懷孕的最佳季節(jié)，5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。且此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。十月懷胎，媽媽是幸福的，同時(shí)也是辛苦的。下面看看，十個(gè)月里，寶寶的變化：

1、一般來說，從第二月開始，我們才能才能看到寶寶。

2、第三個(gè)月的寶寶

3、第四個(gè)月的寶寶

4、第五個(gè)月的寶寶

5、第六個(gè)月的寶寶

6、第七個(gè)月的寶寶

7、第八個(gè)月的寶寶

8、第九個(gè)月的寶寶

9、第十個(gè)月的寶寶。寶寶也準(zhǔn)備好，離開媽媽的身體了

懷胎10月，雖然說胎寶寶在媽媽的子宮中每天都有新變化，但是他們的大腦發(fā)育幾乎都存在著三個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，堪稱是胎寶寶智力發(fā)育的三個(gè)黃金周。準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶聰明健康，如果你也有這樣的想法，一定要抓住這3周，千萬別錯(cuò)失時(shí)機(jī)了。

1.懷孕第5周

醫(yī)生會(huì)根據(jù)準(zhǔn)媽媽末次月經(jīng)的天數(shù)來判斷孕周。一般情況下來說，懷孕第五周以后，胎兒的大腦會(huì)呈現(xiàn)出迅速發(fā)育的狀態(tài)，并且據(jù)醫(yī)生表示，在第五周的過程中，大腦的半球就會(huì)開始形成，因此在這段時(shí)期內(nèi)，寶寶的大腦神經(jīng)元也會(huì)隨之增值，因此，這是寶寶大腦發(fā)育的一個(gè)成長轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此在這一周里，寶媽也可能會(huì)影響寶寶智力的發(fā)育！

此時(shí)的孕媽一定要開始注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，保持一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，讓自己保持一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)。這個(gè)階段也要特別注意身體上的呵護(hù)，最好不要生病，避免影響胎兒發(fā)育。

2.懷孕第10周

懷孕的第十周開始，已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽孕早期的最后幾周。在這段時(shí)期內(nèi)，胎兒的智力發(fā)育會(huì)到達(dá)第二個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于快速生長時(shí)期，因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的大腦皮層開始移動(dòng)，并且形成最初的大腦灰質(zhì)。

大腦灰質(zhì)是信息處理的中心，能對(duì)外界的各種刺激做出反應(yīng)，對(duì)于寶寶的智力發(fā)育來說非常重要。因此在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，胎兒的智力發(fā)育也非常的關(guān)鍵，想要孩子更聰明，那么孕媽一定不可忽視！

此時(shí)孕媽早孕反應(yīng)會(huì)比較明顯，盡量要在飲食方面多下些功夫，不要因?yàn)樵型?，吃不下食物而影響胎兒?duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取哦。

3.懷孕第20周

當(dāng)進(jìn)入懷孕的第20周，胎兒的發(fā)育比較穩(wěn)定，并且他的智力發(fā)育再次進(jìn)入高峰。因?yàn)樵谶@段時(shí)期內(nèi)，胎兒的大腦質(zhì)量會(huì)逐漸增加，并且每個(gè)月幾乎要增長90克左右，同時(shí)胎兒的神經(jīng)元細(xì)胞之間會(huì)建立聯(lián)系，身體感覺也逐漸的建立。

因此準(zhǔn)媽媽一定要抓住這最后一個(gè)智力發(fā)育時(shí)期，相信寶寶出生后會(huì)更聰明！

這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以開始給胎寶寶聽聽胎教音樂、講講故事，保持身心放松，讓準(zhǔn)爸爸參與到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和寶寶適當(dāng)互動(dòng)，也可和胎寶寶說說話，這樣可以促進(jìn)寶寶對(duì)爸爸媽媽和外界的感知哦。

除了胎教外，準(zhǔn)媽媽也可以多吃點(diǎn)對(duì)寶寶腦部發(fā)育好的食物，例如雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸、卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，準(zhǔn)媽媽吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育；核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，這種油脂可供給大腦基質(zhì)需要，而其含有的鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。

如果想寶寶更聰明，可不要錯(cuò)過這三個(gè)階段哦。而其實(shí)在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都不必太過緊張，只要按時(shí)產(chǎn)檢，遵照醫(yī)囑，注重營養(yǎng)攝入和心情愉快，定能夠迎接來一個(gè)聰明健康的寶寶呢。

作為準(zhǔn)父母希望自己的孩子聰明可愛，就要抓住寶寶腦發(fā)育的黃金時(shí)期，為寶寶提供卓越、充足的營養(yǎng)，媽媽首先要提高自身DHA和膽堿的儲(chǔ)備。其實(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪杏性S多健腦益智的食品，只要科學(xué)攝取，也能讓寶寶變得聰明伶俐。

步驟/方法

1、堅(jiān)果類：

1　核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腦細(xì)胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的保健食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，最好是生吃，每天2到3顆即可。

2　芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，芝麻的物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。

3　花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的堅(jiān)果類食物，可放在零食罐里，飯前飯后吃一些。

溫馨提示：

堅(jiān)果對(duì)準(zhǔn)媽媽有很多好處，但堅(jiān)果類食物油性大，女性的消化功能在孕期會(huì)減弱，如果食用過多就會(huì)引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”，所以還是要記得適可而止。

2、魚肉蛋類：

1　魚肉：含DHA，DHA能活化大腦細(xì)胞，改善大腦細(xì)胞及腦神經(jīng)傳導(dǎo)的功能，并能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。若一周內(nèi)能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。

2　雞蛋：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、鈣、鐵、維生素A、D及B族維生素，對(duì)促進(jìn)人腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。建議每天吃1－2只雞蛋。以燉蒸或水煮為好。

３　動(dòng)物肝臟及肉類。由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學(xué)家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有益。科學(xué)家在大鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，雌鼠如果在孕期補(bǔ)充膽堿，后代記憶力好，學(xué)習(xí)事物快，并且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。

溫馨提示：

有的家庭認(rèn)為雞蛋是完美的孕產(chǎn)期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達(dá)10個(gè)。其實(shí)，吃雞蛋并不是多多益善，雞蛋雖然是營養(yǎng)全面均衡的理想食品，但孕婦吃雞蛋應(yīng)適度，如果每天吃太多雞蛋，或基本依賴于雞蛋提供營養(yǎng)，非但不會(huì)對(duì)身體有利，反而會(huì)有害。

3、豆?jié){奶類：

1　牛奶：含有相當(dāng)數(shù)量的色氨酸，有利于恢復(fù)大腦機(jī)能。孕期每天補(bǔ)充2－3杯牛奶，最好是孕婦的配方奶。

2　豆?jié){：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需多種安基酸。

溫馨提示：

孕婦每天喝一杯豆?jié){已足夠，不要超過500ML。

4、水果蔬菜類：

1 菠蘿：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高記憶力有幫助。

2　檸檬：檸檬含有多種維生素可提高人的接受能力。

3　蘋果：多吃蘋果能夠提高智能，增加記憶。

4　香蕉：被譽(yù)為“智慧之果”。香蕉在體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)物質(zhì)來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來消除疲勞、鎮(zhèn)痛、健腦的效應(yīng)。

５　棗：每100克大棗中，維生素c的含量540毫克，是所有食用水果中維生素c含量最高的一種。

６ A279海帶：富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1等維生素，有美發(fā)、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動(dòng)脈硬化等功效。故有“長壽菜”之稱。

溫馨提示：

1　水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過200克。

2　水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

3　吃水果最好在兩餐之間