我們知道，世界上的事情是千變?nèi)f化的，每一件事情操作起來都有它的不同特點和規(guī)律，我們在處理一些瑣事的時候，也必須按照特點規(guī)律去運作，在操作過程中先易后難，也不失為是一種有效的辦法。有些事情的本質(zhì)常常被許多小事所掩蓋，處理這種事情時，就像剝一只蔥頭，只有先將老皮層層剝?nèi)?，才會露出里面的鮮嫩。有沒有一種方式，就如我們要吃一個蔥頭似的，不用再剝外面的老蔥皮，而是直接拿來一看便知里面是否鮮嫩？這外面的老皮就好比是辦一件事時遇到的一些不必要的心理負(fù)擔(dān)或壓力。

例如，有一個學(xué)生，因為有急事必須臨時請假，而請假是必須要去班主任辦公室的。這個學(xué)生便一邊走一邊想：“我這次考試成績不好，老師見了我一定會批評我的吧？而且，開學(xué)的時候老師已經(jīng)對我寄予厚望，我卻連上課都經(jīng)常遲到！這個學(xué)期我已經(jīng)請了四次事假了，再去請假似乎不大妥當(dāng)吧？這幾天老師的心情好像不太好呀，他能準(zhǔn)我假嗎？我確實有事，必須請假，否則我家里的事情就更難辦了！”他一邊走一邊想，中間還停下來一再猶豫，從教室到辦公室只有一百多米的距離，他竟花了一個多小時?？梢哉f，這個學(xué)生所想所為都是與他請假無關(guān)或關(guān)系不大的事情，而他明知請假勢在必行，再多想也是沒有用的。就好比上面那個蔥頭，老皮似乎太多了。

化解不必要的瑣事壓力必須要注意以下幾點：

1.力不從心的事干脆拋開

在做某件事情的開始時，要認(rèn)真考慮好，這件事自己是否能夠勝任？會給自己造成多大的壓力？把自己的能力與事情的難易程度以及客觀條件是否具備結(jié)合起來考慮，然后再做決定。如果你認(rèn)為這件事情不好拒絕，或者害怕因拒絕會引起別人不高興而接受,那么,此后你將更難應(yīng)付,壓力就會不斷地加大。所以,辦事兒要量體裁衣，自己感到難以完成，就應(yīng)勇敢地鼓起勇氣說：“對不起，我實在無能為力，您是否可以另找別人？”或者“實在抱歉，我水平有限，只能讓您失望了。我想，如果我硬撐著答應(yīng)你，將來誤了事兒，那才對不起您呢！”這樣，你才是真正會辦事兒的人。否則，不但將來丟臉的肯定是你，還無形中自己為自己增添了難以緩解的壓力。

2.沒有把握的事兒別吹牛

有時，對別人提出的請求，我們自己也沒有把握能否辦到。這時就要具體問題具體分析,認(rèn)真評價自己的辦事能力,千萬不要過于自信,更不要吹牛。否則,雖然平時關(guān)系密切,可一旦事情辦砸了,不但會影響彼此之間的關(guān)系,還會增加自己的壓力。

卡爾教授知識淵博,氣質(zhì)儒雅,頗令一撥撥的青年學(xué)子為之傾倒,其可以說是桃李滿天下。但他不甘于自己的貧窮,躍躍欲試地兼任了一個信息與廣告咨詢事務(wù)所的經(jīng)理。

一天，某雜志社的主編經(jīng)人介紹來到教授家，教授熱情而又不失矜持地接待了他,一番寒暄過后,主編道出來意。原來,他們這個雜志社有心搞一項文化活動,以擴大自己的影響和募集一些資金,想請他們出面幫幫忙。

教授仔細(xì)詢問了一番之后,如同面試學(xué)生而感到滿意似地微微抬起下額,頻頻點頭: “嗯，你們的想法很好，這樣搞就對路子了,我愿意幫助那些有作為的年青人?！?/span>

接著他又滿有把握地許諾說: “我的學(xué)生中現(xiàn)在有許多已經(jīng)是企業(yè)和一些部門的主管了,他們一向很尊重我,也非常關(guān)心和支持我現(xiàn)在搞的這項事業(yè)。我請他們?yōu)楣媸聵I(yè)提供點兒資金,估計不成問題。

教授滿有把握的回話,使主編大喜過望,信心也立時大增,連忙動用各種關(guān)系，讓一些社會名人來捧場。

就在主編等著教授許諾肯定能夠得到的款項一到，便要發(fā)布消息的時候，教授忽然銷聲匿跡了。雜志社不但白白勞神費力搭錢,而且從此失信于人。幾年以后，有人向教授提起這事，卡爾的兩頰不禁泛起了紅暈，他嘆著氣說： “唉，為爭取到那筆資金，我不知費了多少口舌，跑了多少路，好話說了幾十車,把我的老臉都丟盡了!誰知那些人原來說得好好的,什么愿意為公益事業(yè)投入,可事到臨頭,該往外掏錢了,全都變卦了!弄得我里外都很不好做人，在很長的時間里感到自己的心理壓力特別大。”

3.不該管的閑事不管

幫別人辦事兒雖然遇到的情況林林總總,但只要我們根據(jù)一定的準(zhǔn)則去判斷自己的能力,只要能夠?qū)嵤虑笫堑貞?yīng)承和拒絕,就會為自己樹立一個能辦事兒會辦事兒的良好形象。

在決定是否為別人辦事之前，一定要充分地想好事情的易難程度，千萬不要把事情想得過于容易，否則在辦理過程中一旦遇到困難,在心理上就會產(chǎn)生難以承受的壓力。