懶人高蛋白食譜(第二部分)
2020-08-15 11:11 作者:玩戰(zhàn)爭游戲 | 我要投稿
料理之六:水煮梨
設(shè)備: 鍋灶, 碗筷, 水果刀
采購梨
梨洗干凈切塊
加水煮五分鐘以上。 為什么要把梨煮了呢, 因為生梨吃了會拉肚子, 我吃一次拉一次肚子所以必須煮了才能吃。?
盛出來
吃
料理之七:牛肉粉絲湯
設(shè)備:凍牛肉餡, 鍋灶,碗筷, 醋, 鹽
采購粉絲
凍牛肉餡下鍋加水, 煮20分鐘以上.?
加入粉絲
盛出來
加醋, 加鹽
吃
料理之八:羊肉串
設(shè)備:剪刀, 簽子, 保鮮膜,?刷子, 烤串機(jī), 油, 鹽, 胡椒粉, 碎辣椒
采購羊肉
將羊肉剪成小塊
串起來,?
刷油
用保鮮膜分割, 冷凍
烤12-15分鐘
吃
料理之九:烤紫薯
設(shè)備:高級帶螺紋鐵簽,?鉗子, 烤串機(jī)
?采購紫薯
?在鉗子的幫助下, 用螺紋鐵簽把紫薯串起來, 每串一只
烤12-15分鐘
吃
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