重慶天佑兒童醫(yī)院專家科普：對(duì)于患有身材矮小癥的孩子來(lái)說(shuō)，他們的內(nèi)心是自卑的?？吹狡渌⒆佣急茸约焊?，許多孩子的心理會(huì)發(fā)生很大變化。在生活中，我們應(yīng)該關(guān)注矮小癥患者，及時(shí)干預(yù)和引導(dǎo)。那么，面對(duì)矮小長(zhǎng)不高的孩子，我們應(yīng)該有哪些注意事項(xiàng)和改善方法?

　　1.睡眠充足

　　在睡眠狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素的分泌量大約是清醒狀態(tài)下的3倍。孩子們應(yīng)該在晚上10點(diǎn)之前入睡，每天保持8-9小時(shí)的睡眠，夏天至少小睡半小時(shí)。

　　2.積極防治疾病

　　引起生理障礙的各種急慢性疾病都會(huì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生直接影響。

　　3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　缺乏鍛煉對(duì)身高不利。促進(jìn)身高增長(zhǎng)的方便而有效的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、觸高、單杠、雙杠等。

　　4.注意營(yíng)養(yǎng)，不要偏愛(ài)食物

　　你應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如面粉、麥胚、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶和深色蔬菜。吃富含鈣、磷、鈣和其他無(wú)機(jī)鹽的食物，吃富含鋅的食物。

　　現(xiàn)在很多工作對(duì)身高都有一定的要求，但很多孩子的身高卻沒(méi)有達(dá)到理想職業(yè)所要求的身高，這就會(huì)成為終身的遺憾。我們必須在生活中加強(qiáng)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)和護(hù)理，掌握日常生活中的飲食，盡量不要讓孩子有太多的心理壓力，及時(shí)治療孩子，幫助患者在飲食中減少疾病，讓矮小癥徹底遠(yuǎn)離我們。

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