? ? ? ? 有句話說“鳥美在羽毛，人美在心靈”，這句話曾經是我的信條，我的保護傘，我的桎梏。從小，我就樸素得過了頭，想要有烏黑亮麗的長發(fā)卻被家長允許，家長說這樣洗頭麻煩。直到初中，我才留長發(fā)。高中時，還穿過好朋友的衣服，被一些男同學認出時尷尬到想遁地，學校沒有明令必須穿校服，但我卻校服不離身。青春期，有段時間，我甚至到了穿顏色鮮艷的衣服會感到不自在的地步。大學時，因為自覺沒有體面一些的衣服，拒絕了朋友的邀約。去逛街時，試穿一件橙色的花襯衫，當時心中真的有“鏡子里的人真的是我嗎？”這樣的感嘆，卻因一百多塊的價錢而默然離開，后來我再也沒有看到同款襯衫了。

? ? ?? ?那時候，沒有資本，也沒有審美眼光穿得光鮮亮麗?，F在工作了，卻沒有心思好好地打扮自己了。看到這章的時候，真是覺得自己浪費青春，一個人的青春是多么短暫啊，我年近三十，站在青春的尾巴上，卻這么疏懶，不會化妝，穿衣也沒風格。

? ? ? ? 其實，在乎外在美，不是壞事。

? ? ? ? 至今還有人把內涵和外在對立起來，甚至以此來諷刺愛打扮的人就像一個精美的燈籠架子，里面沒有燈。但我更相信，一味標榜內在而忽視外在，也是一種膚淺。一個女人是否愛打扮，打扮得好不好，是她價值喜好、生活方式、性格教養(yǎng)、審美品位的外延，你甚至能從她的打扮方式看出她目前的生活狀態(tài)和理想愿景。

? ? ? ?“美”對大多數女人來說都十分重要，通過好好打扮，喚醒美麗與自信，獲得取悅自己、笑對困境的力量與勇氣。一個愛打扮的女人，即使深陷困境，也依然會給人們一種“我有自信”的優(yōu)雅，以及“我能搞定”的力量。危機公關專家的說法，良好得體的氣色、打扮、穿著和姿態(tài)，都在傳達著“困難壓不垮我，我尚有余力照顧外表”的潛臺詞。

? ? ? ? 波伏娃所說的這句深得我心：“人們常說，女人打扮是為了引起別的女人的嫉妒，但這并不是唯一的目的，通過被人嫉妒、羨慕或贊賞，她想得到的是對她的美、她的典雅、她的情趣——對她自己的絕對肯定，她為了實現自己而展示自己。”

? ? ? ?打扮既需要充分的自我認知，還得有時尚美學的知識儲備，最重要的是，不管今天境況好壞，都愿意維持一種創(chuàng)作的心情，給自己和別人一點驚喜和美好。

? ? ? ?所以，大膽點，勇敢地讓自己美麗吧。

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? ? ? ? ?這本書里，還有很多有助于身體健康、心情愉悅的小妙招。分享如下：

? ? ? ? 吃飯篇：要講究順序，先吃蔬菜（植物纖維），然后吃魚或肉（蛋白質），最后吃米飯或面包（碳水化合物）。

? ? ? ?運動篇：在日常生活中不放過任何鍛煉機會，穿襪子或褲子都要抬起腿站著穿；沒空去健身房，也要趁看電視或聽音樂時原地踏步；逛街時會通過櫥窗里映出的身影，檢查自己的姿態(tài)；等公交、擠地鐵時都可以收腹提臀，均勻吐氣……　　

? ? ? ? 睡眠篇：睡前盡量不要接收過多的信息，實在睡不著就鉆出被窩做瑜伽，給腳踝和腿肚子做按摩。她相信把寫著愿望的紙或喜歡的人滿臉笑容的照片放在枕頭下，會睡得格外香甜?！　?/span>

? ? ? ?舒壓篇：熨燙衣服時，會在蒸汽熨燙機的水里加入一滴香水；用“甜橙+葡萄柚”香薰驅趕壓力；留意生活中令人感動的瞬間，閑著沒事就想些高興有趣的事，想到哈哈大笑為止；每天早上起床打開窗戶做個深呼吸，清空身心壓力?！　?/span>