突破臥推重量的訣竅

1.不要著急出杠，要想象著做高位下拉的狀態(tài)，肩胛骨就會(huì)自然收緊，之后調(diào)整握距，這樣才能好好發(fā)力

2.筆記本身比較短，可能還要湊字?jǐn)?shù)