生活在早已開(kāi)放了疫情管控的異國(guó)他鄉(xiāng)，到現(xiàn)在竟然第一次感染新冠，而且竟然和國(guó)內(nèi)這一波疫情集中爆發(fā)趕在了一起。

我與女兒，爸爸與兒子，隔著時(shí)空一起經(jīng)歷新冠在我們身體內(nèi)彼此的交互，不得不說(shuō)身魂還是相系的。

感受新冠

初始以為是普通感冒，只是鼻塞、嗓子有些不舒服、輕微低燒，工作、學(xué)習(xí)、生活都在正常的進(jìn)行中。到第三天凌晨女兒也被我傳染，發(fā)燒38.6度，幫助女兒按摩完以后她睡了一覺(jué)，基本就退燒了，為了第二天上學(xué)去做監(jiān)測(cè)。

結(jié)果兩種監(jiān)測(cè)方式，其中一種方式發(fā)現(xiàn)是陽(yáng)性，彼時(shí)我們才知道原來(lái)不是普通感冒，而是新冠。

醫(yī)生給女兒開(kāi)了三天的藥和應(yīng)對(duì)退燒的藥，雖然感覺(jué)沒(méi)有太大吃的必要，但我們拿了一點(diǎn)藥就回家愉快的隔離了。而我感覺(jué)自己不需要吃藥，就沒(méi)有做核酸監(jiān)測(cè)。

兩歲多的小兒子在北京也同時(shí)被感染，北京一藥難求，按照同樣的退燒手法按摩，第二天也退燒了。

最痛苦的是婆婆，因?yàn)橛邪┌Y的基礎(chǔ)病，也沒(méi)有相關(guān)藥物，發(fā)燒煎熬了兩天，但也都順利度過(guò)了。除了女兒味覺(jué)、胃口有后續(xù)的影響，基本一周內(nèi)都痊愈。

整個(gè)的過(guò)程中，對(duì)自己、對(duì)孩子感染的過(guò)程以及感染中的心情都非常平和。一個(gè)原因是周?chē)娜舜蟛糠侄几腥具^(guò)，也都平安度過(guò)，對(duì)病情有基本認(rèn)知，對(duì)新冠就當(dāng)成普通感冒來(lái)對(duì)待。

另外是有對(duì)抗感冒、發(fā)燒的基本方法，同時(shí)對(duì)自己、孩子的身體有信心，相信可以順利度過(guò)。

在病中時(shí)，心態(tài)和心情對(duì)病情、以及病情的感受是有影響的，放松的心情可以一定程度上減輕病情，對(duì)病情的恐慌會(huì)加重病情，無(wú)論是新冠的病情還是其他的病情都是如此。

對(duì)疫情的感受

對(duì)新冠的恐懼，很大部分是對(duì)未知的恐懼，因?yàn)槲粗镉泻芏嗖豢煽氐囊蛩?。因?yàn)槌跏紩r(shí)，新冠是一種新型病毒，而且傳染性、危害都比較大，所以普遍恐慌。

而現(xiàn)在隨著對(duì)病情有更多的認(rèn)知、對(duì)病毒有更客觀的認(rèn)識(shí)、同時(shí)我們有更多的對(duì)抗病毒的方法，相信可以進(jìn)一步的降低恐懼。

新冠疫情從三年前的談疫色變，到現(xiàn)在大家在群體感染中，隨著時(shí)間的推移，很多的事情在變化中：

1、病毒毒株的變化，病毒的毒性、傳染性等隨著病毒的不斷復(fù)制也在不斷生長(zhǎng)變化，毒性的變?nèi)蹙褪瞧渲凶畲蟮淖兓?，也是可以讓我們降低恐懼的重要因素?/p>

2、防御疫情政策的變化，隨著感染人數(shù)的變化、國(guó)際形勢(shì)的變化、病毒的變異，各個(gè)國(guó)家隨著時(shí)間的推延變化各種政策來(lái)應(yīng)對(duì)與防控。但無(wú)論政策的松緊如何，世界范圍內(nèi)感染的數(shù)據(jù)樣本已經(jīng)提供了基本的參考，無(wú)需過(guò)多的恐懼。

3、人們對(duì)于病毒的認(rèn)識(shí)和心理承受能力的變化。從開(kāi)始的談疫色變到現(xiàn)在對(duì)疫情的各種調(diào)侃，我們對(duì)疫情、病毒的認(rèn)知以及心理的承受能力也在不斷的變化。而各種對(duì)新冠的調(diào)侃本身就是對(duì)抗恐懼的一種方式。

感受世界

世界總是在不斷的發(fā)展變化中，在面對(duì)外部世界環(huán)境變化時(shí)，我們可以力所能及貢獻(xiàn)力量，去改變、去推動(dòng)，但也有可能我們無(wú)力改變什么，只能去承受。

然而，如果我們無(wú)力改變外在世界時(shí)，我們其實(shí)還可以改變我們的內(nèi)在世界。

我們的內(nèi)在有一方小世界，而這個(gè)世界有可能更加的豐富多彩與變化無(wú)限。我們每個(gè)人的這個(gè)內(nèi)在世界各有不同，卻又會(huì)反過(guò)來(lái)決定我們的外在世界。

有時(shí)候內(nèi)在世界與外在世界是一致的，就像我們看到陽(yáng)光心情會(huì)變好，看到陰云密布時(shí)有可能心情低落。

但也有可能內(nèi)在世界與外在世界并不一定完全不一致。就像圖畫(huà)里所展示，有的時(shí)候外界有可能時(shí)陰云密布，但如果我們心懷陽(yáng)光，從內(nèi)心深處就可以照出光亮，照亮自己和自己身邊的世界。

但是也有可能我們內(nèi)心陰郁，把所有的事情都想成負(fù)面，那么原本外面世界的光亮也可能被遮掩。

當(dāng)然真實(shí)的世界不是黑白兩色，是更加豐富多彩的，我們內(nèi)心也是總有各種內(nèi)在的斗爭(zhēng)，有陽(yáng)光明媚的時(shí)候，也有陰云密布之時(shí)。

只是這個(gè)選擇在于我們自己，我們可以選擇是陽(yáng)光積極的生活，還是晦暗艱澀的生活。無(wú)論我們對(duì)外部世界能夠做出多少貢獻(xiàn)，我們首要的是來(lái)守護(hù)著我們內(nèi)心世界的一片安寧。

只是希望我們每個(gè)人的內(nèi)心世界多一些陽(yáng)光少一些陰霾，希望如果陰雨密布時(shí)能夠在心底告訴自己，要把心的窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，或者用外力推動(dòng)自己走進(jìn)多彩的世界里。

新冠終將過(guò)去，所有的都將成為經(jīng)歷。我們的世界仍在不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)，也總會(huì)有各種未知等著我們，希望我們能夠用經(jīng)歷過(guò)疫情以后更堅(jiān)韌的心性來(lái)面對(duì)未知，以更樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)來(lái)迎接未來(lái)。