有跑者向老王詢問，最近讀到一篇文章稱，中國有六成馬拉松跑者會(huì)花錢療傷，這是否屬實(shí)？

經(jīng)過調(diào)查，這個(gè)數(shù)據(jù)來源于2020年尼爾森體育發(fā)布的《中國馬拉松人群與消費(fèi)洞察報(bào)告》，統(tǒng)計(jì)的是2019年的數(shù)據(jù)。報(bào)告中提到，在最近一年內(nèi)，有60%的跑者在跑步康復(fù)保健和損傷治療方面有支出，平均支出為人民幣533.73元。

可以確認(rèn)，這個(gè)數(shù)據(jù)是具有可靠性的。

跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其成本較低且不需要特定的場(chǎng)地，這使得它成為了很多人首選的鍛煉方式。在跑步的過程中，人們不斷地挑戰(zhàn)自己、突破自我。近年來，馬拉松比賽在國內(nèi)越來越受到歡迎，吸引了越來越多的人前來參加。

不僅僅是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，很多普通人也都加入了這個(gè)行列，希望通過參加馬拉松來鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我、減輕壓力等。隨著馬拉松成為一種時(shí)尚和潮流，似乎所有跑步的人都有一個(gè)夢(mèng)想——參加馬拉松比賽。似乎馬拉松已經(jīng)成為了一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”，沒有跑過馬拉松就不算“真正的跑者”。

然而，當(dāng)越來越多的人開始關(guān)注跑步時(shí)，一些人開始炫耀自己的成績(jī)和跑量。他們比速度、比跑量、比成績(jī)、比大滿貫、比誰參加的馬拉松多等等。

這些炫耀者們或許會(huì)忽略了一個(gè)重要的事情：跑步的初衷是為了強(qiáng)身健體和愉悅身心。如果人們能夠保持這種初心，那么跑步就會(huì)變得更加純粹和有意義。

有些中年跑者，年輕的時(shí)候未必是運(yùn)動(dòng)好手，因?yàn)轶w檢報(bào)告亮了紅燈而開始跑步。此后便一發(fā)不可收拾，他們沉迷于追求跑步帶來的快感和成就感，熱衷于挑戰(zhàn)自我和突破極限。他們不斷參加各種比賽，投入大量的時(shí)間、精力和金錢來提高自己的成績(jī)。有些人甚至不顧家庭和工作的壓力，把跑步當(dāng)作生活的全部，最終導(dǎo)致離婚、失業(yè)等不幸。

雖然這些跑者對(duì)跑步有著極高的熱情，但由于缺乏專業(yè)的訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，他們往往容易受傷。這些傷病可能長期伴隨著他們，甚至可能導(dǎo)致一生的痛苦。如果這些跑者屬于比較極端的一類人，那么對(duì)于大多數(shù)業(yè)余馬拉松跑者來說，由于缺乏專業(yè)的訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，受傷的概率也相對(duì)較高。

馬拉松是一項(xiàng)非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的要求也非常高。在參加馬拉松之前，需要經(jīng)過大量的高強(qiáng)度、大跑量的訓(xùn)練和準(zhǔn)備，以確保自己的身體能夠承受這樣的負(fù)荷。然而，有些人為了參加馬拉松，每天進(jìn)行過度訓(xùn)練，甚至犧牲了休息和恢復(fù)的時(shí)間。這樣的訓(xùn)練方式很容易導(dǎo)致過度訓(xùn)練，給身體帶來負(fù)面影響。

根據(jù)丹麥的最新研究，過度運(yùn)動(dòng)的跑步者比適度運(yùn)動(dòng)的跑步者更容易出現(xiàn)身體機(jī)能障礙，甚至面臨死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，并且對(duì)心臟的損害也更為明顯。該研究對(duì)100名適度運(yùn)動(dòng)跑者和300名過度運(yùn)動(dòng)跑者進(jìn)行了長達(dá)一年的跟蹤調(diào)查，根據(jù)跑步的速度、頻率和總耗時(shí)分為輕度、中度和重度三個(gè)運(yùn)動(dòng)量等級(jí)。

研究發(fā)現(xiàn)，輕度過度運(yùn)動(dòng)者出現(xiàn)身體機(jī)能障礙的比例為25%，中度過度運(yùn)動(dòng)者為45%，重度過度運(yùn)動(dòng)者為60%。這些數(shù)據(jù)表明，過度運(yùn)動(dòng)跑者患身體機(jī)能障礙的比例非常高。此外，過度運(yùn)動(dòng)跑者對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的增加和心臟損害的明顯性也高于適度運(yùn)動(dòng)跑者。

這項(xiàng)研究提醒我們，跑步確實(shí)可以讓人保持健康，但是過度的跑步會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能障礙、死亡風(fēng)險(xiǎn)增加和心臟損害等問題。

因此：跑馬≠跑步！跑步使人健康，但跑馬不是。

馬拉松賽場(chǎng)總是充滿活力和熱情，吸引著無數(shù)跑步愛好者的參與。然而，背后的故事卻鮮為人知。對(duì)于那些默默付出的急救醫(yī)生來說，每次馬拉松比賽都是一次巨大的挑戰(zhàn)。

在激烈的馬拉松比賽中，急救醫(yī)生們必須時(shí)刻保持警惕，準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)各種可能發(fā)生的緊急情況。無論是心臟驟停、中暑、脫水還是肌肉痙攣等，他們都要做好充分的準(zhǔn)備。這不僅需要高超的醫(yī)療技能，更需要超凡的耐心和毅力。

他們必須隨時(shí)準(zhǔn)備跳上救護(hù)車，沖向受傷的跑者，為參賽者提供緊急醫(yī)療救援。無論是在炎炎烈日下，還是在寒風(fēng)凜冽中，他們都要堅(jiān)守崗位，默默地為比賽的成功付出努力。

可以說，一場(chǎng)馬拉松比賽，總有人會(huì)因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而不得不躺在醫(yī)院里。雖然運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)身體健康有益，但并不是說運(yùn)動(dòng)越多越好。正如古人所說，“過猶不及”，這一點(diǎn)在跑步上體現(xiàn)得淋漓盡致。

如果我們過度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至縮短壽命。因此，我們應(yīng)該在保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，注意科學(xué)健身，以保持身體健康。

希望大家能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，積極參與健身活動(dòng)，但不要過度追求運(yùn)動(dòng)量，參加馬拉松也要適量而不癡迷，根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際情況來制定適合自己的跑步計(jì)劃。