1、就餐時不要過于飽食，也不要一次喝入大量水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料，它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜，加重“燒心感”，最好少吃。還應注意，進食后不要立即躺下。

2、有“燒心”感時，可在睡眠時將床頭側腳下墊高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，這樣，可有效減少胃液反流。值得注意的是，墊高枕頭的辦法不可取，它不可能使整個上身抬高角度。

3、如果出現(xiàn)腰、腿部神經(jīng)痛或膀胱刺激征，應格外注意下身保暖，特別是寒冷時節(jié)。貼身內褲應挑選覆蓋式內褲，即褲腰能覆蓋肚臍以下部分，保暖效果好。

當燒心疾病總是不斷出現(xiàn)時，或者是反復出現(xiàn)時，患者要及時治療，避免受到其他疾病的影響！