【 拿走 ，看我-名字 是? V----】

===================================

每天早晨鍛煉成了必修課，三公里慢跑，健步兩公里，再稍微做點(diǎn)拉伸，一個(gè)小時(shí)就不見了?？赡苁俏殷w質(zhì)確實(shí)太差，都堅(jiān)持快一個(gè)月了，每次跑步依然感覺很累，很疲憊。但是，跑完步那種大汗淋漓的感覺也確實(shí)暢快。

汗水順著發(fā)梢滴滴答答地往下落，這是散步很難體會(huì)到的感覺。確實(shí)，如果只是走路，沒有中高強(qiáng)度的鍛煉，效果是不太好的。

開學(xué)后，可能還要面臨沒有時(shí)間鍛煉的問題，但是，我爭(zhēng)取暑假里堅(jiān)持下去，每天鍛煉一小時(shí)。