲的壯美篇章中，感染到場中的每一個人，我們大家彼此包容，彼此支持，共同奏出最美的集體音樂旋律。