怎么看待失眠？ 以前，北京電視臺養(yǎng)生堂節(jié)目，請了一個知名的睡眠專家，講述睡眠的意義，失眠的特點等，期間有人提問，說我昨天失眠了，但我今天休班，我補覺可以嗎？專家達，你可以補覺，緩解一下，但昨天失眠對身體、神經(jīng)、細胞的傷害不可逆，在場的人聽了嘩然，覺得失眠的可怕，電視機前肯定有很多失眠的朋友看節(jié)目，這些人，今晚的覺肯定睡不著了。 睡眠專家是做什么，是幫助失眠的朋友解決失眠，正常入睡的，這可好，直接把失眠的朋友嚇的崩潰。 很多失眠的朋友到醫(yī)院看失眠，很多人加重，這是因為醫(yī)生大講深度睡眠的意義，失眠的危害，本來不太嚴重，這下好，整宿睡不著了。 每年的3月21日是世界睡眠日，一些醫(yī)院，心理咨詢機構印一些資料，到路邊搞宣傳，本來是好心，但很多材料說失眠的危害，結果讓很多失眠的人加重。 看不懂失眠的原理，不但治不好失眠，還會加重。