江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本給壓力大的考生分享幾點(diǎn)解壓妙計(jì)

現(xiàn)在離五年制專轉(zhuǎn)本考試還有幾個(gè)月的時(shí)間，很多備考生們逐漸開始出現(xiàn)浮躁、緊張等不良情緒。今天我們就來說說心態(tài)塌了，壓力太大怎么調(diào)整回來：

一、張弛有度，避免緊張

在緊張的學(xué)習(xí)之余，同學(xué)們可以放松調(diào)節(jié)一下自己的生活節(jié)奏，松弛緊張狀態(tài)，但別過度。如果在學(xué)習(xí)中遇到難題或必須完成的緊急任務(wù)，首先應(yīng)該穩(wěn)住自己的情緒，不必緊張，也不要急于求成，以免亂了方寸。

二、安排真空時(shí)間

若所擬的復(fù)習(xí)計(jì)劃不符合實(shí)際，便會(huì)受到挫折而引起情緒緊張。在預(yù)訂復(fù)習(xí)進(jìn)度表中，可安排一小段真空時(shí)間”。在這段時(shí)間里要完全“真空”，不預(yù)先安排任何事情。

每到這段時(shí)間時(shí)，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計(jì)劃又能感覺到自己能支配自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，內(nèi)心較為輕松。

三、調(diào)整考試動(dòng)機(jī)

從心理學(xué)的角度來看，動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)倒U字形的關(guān)系。動(dòng)機(jī)過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為，但動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會(huì)影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)一定要確立正確的恰當(dāng)?shù)膽?yīng)試動(dòng)機(jī)。

四、不要在弱項(xiàng)耗費(fèi)太多時(shí)間

如果你有幾個(gè)有“問題”的知識(shí)點(diǎn)，卻占用了大量的時(shí)間和精力，每次做這些題總是出錯(cuò)，于是決定后盡大的努力以解決這些問題?；ù罅鈵貉a(bǔ)自己不擅長的會(huì)令你無暇顧及自己的強(qiáng)項(xiàng)，這就意味著，終所有科目成績都會(huì)下降。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本是江蘇省專做五年制專轉(zhuǎn)本（五年一貫制專轉(zhuǎn)本）培訓(xùn)的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，以提升學(xué)員基礎(chǔ)為目的，做到讓學(xué)生輕松學(xué)，高效學(xué)，從基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)開始講起，并通過課堂配套練習(xí)，讓學(xué)員對(duì)知識(shí)的理解更加深刻，學(xué)習(xí)起來實(shí)用性更強(qiáng)。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本一直在轉(zhuǎn)本的道路上探索，為學(xué)員尋求更有效更科學(xué)的輔導(dǎo)方法，根據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)情況和對(duì)知識(shí)的接受能力，開設(shè)了專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)周末班、考前班、沖刺班、寒暑假集訓(xùn)班等不同班次，學(xué)員和家長在實(shí)地考察上課壞境、基礎(chǔ)測試及試聽結(jié)束后，可根據(jù)自身需求選擇輔導(dǎo)班次，江蘇省內(nèi)南京、常州、蘇州、無錫、南通、揚(yáng)州等城市均有分校，可就近安排上課，外地學(xué)員安排住宿。