最近有幾件事情，前天晚上不小心失控吃多了點(diǎn)心，晚上就到11點(diǎn)20才睡，并且還睡不著，非常艱難的自控

不過(guò)收獲是前天晚上去做了中國(guó)地形考據(jù)，昨天上午搞完，然后下午做了肩背腰酸痛的學(xué)習(xí)，下午就去散步了，到晚上完成學(xué)習(xí)，還立馬瑜伽實(shí)踐，效果是非常好的

就引發(fā)了很多思考，關(guān)于活在當(dāng)下，關(guān)于存在本身就是意義，關(guān)于自控，關(guān)于睡眠調(diào)整，關(guān)于耐性

一直都想快點(diǎn)成為那個(gè)想象未來(lái)狀態(tài)的自己，所以一直各種趕進(jìn)度，但實(shí)際上學(xué)以致用進(jìn)展緩慢，睡眠和自控問(wèn)題也反反復(fù)復(fù)

之前總感覺現(xiàn)在自己這樣窩在一個(gè)小范圍里，自嗨的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)著，沒(méi)有風(fēng)光的可能，就有點(diǎn)沮喪，覺得自己不夠努力，想趕緊能離開這里

還有各種自我視角道德感的審視，明明拿到了周邊環(huán)境的反饋，還是內(nèi)心糾結(jié)

還有明明已經(jīng)過(guò)去的事情，自己也沒(méi)法做到更好，還是忍不住愧疚自責(zé)——自怨自艾，而且真的是某種程度上的全能自戀——自己是沒(méi)法去照顧好他人的，因?yàn)樽约憾歼€沒(méi)搞定。。

觸發(fā)點(diǎn)一，是前天晚上睡前想到的，考據(jù)其實(shí)頂多費(fèi)一天就完成了，卻是勾掉了自己的一個(gè)小意志

昨天去扒肩背腰痛學(xué)習(xí)的時(shí)候，自己也知道的，耐心一個(gè)個(gè)視頻的過(guò)，也頂多一天就完成，也就勾掉了自己的一個(gè)小意志

其實(shí)自己想重學(xué)【不羈的靈魂】有段時(shí)間了，而且現(xiàn)在是有V2模型了，重學(xué)一定是收獲很大的，但總是覺得應(yīng)該先搞別的，起明，或者筆記電子化

但身心健康是必須持續(xù)推進(jìn)的，自己為什么不能應(yīng)變一點(diǎn)，每天給半天時(shí)間過(guò)一章呢。。。

而且這個(gè)修心還可以讓情緒更平穩(wěn)，能夠更好的自控、活在當(dāng)下什么的。。。自己怎么之前就沒(méi)有想通。。。。

第二個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，是昨天散步的時(shí)候，跟小伙伴叨叨傅教授的仁、道、生命的意義，自己雖然寫了兩篇，反復(fù)梳理，但是，學(xué)以致用的第二條，能給他人講述，這也是必須的一環(huán)

通過(guò)昨天的講述再次內(nèi)化，自己本身就是意義，還需要去追求別的什么呢？我本身的舒適感不應(yīng)該勝過(guò)學(xué)習(xí)/任務(wù)進(jìn)度？想重學(xué)【不羈的靈魂】，想復(fù)習(xí)下bethebeauty，這些小意志被壓制，每天雖然學(xué)習(xí)進(jìn)度有保障，但是晚上依然心空想要娛樂(lè)和拖睡眠時(shí)間

順著自己的感覺，記住自己存在本身就是意義，自覺理解自己做的選擇，這是真知和決策依據(jù)，變成行動(dòng)checklist則還需要有配套，但個(gè)人的配套判斷依據(jù)，還是睡眠自控力——控制睡覺的時(shí)間，和失眠時(shí)繼續(xù)睡的思緒清空

我不需要什么“放光彩”，不覺得自己現(xiàn)在有什么光彩，也不需要急著去挑戰(zhàn)什么，正如傅教授說(shuō)的，“順其自然”，各種條件

觸發(fā)點(diǎn)三，是昨晚做瑜伽時(shí)的專注控制，體會(huì)到了“活在當(dāng)下”的痛快，思緒清醒而抓住那一段時(shí)間目標(biāo)之下的重點(diǎn)，讓我想把這種狀態(tài)做遷移

遷移到飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作上去

首先是V2模型指向的主題重要事項(xiàng)，本質(zhì)基于幸福生活，我知道自己的短期目標(biāo)，或者說(shuō)是當(dāng)天目標(biāo)，有幾個(gè)目標(biāo)可以輪流推進(jìn)，身心健康、情緒平穩(wěn)，人際關(guān)系和諧——這個(gè)現(xiàn)在是真的心平氣和了沒(méi)問(wèn)題

然后基于存在本身就是意義，真的不需要?jiǎng)e人認(rèn)可自己的意義，也不需要完成什么事證明自己的意義，只需要爭(zhēng)取做自己想做的事的機(jī)會(huì)，持續(xù)的學(xué)習(xí)，保持身體健康

所以，沒(méi)有什么地方要急急忙忙的去，沒(méi)有什么進(jìn)度要急急忙忙的去完成

最后是關(guān)于對(duì)自己人生的信心，過(guò)往的生活中的擔(dān)憂都是不必要的，真的是“水到渠成”，“順其自然”，所以的一切都恰如其分，該來(lái)就來(lái)，都是時(shí)機(jī)成熟了就來(lái)的

過(guò)往白白的焦慮呢，那也不必糾結(jié)了，沉沒(méi)成本都支付的起，但是從今往后，就不用再繼續(xù)讓自己損失了

曾經(jīng)研究過(guò)十二少，少思、少慮、少語(yǔ)、少笑、少愁、少怒、少喜、少惡，古墓派的^_^

應(yīng)用一下V2模型再次思考下控制飲食和睡眠的問(wèn)題

模糊的清楚=不清楚QAQ，因?yàn)椴荒茉瓌t統(tǒng)一，所以會(huì)偶爾失控。。。

芒格說(shuō)，掌握的知識(shí)要在腦中形成一個(gè)框架，之后才能成熟的應(yīng)用

正向路徑非常宏大且不落地的時(shí)候，要去逆向思考坑然后去避免這些坑——這具體而可落地

說(shuō)服他人必須要用利，而不是理性。。。說(shuō)服自己也是要用利，還是不要要求理性了

問(wèn)題/發(fā)展：在決定下單或付款食物之前，思考一遍成長(zhǎng)內(nèi)核

重要事項(xiàng)：吃是為了給身體健康添磚加瓦，身體本身是最重要的

坑：口感是短暫且無(wú)法產(chǎn)生真正滿足感的，所以，糖、重油、重口都不應(yīng)該攝入，給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，而且真的沒(méi)啥快樂(lè)。。。不要追求口腹之欲忘記了本質(zhì)需求

我辛辛苦苦練功，小心翼翼養(yǎng)生，真的是吃些上火的小吃就會(huì)擾亂好幾天。。。完全是不劃算啊?。?/span>

睡覺也是如此，睡眠的時(shí)候有很多靈感？

為什么睡覺的時(shí)候有那么多的雜思？因?yàn)榘滋鞗](méi)有充分的滿足自己的意志。。。

所以，還是慢悠悠的好了，每天都要修心、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)，走走學(xué)以致用的流程，解決工作生活的問(wèn)題

貪圖娛樂(lè)的話，小說(shuō)和視頻自己都探索的差不多了，所有的遇見都是好事，不斷面對(duì)內(nèi)心的感覺去探索才能慢慢的解決

還是要慢下來(lái)，自己的智商是快不了的QAQ，但還算健康就已經(jīng)很幸運(yùn)了，還是要珍惜，就不要為難自己了。。。欲速則不達(dá)。。。反而更慢。。。

又想說(shuō)一下“天賦”真的是非常寶貴的

有朋友就天然對(duì)吃不是很感興趣，也有朋友天然就到11點(diǎn)困的睡著，完全沒(méi)有熬夜苦惱。。

不過(guò)相比之下，更喜歡自己的天賦。。。目標(biāo)感和持續(xù)學(xué)習(xí)。。。

但是也要努力砍掉共生的完美主義和爭(zhēng)自戀高位的bug——這一篇還是在努力ing，用知識(shí)來(lái)解決自己的bug。。。

自己想要去刷的有點(diǎn)多。。。走得慢些但不給自己留大bug，這比求快和賭運(yùn)氣結(jié)果大概率要好，自己從幼年就喜歡穩(wěn)啊。。。

忽然想復(fù)習(xí)一下芒格的訪談吧，感覺會(huì)對(duì)自己“活在當(dāng)下”有幫助

成功取決于自己想要什么

我想要什么，想要能貢獻(xiàn)更大的價(jià)值，而收入是價(jià)值帶來(lái)的

但在找到這個(gè)點(diǎn)之前，就是基礎(chǔ)的幸福，良好的人際關(guān)系，知道短期目標(biāo)，身心健康，情緒平穩(wěn)

我不知道自己能貢獻(xiàn)什么價(jià)值，這是可以在以后慢慢的探索的，因?yàn)閭€(gè)人幸福的其他條件已經(jīng)基本成型了，自己存在的本身就已經(jīng)是最大的意義了，所以自己不用著急的

我也想知道世界是如何運(yùn)行，我也想貢獻(xiàn)自己的一份力，但這需要時(shí)間和耐心、耐性

保持現(xiàn)在的內(nèi)心平和，不爭(zhēng)不急，肯定對(duì)世界的正能量高于焦慮的自己的

任何時(shí)候都保持理性，即做任何決策時(shí)，都過(guò)一遍其相關(guān)V2模型，上面有睡眠和飲食的

要學(xué)會(huì)砍目標(biāo)，砍行動(dòng)，比如需要走路鍛煉，就沒(méi)必要非得和聽不懂自己話的人出去玩。。。賺錢是只能內(nèi)行人賺外行人的，不必僥幸心態(tài)，就可以節(jié)省很多時(shí)間

要學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題，這樣無(wú)論是看書還是交友，都能更大的收獲，要補(bǔ)充自己的認(rèn)知庫(kù)，坑有哪些，現(xiàn)在已經(jīng)有了避坑的基礎(chǔ)心態(tài)了，走出自我中心了

想到就可以做慈善，心存祝愿，捐款，都是慈善^_^

如何交友，兩個(gè)人一起合作能增加競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的雙贏關(guān)系，才能成為終身有效的深度關(guān)系，應(yīng)該追求信任的人脈網(wǎng)而不是草草選擇對(duì)象然后死磕磨合。。。

企業(yè)對(duì)社會(huì)最好的服務(wù)，是做好自己的產(chǎn)品，個(gè)人對(duì)社會(huì)最好的服務(wù)，應(yīng)該就是扮演好自己的角色，做好自己的工作

我們的工作職責(zé)第一是讓客戶覺得自己是房間里最聰明的人，第二是讓領(lǐng)導(dǎo)覺得自己是房間里最聰明的人，完成這兩條以后，才可以表現(xiàn)自己^_^

完全正確，而且我現(xiàn)在能心平氣和的做這件事啦^_^

全能自戀會(huì)讓人喪失理智，自我洗腦會(huì)讓大腦萎縮。。。要提防“絕對(duì)正確”，那就聽聽別人怎么說(shuō)，看看他的邏輯，我的目標(biāo)是達(dá)成共識(shí)，又不是爭(zhēng)自戀高位。。。

我現(xiàn)在已經(jīng)徹底的知道“不爭(zhēng)”的快樂(lè)了^_^，真舒服啊，不需要他人認(rèn)可，也不求他人的認(rèn)可，把自然的表現(xiàn)當(dāng)做一個(gè)篩選機(jī)制也挺好的

最近自己想要推進(jìn)的幾個(gè)點(diǎn)——小說(shuō)考據(jù)就又暫停了。。。

bethebeauty進(jìn)度查看，【不羈的靈魂】V2模型重學(xué)

等先搞兩天再搞筆記梳理繼續(xù)吧

我想把睡眠時(shí)間推回到9點(diǎn)半，或者9點(diǎn)40，那就是8點(diǎn)50必須開始瑜伽~加油?。?/p>

over~