昨晚22點(diǎn)左右，首頁被推送了一個(gè)人記錄分手的帖子，再次被觸發(fā)了被拋棄的創(chuàng)傷。雖然好不容易睡過去，但是在凌晨兩點(diǎn)半就醒來，頭腦中又開始天人交戰(zhàn)，依然情緒崩潰到大哭不止，還是請導(dǎo)師來幫忙。寶劍九狀態(tài)，靈魂暗夜真的是真實(shí)不虛~ 下面是操作記錄。 我∶我想問的是，我參加這個(gè)旅程到底有什么意義，讓我這么痛苦？我不想?yún)⒓舆@個(gè)旅程，讓我離開這里！這里什么都沒有，全是虛妄。這個(gè)旅程中有什么真實(shí)的東西嗎？我為什么要玩這種毫無意義的游戲？什么是真實(shí)？什么是虛幻？ 導(dǎo)師∶（安撫）呼吸，呼吸。告訴我，你現(xiàn)在當(dāng)下是什么感覺？ 我∶我要走，我不要玩這個(gè)游戲，讓我走！我不要什么能量感，不要什么鏈接感，我只想安安靜靜一個(gè)人待著！ 導(dǎo)師∶鏈接感會(huì)保持你倆的聯(lián)系，而且你早已經(jīng)嘗試過，它切不斷。沒有辦法逃避。28日我們已經(jīng)關(guān)于“被拋棄”這個(gè)課題做過一次深度療愈，其實(shí)你好好回憶一下，我們一直都在做這個(gè)課題。至始至終，我們都在做這個(gè)課題，它繞不過去。如果你不去真正的療愈這個(gè)問題，你要么一輩子都在一個(gè)被隨時(shí)隨地可能觸發(fā)的情況，要么你療愈它。 我∶X﹏X （一直在哭，因?yàn)槲抑缹?dǎo)師說的對，以前通過壓抑自己的方式，可以選擇遺忘，強(qiáng)壓回去，但是這次不行。） 導(dǎo)師∶好的，那告訴我，你現(xiàn)在能感覺到你在哪里嗎？感覺一下你身邊的物質(zhì)世界。 我這次注意到，因?yàn)楫?dāng)下我所有的注意力都在憤怒的情緒上，其實(shí)我根本感覺不到周遭的物質(zhì)世界給我的感覺。我感覺了一下。 我∶我現(xiàn)在躺在床上，我能感覺到肌膚接觸床單的感覺，我的臉頰壓在枕巾上，我的臉上全是淚水，鼻子也很堵。。。 導(dǎo)師∶但是剛剛你都感覺不到它們對嗎？ 我∶是的。 導(dǎo)師∶所以剛剛你描述的這些感覺對于當(dāng)時(shí)的你來說存在嗎？ 我∶不存在，只有當(dāng)我的注意力投注在感官上，我才注意到它們。 導(dǎo)師∶所以五蘊(yùn)真實(shí)嗎？ 我∶不真實(shí)。 導(dǎo)師∶那當(dāng)時(shí)你最覺得最真實(shí)的是什么？ 我∶我強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，那一刻我被情緒充滿。我當(dāng)下的感覺是最為真實(shí)的。 導(dǎo)師∶你看，所以真實(shí)與虛妄，到底是由什么決定的？ 我∶我的感覺。當(dāng)下那一刻我的感覺和體驗(yàn)。是內(nèi)在的感覺，不是外在感官的感覺，不是外在物質(zhì)世界。 導(dǎo)師∶你自己也看到了，即使他不在眼前，不在這個(gè)當(dāng)下，你卻依然被觸發(fā)，那么告訴我，是什么在觸發(fā)你？ 我在當(dāng)下那一刻深刻體驗(yàn)到∶沒有人正在做觸發(fā)我的事情，我在自己觸發(fā)自己，是我的內(nèi)在給了我一直被傷害和被觸發(fā)的感覺。這種觸發(fā)是因?yàn)槲覂?nèi)在有很大的傷口，它一直沒有愈合。 我∶我自己觸發(fā)我自己。內(nèi)在里面有傷口。它很大。這個(gè)傷口很大，我處理不了。我不想再處理它了，我好累~（又開始哭） 導(dǎo)師∶孩子，我們在這里，我們一直在支持你，隨時(shí)隨地，你知道的，只要當(dāng)你需要我的時(shí)候，你只需要Call我就好。我們之前討論過，被拋棄感的創(chuàng)傷，這不光是你一個(gè)人的事情，這是一個(gè)非常原始和核心的創(chuàng)傷。在雙生火焰的旅途中，你看過哪一對雙火不經(jīng)歷互相的拉黑與刪除嗎？這里面的共性你能理解嗎？每個(gè)人都要在這方面療愈自己，包括你的鏡像。這不是你一個(gè)人的問題，你不必為自己感到內(nèi)疚和慚愧，不用感覺自己很糟糕。這同樣也是集體潛意識(shí)里的限制性觀念。 普通人沒有表現(xiàn)出來，并不是說他們沒有這個(gè)創(chuàng)傷，而是這個(gè)創(chuàng)傷一直在無意識(shí)中，沒有被挖掘出來。但是它就像是一個(gè)后臺(tái)程序，一直在待激活狀態(tài)，當(dāng)外界刺激條件到達(dá)，它就會(huì)被激活。所以你看這世間會(huì)有這么多的癡男怨女。這個(gè)底層的恐懼會(huì)引申出一系列的問題，比如控制、操縱、憤怒、怨恨等等。每天你們的新聞中都有這些新聞，你們的小說，電視劇，電影，漫畫等等也都描述了這樣的場景，包括你們所說的“虐戀”。去想想，這是不是一個(gè)集體無意識(shí)的投射？ 你現(xiàn)在這么容易的被觸發(fā)，第一是因?yàn)橥饨缈梢杂|發(fā)你的條件太多了，你只要打開網(wǎng)站，這種訊息很多很多。第二，現(xiàn)在，被拋棄的創(chuàng)傷從你自己的無意識(shí)中浮出水面，來到了你的意識(shí)里，這也就是你現(xiàn)在很難壓抑它的緣故。想想最開始的你，只會(huì)一直在哭，但是不知道不明白自己為什么在哭?，F(xiàn)在你能明白自己到底被什么觸發(fā)了，這是一個(gè)巨大的進(jìn)步，這不是后退。 所以，加油，繼續(xù)做下去，把這個(gè)創(chuàng)傷拔出來。 導(dǎo)師在說這段話的時(shí)候，我內(nèi)心出現(xiàn)一個(gè)畫面∶一個(gè)巨大的，粘稠的黑色球體，看起來好惡心，而我必須伸手，伸進(jìn)這個(gè)球體內(nèi)部，把里面的一個(gè)核心堵住的東西拔出來。我覺得好惡心，我不想干，但是我又必須去做這件事。那個(gè)東西被球體黏住，就像被瀝青黏住的感覺，花了很大力氣，只能松動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)。 我想了很久，這個(gè)情景就像《千與千尋》里面，千尋給河伯大人洗澡，拔出那輛自行車。 我∶這就是我這個(gè)旅程的意義嗎？ 導(dǎo)師∶是的。療愈自己，同時(shí)也療愈他人，或者說是處理共業(yè)。 我嚎啕大哭，我覺得好累，我不想干，說想干這活兒我肯定是在騙我自己。 我∶我不想發(fā)視頻了，也不想寫文章，我累得要死~我又想把它們?nèi)慷紕h除了。 導(dǎo)師∶你知道你得到了很大的提升，并且有人也感謝你的分享。你明白怎么做是最恰當(dāng)?shù)摹? 導(dǎo)師和我的對話到此就結(jié)束了，我應(yīng)該是哭著睡著了。 就是這樣。