復(fù)盤，最早源于圍棋，一盤棋下完之后，下棋人會(huì)一步一步地在棋盤上將剛下完的棋復(fù)原，看看哪幾個(gè)子下得好，哪幾個(gè)是臭子，下得好的地方在哪里，臭子要怎么下才會(huì)更好，剛剛下完的棋，有沒(méi)有更好的走法……就這樣，每下完一盤棋之后，下棋人都會(huì)靜心琢磨，這種方式堅(jiān)持下來(lái)，下棋人往往會(huì)獲得很大的提升，這也是下棋人提升棋藝的最有效的方式。

俗話說(shuō)：“每日三省吾身”，反省就是一個(gè)不斷找到差距，下次做到更好的方法。通過(guò)不斷總結(jié)復(fù)盤，分析處理事情勝敗得失。事實(shí)上，從本質(zhì)上看，任何人要想把從他人（包括書本、同事、課堂、網(wǎng)絡(luò)等）那里得到的信息，轉(zhuǎn)化為自己的能力，為我所用，都離不開個(gè)人主動(dòng)的理解、設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)及其之后的分析、總結(jié)，也就是“復(fù)盤”。因此可以說(shuō)，復(fù)盤是個(gè)人學(xué)習(xí)與能力提升的必經(jīng)之路。

安信醫(yī)學(xué)表示，成長(zhǎng)學(xué)習(xí)途徑有三種，一是從書本上學(xué)習(xí)，二是向身邊人學(xué)習(xí)，另外一種尤為重要：向自身學(xué)習(xí)。而向自己學(xué)習(xí)，即為復(fù)盤。通過(guò)復(fù)盤可從自身挖掘潛能，以一位旁觀者的身份，去客觀、理性地剖析過(guò)去的自己，向過(guò)去的自己學(xué)習(xí)。這也是實(shí)現(xiàn)高速成長(zhǎng)的第一捷徑。
?復(fù)盤，可以流于形式，也可以非常深刻，開放的心態(tài)可以讓我們正視問(wèn)題、坦誠(chéng)表達(dá)，從而帶來(lái)深刻的復(fù)盤；抵觸防御的心態(tài)只能帶來(lái)流于形式的復(fù)盤。不斷地回頭看，要做的不是欣喜或沮喪，而是沉靜的復(fù)盤。自己踩過(guò)的每一個(gè)坑，認(rèn)真把它填好，形成一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的輸入，才能支撐穩(wěn)定的輸出。不斷復(fù)盤，持續(xù)輸出倒逼持續(xù)輸入，從而實(shí)現(xiàn)向上生長(zhǎng)的正向循環(huán)。