修真（修心）解釋， 人的「心力」，是【感知力】與【表現(xiàn)力】：愈有辦法承認事實（如實觀照）的人，感知力就愈好。 人的「心境」，是心力好到量變達到質變，能統(tǒng)合一個一個相反對立的觀點、觀念，【統(tǒng)合是非對錯】，化除矛盾，而得到「更高次元」的視角。也就是人的自我，從肉體人的【偽】的自我，慢慢轉移到靈魂人的【真】的自我。 道家的訓練，要做的是，去除意識「非事實」謊言的部分，所以很直白地稱作【修真】。 道家基本功入門門檻，先要解決自己的【代償反應】，就是【與自己的黑暗面和解】。莊子在漁夫篇講到，【人會否定自己的部分，就是自己的心之黑暗】，人要【有勇氣，安然的活在自己的黑暗面中】。先把代償反應處理干凈，沒有在行為上代償，才能去實踐，莊子基本功。 與自己和解的訓練（抑郁、躁郁的自我療愈）， 一、不以「怕為動機的行為」取代「以愛為動機」的行為。（一件事如果準備不足，一開始就帶著害怕的情緒去操作，就停下來不去做。帶著害怕情緒去做事情，結果往往會因為緊張、擔憂的手忙腳亂，導致結果很糟糕）。 二、不可以從受害者「反轉」成為拯救者。（如果有受到別人的傷害，沒有定力撐得住的情況下，遠離對方往往會更加有效，不要試圖拯救別人。往往救人的沖動是因為自己有尾巴被人踩著，自我的掙扎才想要通過救別人來減輕自己的痛苦，事實操作往往會讓自己更痛苦?！救酥荒茏约壕茸约?，這是道家的基盤】） 三、不做正面思考。（正面思考，往往是否定事實的太自信，自我感覺良好，才會有正面思考。你高估一件事情，往往把人事物想的太好，往往會因現(xiàn)實的落差搞得自己很受傷）。 四、不沾分外之事。（自己影響不到的事情，不要碰，不要搞，不要有情緒，不要想它。否則，往往會因為被辜負而很受傷，其實是疏忽了，自己影響不到這個事實真相）。 五、不以「未來的幸?！棺鳛榻杩诙緺奚F(xiàn)在的幸?！?。（人被洗腦為吃苦才能換取幸福。事實是，能創(chuàng)造幸福的人是【以終為始】的人，我這一秒能讓自己幸福，就做讓自己幸福的事情，不必等以后）。 再配合回答準確，【答所問】，別人問什么，就「準確回答」。以及，如果搞錯一件事，就要養(yǎng)成【對不起，是我搞錯了話術】。這個訓練是培養(yǎng)自己【傾聽的準確，察知的準確的能力】，聽不準確別人的表達，就會想要解釋、糾正、給意見。 ? 處理掉代償反應，再做，?莊子基本功訓練， 第一，當發(fā)現(xiàn)自己想要「說服別人、勸別人、或為自己辯解」的時候，就要立刻把這種行為停下來，而去【察知】：「我是少承認了什么事實、什么地方搞錯了，才會這么想要對方接受我的意見？」接著【勤奮的去尋找自己沒有看見的事實】，承認事實，一直做到辯論沖動完全消失。 第二，每當自己不高興、生氣的時候，不向任何人事物發(fā)脾氣，要問自己：【我是什么地方搞錯了，是什么事實沒有承認，才會有情緒上的起伏波動】，然后，勤奮地去找到自己沒有看見的事實，并且在【行為上做到承認事實】，一直做到不舒服的情緒完全消失。 基本功的訓練，要注意三個犯規(guī)【心錨】，【一、別人講錯了，講的不對，我要糾正別人。二、別人講我的缺點、過錯、糾正我，我要解釋，為自己開脫。三、別人冤枉我，我受委屈，要回懟對方。都屬于犯規(guī)，屬于練莊時候的辯論沖動】。 ?