這是單華偉的第一百零一篇原創(chuàng)文章

愛(ài)是需求嗎？

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在生物學(xué)的視角下，愛(ài)情不過(guò)是以多巴胺等激素為主導(dǎo)的動(dòng)物行為，一種程序：看到有吸引力的異性，大腦中分泌的物質(zhì)給我們帶來(lái)愉悅感，由此導(dǎo)致一系列的求愛(ài)行為，最終，也就是為了把基因傳給下一代 —— 性，也許才是所謂愛(ài)情最本質(zhì)的原因。愛(ài)，不過(guò)是錯(cuò)覺(jué)。

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當(dāng)然，也會(huì)有人認(rèn)為愛(ài)情不僅僅于此，他們更相信愛(ài)情能給我們帶來(lái)溫暖，撫平傷痕，填補(bǔ)那些寂寞空白……

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這兩種想法的本質(zhì)都是一樣的，即認(rèn)為『 愛(ài)是一種需求 』，正因?yàn)槿绱?，才有了所謂『 情感上很饑渴 』這種說(shuō)法。

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由此，這樣的人也總會(huì)在親密關(guān)系中失望，剛開(kāi)始聊得很投機(jī)，感覺(jué)這就是自己的靈魂伴侶。但真正相處起來(lái)卻總是不『 順滑 』，有很多的磕磕絆絆，最終歸因于沒(méi)有找對(duì)人，感嘆現(xiàn)實(shí)太過(guò)殘酷。

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但實(shí)際上，自己的靈魂和內(nèi)心只有靠你自己去豐富，親密關(guān)系是那些已經(jīng)建立好一個(gè)比較完整的自我認(rèn)知的人之間的關(guān)系，親密關(guān)系，是要構(gòu)建一個(gè)叫做『 我們 』的共同體。

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什么是『 我們 』

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親密關(guān)系的現(xiàn)實(shí)，其實(shí)就是你的『 另一半 』，我們常把這個(gè)詞掛在嘴邊時(shí)就應(yīng)該意識(shí)到，當(dāng)和另外一個(gè)人發(fā)展一段關(guān)系時(shí)，我們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)更大的系統(tǒng)——『 我們 』——當(dāng)中。

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因?yàn)椤?我 』，成了『 我們 』，一個(gè)人的事成了兩個(gè)人共同的事，所以『 我 』會(huì)感覺(jué)到失去了一定的獨(dú)立性，對(duì)方的進(jìn)步與危機(jī)，喜愛(ài)和厭惡，都成了你的一部分。

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有時(shí)甚至那個(gè)人對(duì)待你的態(tài)度，都會(huì)決定你的自我評(píng)價(jià)。從此以后，你做很多事情都需要和另一半商量，而這當(dāng)中需要的其實(shí)是很多人際交流的技巧。

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當(dāng)你需要不斷的去調(diào)試這段關(guān)系的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺(jué)厭倦，從而產(chǎn)生一種想要把對(duì)方推開(kāi)的沖動(dòng)。

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人們總說(shuō)，愛(ài)和恨總是相伴相隨，說(shuō)的就是親密關(guān)系中兩個(gè)不同自我融合帶來(lái)的矛盾的體驗(yàn)。有時(shí)候我們甚至?xí)氲剑?，這么多沖突，是不是因?yàn)閮蓚€(gè)人不般配??？

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但在真正和一個(gè)人相處之前，我們是不可能知道這個(gè)人到底與我們『 般配 』與否的，你認(rèn)為的所謂般配，其本質(zhì)還是『 吸引力 』，溫柔？關(guān)懷？幽默？與有這樣的品質(zhì)的人相處，肯定會(huì)輕松不少吧？肯定會(huì)更『 般配 』吧？

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答案是否定的，因?yàn)?strong>親密關(guān)系的本質(zhì)是是深度的人際關(guān)系，即使是一個(gè)溫柔，關(guān)懷，幽默的人，也可能和你相處的過(guò)程中讓你感覺(jué)痛苦不堪，因?yàn)檫@一切不像是普通朋友間偶爾聚會(huì)聊天，吃個(gè)飯這么簡(jiǎn)單，它涉及很多生活上和情緒上的交集，想想你一天中所有的情緒起起伏伏，要去做的所有雜事，都要和另一個(gè)人一起處理，照顧別人的感受……在這個(gè)過(guò)程中，沖突必然無(wú)法避免。

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我們總是說(shuō)愛(ài)能戰(zhàn)勝一切，但有的時(shí)候，愛(ài)可能連洗碗槽都戰(zhàn)勝不了，一次早餐都可能引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)?—— 因?yàn)榧覄?wù)瑣事，兩人陷入到陰郁的相處模式中。

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那種整天只有你愛(ài)我我愛(ài)你甜甜蜜蜜的『 愛(ài) 』并不不存在，真正的『 愛(ài) 』，只有一種，那就是相互妥協(xié)，共同成長(zhǎng)的一段關(guān)系。

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通過(guò)『 我們 』得到成長(zhǎng)

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在不少人眼里，親密關(guān)系是『 唉~ 我好痛苦，你也好寂寞，那在一起吧，你關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，我也同樣的回報(bào)，那我們就能一起開(kāi)心啦 』，但實(shí)際上，親密關(guān)系是『 嘿~ 我們都喜歡運(yùn)動(dòng)，山那邊有一片海，不過(guò)道阻且長(zhǎng)，要不咱倆一起去吧，路上也好有個(gè)照應(yīng) 』。

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親密關(guān)系是一場(chǎng)全新的旅行，當(dāng)你已經(jīng)很堅(jiān)強(qiáng)，能夠獨(dú)自面對(duì)不少挑戰(zhàn)時(shí)，找到另一個(gè)意氣相投的伙伴，開(kāi)始一場(chǎng)更艱險(xiǎn)，需要付出更多努力，但是卻能收獲更美的風(fēng)景的旅程。

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在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)發(fā)展出一個(gè)全新的自我：對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)會(huì)感染你；為了能和對(duì)方匹配，你會(huì)主動(dòng)做出改變；你對(duì)限制的適應(yīng)，也會(huì)發(fā)展出了你獨(dú)特的品格，也就是忠誠(chéng)；你也學(xué)會(huì)了怎樣對(duì)一個(gè)人負(fù)責(zé) —— 總之，限制，讓你拓展了自我。

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真愛(ài)不會(huì)帶你脫離苦海，相反，它會(huì)引發(fā)更多的痛苦，但是，這些痛苦，會(huì)逼迫你進(jìn)行全新的成長(zhǎng)。

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關(guān)于親密關(guān)系的構(gòu)建，借用黑格爾那句話，那就是“既是精神的《伊利亞特》，也是精神的《奧德賽》”——《伊利亞特》的主題是出鄉(xiāng)，而《奧德賽》的主題是歸鄉(xiāng) —— 我們?cè)谟H密關(guān)系中的成長(zhǎng)，正是這樣一個(gè)旅程：我們放逐一部分自我，歸來(lái)的，卻是一個(gè)更強(qiáng)大的，更優(yōu)秀的，可以構(gòu)建起一個(gè)『 我們 』的自我。

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沒(méi)錯(cuò)，能照顧好我們的，只有我們自己，有人說(shuō)『 一定要學(xué)會(huì)掙錢，會(huì)開(kāi)車，會(huì)打扮，車子有油，手機(jī)有電，錢包有錢，這就是安全感；指望別人都是扯淡，再光鮮亮麗的副駕駛，都不如自己緊握方向盤 』——這才是過(guò)好一生最基礎(chǔ)的東西，當(dāng)你能把自己打理得不錯(cuò)的時(shí)候，你才不會(huì)成為感情的奴隸，將所有的成敗喜樂(lè)牽掛在感情上。

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當(dāng)然，構(gòu)建起一個(gè)『 我們 』，自然也能幫助安撫那個(gè)受傷的你，雖然這并不應(yīng)該是目的，但健康的親密關(guān)系確實(shí)能給帶給我們不少溫暖和肯定。也許你并沒(méi)有意識(shí)到在內(nèi)心深處，你還是缺乏對(duì)自己的強(qiáng)烈的認(rèn)同，可那個(gè)人總能在一次次給你拍照的時(shí)候，在你完成一件事兒的時(shí)候，給予你最及時(shí)，最恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，幫助你發(fā)掘那個(gè)更強(qiáng)大的自我。

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如果你遇到這樣一個(gè)能鼓勵(lì)你，能與你一起成長(zhǎng)的人，千萬(wàn)不要輕易放手。

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如何經(jīng)營(yíng)『 我們 』這個(gè)共同體

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經(jīng)營(yíng)『 我們 』這個(gè)共同體，應(yīng)該分享與承擔(dān)對(duì)方的喜怒哀樂(lè)，但如果因?yàn)樽约鹤罱ぷ鞑豁樁鴮?duì)另一半的好事情不理不睬，在潛意識(shí)里要求對(duì)方要和自己一起悲痛，顯然是嚴(yán)重的越界行為；而和對(duì)方好好溝通，說(shuō)明自己的情況，并且提出要求，希望對(duì)方少提到相關(guān)的話題，就是經(jīng)營(yíng)『 我們 』這個(gè)共同體的很好的方法 —— 我不要求你和我同喜同悲，只希望互相體諒。

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親密關(guān)系中的越界行為，在日常相處中也很常見(jiàn)，一個(gè)啥事都要替你做，要求兩人在每一個(gè)觀點(diǎn)上一致，電話不斷的伴侶，相信誰(shuí)遇到了都會(huì)頭疼，某些時(shí)候，甚至我們自己也會(huì)在特定的一段時(shí)間內(nèi)成為這樣的人。此時(shí)就應(yīng)該回過(guò)頭反思一下自己：我是不是真的在構(gòu)建『 我們 』？不應(yīng)該插手的地方，不用一致的地方，那就放棄掉。

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親密關(guān)系就像一個(gè)房間，在一起生活，互相照應(yīng)總是好的；但要是過(guò)度追求融合，最終只會(huì)把房間變得越來(lái)越小，把戀人逼出去尋找自我，過(guò)猶不及，實(shí)為人生之憾。

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不過(guò)，亦步亦趨把握住邊界，才是親密關(guān)系的開(kāi)始。真正的困難，是在我們?cè)噲D協(xié)調(diào)邊界以內(nèi)的矛盾時(shí)產(chǎn)生的，要做好這一點(diǎn)，關(guān)鍵要發(fā)現(xiàn)矛盾背后的一致性，互相補(bǔ)足，最終形成一個(gè)更完善的解決方案。

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如果沒(méi)辦法雙方都滿意，那就輪流主動(dòng)讓步，這次聽(tīng)你的，下次聽(tīng)我的。最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，處理這些矛盾，需要就是基本的人際交流與合作的能力，成為伴侶，反而要處理更多沖突。你所愛(ài)的人和你一樣總有會(huì)這樣那樣的不足，從而引矛盾。

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但在親密關(guān)系中，我們總會(huì)有一些非理性信念，或者對(duì)伴侶有一些過(guò)于理想化的想象（不然當(dāng)初也不會(huì)被迷住，非這個(gè)人不可對(duì)吧），但當(dāng)兩個(gè)人一旦『 在一起 』之后，就需要對(duì)此作出調(diào)整。

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想要直接拋棄理想化的想象是不可能的，但覺(jué)察到它，就算是第一步了，先從接受伴侶本來(lái)的樣子開(kāi)始，然后再尋求改變——首先自我改變，更多的體貼，尋求對(duì)方想要的并給予滿足；接下來(lái)，你便可以向伴侶透露你的一些期望（很多時(shí)候你的改變往往會(huì)直接影響伴侶，你也許都不一定需要表達(dá)）。

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有的讀者可能看到這里很疑惑，不是說(shuō)親密關(guān)系不是尋求滿足的地方嗎？怎么這個(gè)時(shí)候又成了我滿足你，你滿足我的游戲了？

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筆者所說(shuō)的『 不是滿足自己的需求的地方 』當(dāng)中的『 需求 』，指的是因?yàn)槿狈ψ孕判慕ㄔO(shè)和自我充實(shí)造成的對(duì)感情的饑渴，但在感情中，我們肯定都有一些渴望，有一些想要被撫摸到的柔軟的地方，這樣的『 需求 』，是完全可以通過(guò)和伴侶的溝通，用自己的改變引發(fā)伴侶的改變?nèi)プ非蟮摹?/p>

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構(gòu)建『 我們 』這個(gè)共同體，矛盾甚至是剛需，沒(méi)有矛盾雖然會(huì)很安靜，但是很快就會(huì)寡淡，能夠彼此給予滿足，適度的迎合，犧牲一部分自我，才能給對(duì)方更好的體驗(yàn)?—— 在這個(gè)過(guò)程中，雙方才會(huì)不斷的收獲到更多樣的幸福，將關(guān)系持續(xù)進(jìn)行下去。

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這便是親密關(guān)系的現(xiàn)實(shí)，我們不講道理，特別是爆發(fā)沖突時(shí)，我們也不講邏輯，不嘗試說(shuō)服，而是想著怎樣撫慰對(duì)方的情緒，要找人理論誰(shuí)都可以，而要一個(gè)擁抱，只有你能給。

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感情中的灰色地帶

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親密關(guān)系要求分享秘密，因?yàn)檫@是兩個(gè)人彼此了解的方式，但這種分享和交流也應(yīng)該有邊界，如果對(duì)方有不愿談?wù)摰那槭坊蛘叱砷L(zhǎng)經(jīng)歷，就不必追問(wèn)。這些并不會(huì)對(duì)你們的關(guān)系有太多影響，因?yàn)?strong>有的傷痛，確實(shí)不適合被提及。

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本以為能促進(jìn)所謂的了解，但說(shuō)的人只會(huì)被勾起一段早應(yīng)該被忘卻的，無(wú)法修復(fù)的痛苦記憶，由此影響好幾日的狀態(tài)；聽(tīng)的人除了安慰啥也做不了，而且反而可能在爭(zhēng)吵中將這些東西作為傷害和詆毀對(duì)方的工具，讓另一方永遠(yuǎn)懷恨在心；又或者在感情破裂時(shí)拿出來(lái)作為籌碼，不允許分手，否則就要將其公之于眾……非要搞得這么難看干嘛。

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人性本就是晦暗的，為什么非要像對(duì)方了解自己一樣了解他，然后像他恨自己一樣恨他呢？

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建立共同體的風(fēng)險(xiǎn)，其中的灰色，也正說(shuō)明了親密關(guān)系的本質(zhì)：它要求雙方極深的，但是也是有層次的了解；兩個(gè)人可以很親密，但是往往也是因?yàn)闆](méi)有把握住度，或者抱有過(guò)高的期待，而瞬間相互厭惡，甚至反目成仇（也許這就是親密關(guān)系讓很多人望而卻步的原因吧）。

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隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)明白，所有的一切，其實(shí)都是處在某種灰色地帶中的，再好的愛(ài)情，肯定都是有“灰度”的，完全坦誠(chéng)和透明是不可能，也是無(wú)益的，如果伴侶每次都把想要分手，想要說(shuō)話傷害對(duì)方甚至動(dòng)用暴力的沖突表現(xiàn)出來(lái)，這樣的『 開(kāi)誠(chéng)布公 』真的會(huì)對(duì)愛(ài)情有好處嗎？忍一忍，退讓一步，不要讓矛盾升級(jí)，才應(yīng)該是好的處理方式吧？

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這一切，其實(shí)用一句話就可以概括了：『 我愛(ài)你，但是你不需要知道我的所有，你只需要知道我全心全意對(duì)你好就夠了?』。

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我們?cè)谝黄穑?然后，彼此給予，不用毫無(wú)保留，只求真心去愛(ài)，去呵護(hù)而已。

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參考內(nèi)容及書目：

陳海賢 專欄《親密關(guān)系三十講》

彼得?勞斯特爾, 勞斯特爾, 劉學(xué)萍. 愛(ài)的心理學(xué)[M]. 上海譯文出版社, 2016.

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（END.）

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