費寶義個人簡介

畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院(原沈陽職工醫(yī)學(xué)院)，從事精神科臨床工作四十余年，長年致力于將中醫(yī)辨證施治理論與臨床實踐結(jié)合，對精神疾病有獨到的見解和豐富的臨床治療經(jīng)驗，曾參與省、市級科研課題多項，在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文二十余篇。

擅長領(lǐng)域

熟知精神心理科的各種常見病及多發(fā)病的防治與康復(fù)，擅長利用藥物結(jié)合物理綜合療法及心理療法、行為療法，治療精神心理科的疑難雜癥。對治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、更年期綜合癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)、精神疾病有深刻造詣，成功幫助眾多精神心理患者走向康復(fù)，深受廣大患者好評。

抑郁癥是一個普遍的問題，不僅僅是中年人。一些專家研究證明，有些人天生對抑郁癥敏感。當(dāng)面對壓力時，天生脆弱的人比普通人更容易產(chǎn)生抑郁的反應(yīng)，這是一種遺傳傾向。

中年人更容易抑郁有三個原因:

面對更多來自生活和工作的壓力，造成了我的不快樂。對于這些壓力，你無能為力，無法控制和解決，無力感會導(dǎo)致無助。對抑郁癥敏感的人更容易有不愉快的經(jīng)歷，遇到的壓力總會讓他們想起那些悲傷不開心的時刻。

這是認(rèn)知學(xué)派的心理學(xué)家所研究的。抑郁癥取決于他們無法解釋自己對環(huán)境的控制。

中年人對自我價值感產(chǎn)生懷疑，自尊心受挫，面對壓力不愿意接受自己的無能和軟弱，還沉浸在過去的輝煌中。不愿意退出歷史舞臺，心里的失落給我強烈的挫敗感，不愿意面對。

這就是人本主義學(xué)派的心理學(xué)家研究他們自尊受挫，不能接受自己的錯誤和弱點的原因。

中年生活，職業(yè)倦怠，持續(xù)了幾十年的生活工作方式已經(jīng)成為一種習(xí)慣。生活缺乏激情，覺得沒意思，不想做事，覺得人生沒什么值得做的。

這就是生活和工作中缺乏正強化，這是行為主義和社會學(xué)習(xí)學(xué)派的心理學(xué)家所研究的。

根據(jù)以上分析，中年人走出抑郁癥的方法可以有的放矢:

1.中年人要正確認(rèn)識自己，知道自己能做什么，不能做什么，接受自己的錯誤和缺點。

2.中年人要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，了解人性，懂得調(diào)節(jié)情緒，管理自己，對自己有方法；閱讀人文方面的經(jīng)典書籍，修身養(yǎng)性，提高自身修養(yǎng)，用歷史的眼光看待人生，用積極的眼光看待事物！

3.積極參加社會公益活動和志愿者活動，幫助他人，服務(wù)大眾，奉獻(xiàn)社會，增強社會參與能力！把個人與社會和國家的發(fā)展聯(lián)系起來，對別人有利，對自己也有利！