前臺(tái)：您好歡迎致電特樂(lè)擴(kuò)運(yùn)動(dòng)防護(hù)研究院

盧女士：我前段時(shí)間骨折了剛剛做完手術(shù)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解到你們康復(fù)研究院，所以想通過(guò)你們進(jìn)行遠(yuǎn)程運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)，希望能好起來(lái)。

2022年5月8日， 43歲的盧女士因?yàn)樵诩覄傁赐暝柘聵翘輹r(shí)腳滑，造成踝扭傷。后經(jīng)醫(yī)院CT檢查為腓骨骨折，隨后醫(yī)生為她安排了腓骨內(nèi)固定手術(shù)，銜入鈦合金固定板，為其配備了拐杖，用于日常活動(dòng)行走。當(dāng)時(shí)據(jù)盧女士回憶，她在二樓洗完澡，裹著浴巾，穿著拖鞋往樓下走，邊走邊看手機(jī)，不多時(shí)一個(gè)沒(méi)站穩(wěn)、左腳往內(nèi)側(cè)一滑，身體往左一倒，隨后整個(gè)人都坐在左腿腳踝上。

手術(shù)一個(gè)月后，盧女士通過(guò)朋友介紹來(lái)到我研究院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，據(jù)盧女士后來(lái)回憶說(shuō)，但是抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)，只想早日康復(fù)隨后積極配合康復(fù)師的訓(xùn)練要求。

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第一周：主要目標(biāo)加強(qiáng)上肢和核心的力量，有助于患者在使用拐杖時(shí)更容易保持平衡與借助拐杖進(jìn)行行走。

1訓(xùn)練項(xiàng)目：1.彈力帶抗阻訓(xùn)練 ?2.小強(qiáng)度站立平衡訓(xùn)練 (雙腳、單腳) ?3.啞鈴 4.拉力繩 ?5.死蟲(chóng)式 6.拋接球。

2.?訓(xùn)練完肌肉放松、拉伸。

3.?患肢手法松解、肌肉激活。促進(jìn)患者患肢血液循環(huán)、組織液回流，肌纖維紋理走向正確。

4.?肌貼，放松貼

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第二周；主要目標(biāo)加強(qiáng)下肢本體感覺(jué)、肌肉力量、患肢支撐相受力，加強(qiáng)患者的日常生活能力、消除患者傷后步行恐懼。同時(shí)注意觀察患者步行訓(xùn)練時(shí)，步態(tài)是否變形，是否有代償，如有要立即糾正。

1.?訓(xùn)練項(xiàng)目：1.患肢踩球 2.抓毛巾 3.患肢彈力帶抗阻訓(xùn)練 4.踝泵 5.進(jìn)階站立平衡訓(xùn)練（單腳）6.拄拐上下樓梯訓(xùn)練 7.跨步訓(xùn)練 8.步行訓(xùn)練。

2.?訓(xùn)練完肌肉放松、拉伸。

3.?患肢手法松解、肌肉激活。

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第三周；主要目標(biāo)加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力、肌肉力量、靈敏性，完成脫拐。

1.?訓(xùn)練項(xiàng)目：1.動(dòng)感單車 2.上下樓梯訓(xùn)練 3.進(jìn)階跨步訓(xùn)練

2.訓(xùn)練完肌肉放松、拉伸。

3.患肢手法松解、肌肉激活。

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經(jīng)過(guò)3~4周康復(fù)訓(xùn)練，盧女士基本痊愈，日常生活能力得到大幅提高，生活質(zhì)量得到明顯改善，據(jù)本人回憶：心情會(huì)比訓(xùn)練之前會(huì)更加開(kāi)朗一些，她腿受傷前是睡二樓的，受傷后因?yàn)橥饶_不便，自己也嫌麻煩就索性在一樓鋪了一張床，吃住都在一樓，經(jīng)過(guò)我們指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練后，自己能獨(dú)立步行了，這幾天搬回二樓睡了，同時(shí)感謝我們的康復(fù)師。

歡迎咨詢運(yùn)動(dòng)防護(hù)研究院。一對(duì)一康復(fù)指導(dǎo)，您的不二人選，祝您早日康復(fù)。