現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)壓力很大，如果你總是感到休息不過來，建議咨詢相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生以確定原因并獲得適當(dāng)?shù)目祻?fù)?？偸切菹⒉贿^來，可能有以下原因：

　　1、睡眠質(zhì)量不好：睡眠質(zhì)量不好可能是由于睡眠環(huán)境不舒適、睡前飲用咖啡或酒精、睡眠障礙等原因引起的。這些因素都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致休息不過來。

　　2、工作壓力過大：工作壓力過大可能會(huì)使人感到疲憊不堪，因?yàn)檫^度的壓力會(huì)導(dǎo)致身體分泌腎上腺素等激素，這些激素會(huì)影響身體的代謝和循環(huán)，使身體感到疲勞。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降，身體內(nèi)的廢物難以排出，這也可能導(dǎo)致身體疲勞。

　　4、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良可能會(huì)使人感到疲勞，因?yàn)樯眢w需要充足的營養(yǎng)來維持正常的生理功能。缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B、鐵等，可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。

　　5、身體疾?。阂恍┥眢w疾病，如甲狀腺問題、糖尿病等，也可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。

　　6、心理問題：心理問題，如焦慮、抑郁等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，導(dǎo)致身體疲勞。

　　此外，可以嘗試改善睡眠環(huán)境、減輕工作壓力、增加運(yùn)動(dòng)量、保持均衡的飲食和調(diào)整心態(tài)等方式來緩解疲勞。