“好久沒(méi)有睡得這樣安穩(wěn)了，精神特別好，也沒(méi)有什么亂七八糟的想法，就覺(jué)得生活很美好，和朋友在一起很開(kāi)心，感覺(jué)風(fēng)是溫柔的，拍了一張自拍照覺(jué)得自己很漂亮很明媚，看著照片突然哭了，感覺(jué)自己好久都沒(méi)有這樣拍過(guò)照了，突然覺(jué)得自己好像還有許多沒(méi)有做完的事情，生活變得無(wú)比充實(shí)，這種感覺(jué)就像是自己重生了一樣。”

——一名來(lái)自康復(fù)的抑郁癥患者自述

抑郁痊愈，就像蝴蝶破繭重生的過(guò)程。患者摒棄了過(guò)往傷害自己的種種壞習(xí)慣，真正體會(huì)到愛(ài)自己的含義，開(kāi)始學(xué)會(huì)照顧自己的情緒。
他們不僅情緒變得更積極、性格變得更樂(lè)觀，連面對(duì)生活的態(tài)度都會(huì)變得更豁達(dá)。所以毫無(wú)疑問(wèn)，抑郁癥痊愈的確會(huì)為患者帶來(lái)許多變化。

不會(huì)再鉆牛角尖

抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者大腦的海馬體和眶額葉皮層發(fā)生變化。

海馬體體積縮小，直接或間接地影響到它與大腦內(nèi)其他組織結(jié)構(gòu)的信息交流，于是患者的認(rèn)知功能出現(xiàn)偏差。受它影響，抑郁患者無(wú)法理智地思考問(wèn)題，會(huì)更多代入負(fù)性情緒。

而眶額葉皮層是情緒產(chǎn)生的主要神經(jīng)機(jī)制，是大腦內(nèi)處理獎(jiǎng)賞和懲罰環(huán)路中的關(guān)鍵一環(huán)。當(dāng)患者抑郁時(shí)，眶額葉皮層的功能出現(xiàn)異常，產(chǎn)生懲罰情感會(huì)被無(wú)限放大?；颊邥?huì)比常人更敏感，遇到同樣的負(fù)性事件，他們的感受更加強(qiáng)烈。

比如受到批評(píng)，常人難過(guò)一下子就沒(méi)事了，抑郁癥患者卻會(huì)長(zhǎng)久地失望懊惱，耿耿于懷。

抑郁痊愈后，患者腦區(qū)的功能恢復(fù)正常，他們的情感波動(dòng)也逐漸正?；幚硗獠啃畔r(shí)可以理性客觀地思考，能用平和的心態(tài)面對(duì)所有事情，不再用消極思維傷害自己。

生活變得有“色彩”了

在治療前，患者的情緒一直處于很低落的狀態(tài)，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，對(duì)一切都沒(méi)有興趣，甚至產(chǎn)生了輕生的想法。

其實(shí)，這是由于控制情緒的腦組織發(fā)生了一些微妙的變化。

杏仁核是大腦中控制情緒的主要部位，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生情緒、識(shí)別情緒、調(diào)節(jié)情緒并控制學(xué)習(xí)和記憶。抑郁癥患者的杏仁核活躍度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人，因此，抑郁癥患者在病程中會(huì)表現(xiàn)出更多焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。

而在痊愈之后，杏仁核的活躍度會(huì)慢慢趨于正常，他們的負(fù)面情緒會(huì)減少，對(duì)于事物、環(huán)境、他人的看法也會(huì)慢慢趨于平和。

心態(tài)變好了，不再發(fā)脾氣了

處于抑郁狀態(tài)下的患者，心態(tài)通常是不穩(wěn)定的，經(jīng)常會(huì)責(zé)備自己，對(duì)身邊的小事也特別敏感，一旦遇到不順意的事，也總是會(huì)像炸藥桶一樣一點(diǎn)就著。

這是由于人體內(nèi)存在很多調(diào)節(jié)情緒的激素，在抑郁患病期間，體內(nèi)部分激素水平紊亂，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)。

血清素，又叫5-羥色胺，是一種集中在中樞神經(jīng)系統(tǒng)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中縫核的神經(jīng)遞質(zhì)，會(huì)影響人的胃口、內(nèi)驅(qū)力以及情緒。處于抑郁狀態(tài)時(shí)，患者體內(nèi)的血清素濃度偏低，會(huì)經(jīng)常回憶起負(fù)面的事物、情緒也會(huì)變得更加敏感和焦慮。通過(guò)抗抑郁藥治療后，抑郁癥患者體內(nèi)的血清素水平會(huì)逐漸回歸到正常水平。

抑郁癥的痊愈，會(huì)讓他們更多地體會(huì)到平靜。

是的，抑郁癥患者康復(fù)后，或者說(shuō)正在康復(fù)的抑郁癥患者，他們完全能夠感受到自己的能量正在慢慢地回升和凝聚，他們不再消極低落絕望了，相反他們變得有信心和希望，乃至對(duì)美好的東西開(kāi)始充滿憧憬了。

一個(gè)康復(fù)后的抑郁癥患者，絕對(duì)是向死而生，從地獄般走了出來(lái)，過(guò)上了正?？鞓?lè)的生活，沒(méi)有了癥狀和痛苦的裹挾，還有什么比這更令人幸福和興奮的事情呢？

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