富貴包是指在后背上部頸胸交界處也就是第七頸椎和第一胸椎處有突出的大包塊，人體上位于大椎穴的位置。通俗的講也就是人體的后頸部積累了許多過量的脂肪，一般常見于中年婦女和伏案工作者。富貴病的危害有許多，會導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭昏失眠脫發(fā)等癥狀。肩周炎，手麻和腰肌勞損等癥狀。

治療方法

富貴包的治療方法第一、如果是輕度的富貴包，包塊較小，可以通過保守治療，濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼治療富貴包效果確實(shí)挺好的，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到。

富貴包的治療方法第二、如果是比較大的富貴包，可以選擇手術(shù)治療。手術(shù)的時候要將整個富貴包切除，然后再將皮膚縫合，但是有創(chuàng)作，一般不建議手術(shù)治療，盡量還是保守治療。

由于富貴包是皮下脂肪組織的增生、增厚所引起，所以在治療期間要注意進(jìn)行運(yùn)動減肥，少吃油膩的食物，多清淡飲食，多吃蔬菜，這樣就可以防止富貴包的復(fù)發(fā)。

鍛煉方法：

富貴包的鍛煉方法1、改善體態(tài)：在走路、端坐時抬頭挺胸，盡量避免彎腰駝背。

富貴包的鍛煉方法2、俯臥撐：可以通過撐地俯臥撐或撐墻俯臥撐等方式鍛煉。

富貴包的鍛煉方法3、伸展運(yùn)動：保持直立位，雙腳并攏，雙手自然高舉過頭頂后盡量向后伸展，類似于伸懶腰的動作，或者上下以及旋轉(zhuǎn)胳膊。

富貴包的鍛煉方法4、減重：肥胖可導(dǎo)致頸后脂肪堆積，使頸部無法完全伸展，進(jìn)而導(dǎo)致富貴包，因此患者可通過控制飲食、增強(qiáng)運(yùn)動等方式減輕體重，緩解頸椎壓力。

富貴包的鍛煉方法5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墻角或者是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下后放松身體。注意一定要在脊柱延展的前提下推墻。

富貴包的鍛煉方法6、雙臂上拉放松肩頸。直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉后雙臂交叉，手腕翻轉(zhuǎn)使掌心相對合十。手臂內(nèi)側(cè)緊貼住耳朵，身體微微下沉，吸氣。