?因為想要健康的生活著

以自身的經(jīng)歷，寫點(diǎn)東西，給想要健身運(yùn)動但時常沒有實際行動的人一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)。

01 前情

記得是工作第二、三年的時候，不運(yùn)動，下班后，經(jīng)常吃完晚飯還吃零食，攤在沙發(fā)上看電視，可想而知后果。

情況表現(xiàn)：

• 上班途中，走路大概十分鐘，沒有精神，辦公室就在3樓，都要坐電梯

• 出行中下樓梯，讓自己很恐懼，老是感覺自己要倒地，每次都非常小心翼翼

• 肚子肉太多，一次電梯間同事居然問幾個月？？？囧的一塌糊涂

• 體檢抽血會頭暈，所以每年體檢自己要請病假休息

02 健身之后

以上各種原因，自己開始撿起健身運(yùn)動，B站是個好去處，有許許多多的優(yōu)秀健身視頻，高強(qiáng)度的、低強(qiáng)度的、有氧無氧、舞蹈風(fēng)的，選擇對自己胃口即可。

效果：

• 體重減了

• 身材好看點(diǎn)，不會是胖子的感覺了

• 隨后2年體檢，不用單獨(dú)請假了

• 下樓梯再沒有暈倒的錯覺了

• 走樓梯也沒問題

• 人精神了很多，不會時常感覺腦袋迷糊

那么，要不要開始健身呢？