從生命誕生的時(shí)候開始，基因?qū)y帶的密碼復(fù)制到每一個(gè)細(xì)胞中，細(xì)胞所需要的養(yǎng)分是什么，由那些營養(yǎng)物質(zhì)來組成，比例如何排列，如何運(yùn)轉(zhuǎn)，其實(shí)開始就設(shè)計(jì)好了。你只能服從生命的次序，而不能隨意更改。你必須順從已經(jīng)設(shè)定好的規(guī)則，服從身體的需要，而不能隨意改動(dòng)。

整個(gè)身體復(fù)雜的運(yùn)作，需要消耗各種材料，我們把身體需要的材料稱為營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素來自我們每天所吃的食物，食物中的養(yǎng)分，經(jīng)過身體的消化吸收過程被身體利用，以協(xié)助生命的任務(wù)。

每一種營養(yǎng)都是身體設(shè)定的，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，身體必須保證足夠的材料來制造和修復(fù)身體的組織，并完成各種生化反應(yīng)，如果食物不能夠提供足夠的養(yǎng)分，那么身體就將出現(xiàn)三種混亂：細(xì)胞無法生長、組織難以修復(fù)、生化反應(yīng)中斷。這三種情況的發(fā)生，就是各種疾病發(fā)生的成因。

無論是哪種因素造成身體的損害，都必須依靠食物提供的材料，才可能進(jìn)行細(xì)胞生長、組織修復(fù)、生化反應(yīng)、恢復(fù)正常這三種重要程序。如果食物無法滿足需要，就必須額外補(bǔ)充。

蛋白質(zhì)構(gòu)成人體組織，是細(xì)胞的構(gòu)造材料，并參與荷爾蒙、酵素的制造，一旦缺乏，就開始引起三大問題：細(xì)胞不能夠正常生長、荷爾蒙分泌失常、酵素缺乏，從而迅速演變成身體的各種疾病。人體每一天都有不同程度地?fù)p傷、疲勞、消耗、透支、壓力……所以，都需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)來幫助身體恢復(fù)，不要等到情況惡化后再來治療，那時(shí)問題已經(jīng)擴(kuò)大，可能變得無法挽回了。

重點(diǎn)提示

無論是哪種因素造

成身體的損害，都必須

依靠食物提供的材料，

才可能進(jìn)行細(xì)胞生長、

組織修復(fù)、生化反應(yīng)、恢

復(fù)正常這三種重要程序。

脂肪同樣是構(gòu)成身體細(xì)胞所必需的材料，也是人體血管的構(gòu)造材料。同時(shí)，身體的各個(gè)器官與組織之間，都需要有脂肪來保護(hù)，形成保護(hù)墊以防止組織受到創(chuàng)傷。腦部需要大量的脂肪，以保證血管不會(huì)被碰撞而破裂。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。

好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里

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