幾年前認(rèn)識(shí)一個(gè)膚白貌美的姑娘，她真的是挑不出瑕疵地美，從長相到身材都是一流，帶著那種能讓任何一個(gè)男孩子怔住的曼妙。直到現(xiàn)在我還記得她穿牛仔短褲的樣子，白鞋子上面修長筆直的腿，窈窕的腰身隨之晃起來，每一次都讓我為長裙之下掩藏的肥胖而悲哀。

幾年中和姑娘見了幾面，每一次都驚訝歲月的殘酷。

愛情總是能輕而易舉地毀掉一個(gè)美人，朋友之間傳言著她與異地戀人的分分合合，或許是因?yàn)楦星椴豁?，或許是因?yàn)榧胰说膲毫Γ?姑娘的身材隨愛情一起變了形。

從前的90斤慢慢變成130斤，手臂和腰身都失去了曼妙的形狀，連眼睛也瞇成一條線。她已經(jīng)不穿牛仔短褲，寬大的褲腿下露出粗粗的腳踝，整個(gè)人仿若自暴自棄一般，一個(gè)人坐在聚會(huì)的最角落，只聽不說地吃下很多很多 。

無數(shù)次我都想對(duì)她說，“你這么好看，不能胖?！?/p>

有一種姑娘的美，讓同性都失去嫉妒的理由。沒有人舍得看到她的容貌被脂肪改寫，這感覺就像是在看一件藝術(shù)品的毀壞，仿若見人在《蒙娜麗莎》的畫面上，用墨汁狠狠地潑了一角。

想起青春期時(shí)閱讀的時(shí)尚雜志，那里面有個(gè)曾長據(jù)少女服裝版面的小巧美麗的模特，突然就不再出現(xiàn)了。后來看八卦消息，才聽說是模特因?yàn)樨澇园l(fā)胖，被公司裁掉。

一個(gè)在事業(yè)上升期的姑娘在體重上栽了跟頭，這世界到底有多殘酷，那年頭也許ps技術(shù)還不發(fā)達(dá)，或者青春靚麗的姑娘實(shí)在太多，時(shí)尚界只肯用無需ps的人選。

胖這件事，沒有過親身經(jīng)歷的人，完全不會(huì)知道有多么痛苦。你只要胖過，就會(huì)明白，一周內(nèi)狂吃胖5斤那簡直輕而易舉，而一周內(nèi)瘦五斤不反彈那簡直是神話。

遙想在我出國的最初，白面包和土豆泥間，炸薯?xiàng)l和奶酪蛋糕里，那輕松胖了的5斤，無比衷心地跟著我從23歲到了25，又繁生出很多同伴。

也許你更喜歡西方文化對(duì)于美的定義，覺得“胖”也是解放思想的一部分，我也不愿做個(gè)老古董，但是“胖”是我唯一不想要的自由。

對(duì)于那種從小胖到大，硬生生地把“肥胖”變作基因的姑娘，誰沒經(jīng)歷過被世界遺棄的感受？再?zèng)]什么比別人口中的“死胖子”還有戀人的挑剔更讓人難過了。

連我年過半百的母親在同學(xué)聚會(huì)后都在感慨歲月的殘酷， 我以為那般年紀(jì)的女性只在乎廣場(chǎng)舞，可是她們更在意，當(dāng)年的班花為何胖到無人認(rèn)識(shí)，當(dāng)年平庸的女孩如今優(yōu)雅美麗。

肥胖有其毀容作用，減肥有其整容效果，“胖子都是潛力股”的話99%的時(shí)候都是真理，減肥就如同泥人張的巧手，大餅?zāi)?，圓鼻頭，水桶腰這些婦女特征，捏了捏就出現(xiàn)了少女的線條感。

大概姑娘們一過了25歲，心里崇拜的女性角色變會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。

18歲時(shí)讀亦舒筆下的故事，把那些穿著八厘米高跟鞋美到不食人間煙火的高學(xué)歷高收入女性當(dāng)做英雄，現(xiàn)在發(fā)覺還是減肥成功”的姑娘更加令人佩服，醫(yī)生口中“女性的新陳代謝到25歲就開始變慢”果真是道風(fēng)箏線，讓多少馬虎的姑娘，稍不留神就翻進(jìn)了年齡的坑，胖著胖著就再也爬不出。

這就更彰顯“減肥成功”的能力，它是最玩命的一種努力，若能用到任何一處，必定載你至人生巔峰。

減肥這件事，說到底就是在拼毅力，跟自己死磕，把若干種痛苦變成和刷牙洗臉一樣的習(xí)慣。

一個(gè)胖了好多年的朋友第一次瘦下來，130斤的體重，現(xiàn)在還剩下2/3，配上155cm的身高，恰到好處。這件事發(fā)生得短暫也漫長，旁人覺得，“哎呀，怎么幾次不見就這么瘦了？！快教教我們有什么秘訣？”

而朋友卻掰著手指，清楚地計(jì)算到，“每天早上1個(gè)小時(shí)慢跑，早餐午餐分別5分飽，晚上100g酸奶配200g水果，一節(jié)鄭多燕瘦身操，這件事我堅(jiān)持了261天?！?/p>

我大三那年，班級(jí)里一個(gè)女孩子用一個(gè)寒假的時(shí)間瘦下來，上學(xué)期期末考試時(shí)腰身還是美國的，結(jié)果下學(xué)期開學(xué)時(shí)四肢都成了索馬里的。

我們都以為她吃了靈丹妙藥，結(jié)果在食堂中一起吃飯時(shí)，才發(fā)現(xiàn)她的減肥秘訣，她胡吃海塞的午餐變成一顆水煮蛋和一把水煮青菜，我們調(diào)侃她“素菜都吃得那么認(rèn)真”。她昂著一張巴掌臉輕輕笑，一口一口吃掉特制午餐，完全無視我們盤中豐富而油膩的炒飯。

減肥需要的是最難的一種自律，高考只需要一年的點(diǎn)燈熬油，拼事業(yè)需要三五年的起早貪黑，而減肥的毅力卻貫穿了一個(gè)女性的一生，需要出現(xiàn)在每時(shí)每刻。

我得再次重申自己的豐功偉績。25歲用跑步跟新陳代謝作戰(zhàn)一舉瘦下20斤的事情，讓我徹底明白減肥路上決不允許三天打魚兩天曬網(wǎng)的散漫，它需要的是一種滲透到生活中去的自律，這是一種重要的習(xí)慣，更是一種需要與時(shí)俱進(jìn)的能力，它更像是每5年就需要重新審核一次的教師資格證，而不是如騎車，游泳這樣一旦學(xué)會(huì)就“一勞永逸”的技能 。

我是個(gè)特別喜歡把一切數(shù)字化的人，尤其是控制體重這件事，一旦計(jì)算清楚，把終極目標(biāo)和需要消耗的卡路里，以及自己必須作出的準(zhǔn)備攤在面前，整件事情的難度就一目了然。

常年減肥的胖子都是減重路上的半個(gè)專家，我所認(rèn)定的減肥之路的最根本定律是——如果要減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量。

幾天前在群里看姑娘們討論減重問題，有個(gè)姑娘說，“我一個(gè)朋友怎么吃都不胖，我問她為什么，她說'我每天跑10公里啊！'” 各姑娘怒贊，我也很贊成用運(yùn)動(dòng)方式來消耗掉脂肪，節(jié)食已經(jīng)成為最落后的減肥手段，我超級(jí)佩服的瀟灑姐王瀟在自己的塑身書中寫道“你要看上去很美，而不是站上去很輕?！?/p>

自律是很多事情的成敗關(guān)鍵，卻并不是所有人都能夠擁有的。上周讀了一本書《少有人走的路》，作者M(jìn)·斯科特·派克用一句話概括了人們一直以來苦苦追尋的自律本質(zhì)：

“對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人覺得自己很有價(jià)值時(shí)，就會(huì)采取一切必要的措施來照顧自己?！弊月傻谋举|(zhì)就是愛自己。”

想當(dāng)年自己穿著肥大的衣衫，自卑到想消失于人群中做一粒塵埃，又想到那個(gè)美若天仙的女孩子，在放棄自我的路上一去不復(fù)返，也許我們這樣的姑娘都欠了自己一個(gè)擁抱，在那個(gè)最最美麗的年紀(jì)，沒有在鏡子前停留一分鐘，認(rèn)認(rèn)真真地看著那里面的人，對(duì)那個(gè)正在急速下墜的自己說，“不該這樣，你本可以是個(gè)更好看的人?！?/p>

而至于那些一路嚷嚷減肥卻連幾天運(yùn)動(dòng)都堅(jiān)持不下去的人，關(guān)于“別人能瘦，我怎么就不能啊？” 這樣的問題，不僅僅是我，連醫(yī)學(xué)界都無法給出解藥。

減肥這件事，你得狠狠逼自己，你得學(xué)會(huì)相信自己，更重要地是要學(xué)會(huì)愛自己，愛到每天都要對(duì)鏡子中的自己說，“你這么好看，可不能胖。”